Πνεύμα παιδί: Συμβουλές για την αντιμετώπιση της ψυχικής υγείας του παιδιού

Πνεύμα παιδί: Είναι σημαντικό για τους γονείς να κοιτάξουν ορισμένα πράγματα για να κατανοήσουν καλύτερα τα παιδιά. Και ένα σημαντικό πράγμα εδώ είναι η ψυχική υγεία. 

Η επικοινωνία είναι το κλειδί

Η καλή σχέση βασίζεται στις ρίζες της καλής επικοινωνίας. Ο τρόπος που μιλάτε στο παιδί σας επηρεάζει την ικανότητά του να κατανοεί άλλα πράγματα στη ζωή του. Έτσι, η δημιουργία ενός ασφαλούς και ανοιχτού χώρου όπου θα νιώθουν άνετα να μοιράζονται τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους είναι απαραίτητη. Ενημερώστε τους ότι είστε εκεί για να μιλήσετε, ώστε να μπορούν να βγουν έξω όποτε θέλουν. Η οικοδόμηση εμπιστοσύνης μέσω ανοιχτού διαλόγου είναι το κλειδί για την κατανόηση αυτής της συναισθηματικής κατάστασης του μυαλού.

Εξασκηθείτε στην Ενεργητική Ακρόαση

Όταν κάνετε το παιδί σας να αισθάνεται ότι το ακούτε, τότε νιώθει πιο ελεύθερο να μιλήσει. Η ακρόαση είναι μια δεξιότητα που πολλοί γονείς υποτιμούν. Όταν το παιδί σας ανοιχτεί, εξασκηθείτε στην ενεργητική ακρόαση. Δώστε τους την πλήρη προσοχή σας, διατηρήστε την οπτική επαφή και δείξτε ενσυναίσθηση και κατανόηση. Αφήστε τους να ολοκληρώσουν την ομιλία τους πριν απαντήσουν. Αυτή η απλή πράξη μπορεί να κάνει το παιδί σας να νιώσει ότι το εκτιμούν και το ακούνε.

Δοκιμάστε να κάνετε ερωτήσεις ανοιχτού τύπου

Οι ανοιχτές ερωτήσεις θα τους δώσουν την ευκαιρία να εκφραστούν ελεύθερα. Όταν κάνετε check in με το παιδί σας, αποφύγετε να κάνετε απλές ερωτήσεις με ναι ή όχι. Αντίθετα, κάντε ερωτήσεις ανοιχτού τύπου που τους ενθαρρύνουν να εκφραστούν.

Προσπαθήστε να είστε μη επικριτικοί τις περισσότερες φορές

Συμβαίνει μερικές φορές οι απόψεις σας να μην συμπίπτουν με τις απόψεις του παιδιού σας, αλλά ακόμα και σε αυτές τις περιπτώσεις μην κρίνετε το παιδί σας. Βεβαιωθείτε ότι είστε εκεί για να τους ακούσετε και να τους καταλάβετε χωρίς καμία κρίση ή κριτική. Αποφύγετε να αντιδράτε αρνητικά ή να επικρίνετε τα συναισθήματά τους. Αντίθετα, επικυρώστε τα συναισθήματά τους και διαβεβαιώστε τους ότι είναι εντάξει να έχουν τόσο θετικά όσο και αρνητικά συναισθήματα.

Να είσαι καλός παρατηρητής

Παρατηρήστε την αλλαγμένη συμπεριφορά του παιδιού σας. Μπορεί να μην συζητήσουν ορισμένα πράγματα μαζί σας, αλλά να είστε λίγο προσεκτικοί και να προσέχετε τη συμπεριφορά και τη διάθεσή τους. Ξαφνικές αλλαγές όπως αυξημένη ευερεθιστότητα, απόσυρση, αλλαγές στα πρότυπα διατροφής ή ύπνου ή πτώση της ακαδημαϊκής επίδοσης μπορεί να είναι σημάδια υποκείμενων συναισθηματικών προβλημάτων. Μη διστάσετε να αντιμετωπίσετε αυτές τις αλλαγές με προσοχή και ανησυχία.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Οργανώστε το δωμάτιο του παιδιού σας για τη νέα σχολική χρονιά

Γιατί οι κόρες σε πολλές κινεζικές οικογένειες αποτυγχάνουν να ξεφύγουν από τη διαρκή εκμετάλλευση

Ο παρατεταμένος χρόνος στην οθόνη σχετίζεται με καθυστερήσεις στην παιδική ανάπτυξη

Διαμόρφωση της συμπεριφοράς του παιδιού με θετική ενίσχυση ή τιμωρία;