Διαλέξαμε το σωστό αντηλιακό;

Άαχχ… το ξέρω καλοκαίρι χωρίς σκουρόχρωμη επιδερμίδα ίσον καλοκαίρι χωρίς καρπούζι. Ναι, τα ρούχα δείχνουν πιο κομψά και sexy,το σώμα μας πιο αδύνατο και το πρόσωπο μας πιο υγιές με λιγότερο μακιγιάζ. Συμφωνώ απόλυτα…. και όλοι μας μπορούμε να το πετύχουμε αν λάβουμε στα υπόψη μας τι πρέπει να προσέξουμε εμείς αλλά και οι άνθρωποι που αγαπάμε και προστατεύουμε.
Οι κανόνες που ακολουθούν είναι σημαντικοί και τους τηρούμε ως ευαγγέλιο.
• Ο φωτότυπος στον οποίο ανήκει η επιδερμίδα και στο ιστορικό σας. Όχι το ιατρικό αλλά αυτό του μαυρίσματος. Κοκκινίζετε εύκολα; Μαυρίζετε ακόμα και κάτω από τη σκιά της ομπρέλας; Στους φωτότυπους 1 και 2 ανήκουν τα ανοιχτόχρωμα άτομα, τα μωρά και τα παιδιά που χρειάζονται ισχυρά αντηλιακά για να προστατευτούν, με δείκτη προστασίας από 30 και πάνω. Στους φωτότυπους 3 και 4 ανήκουν όσοι έχουν καστανή, σταρένια ή μελαχρινή επιδερμίδα και χρειάζονται μέσης ισχύος αντηλιακά.
• Τι προκαλεί η UVB ακτινοβολία;
Μπορεί να είναι η μορφή της ηλιακής ακτινοβολίας που μας κάνει να μαυρίζουμε, αλλά και το κύριο αίτιο της φωτογήρανσης. Δυστυχώς, διαπερνά το στρώμα του όζοντος και τα τζάμια του σπιτιού ή του αυτοκινήτου.
• Τι προκαλεί η UVA ακτινοβολία;
Προκαλεί προβλήματα στα μάτια και είναι συνδεδεμένη με τον καρκίνο του δέρματος.
• Πώς επιδρά ο ήλιος στο δέρμα;
Είναι αναγκαίο να μας βλέπει ο ήλιος. Η επίδρασή του λειτουργεί ευεργετικά στο νευρικό μας σύστημα και στην ανάπτυξη των οστών μας. Όμως, το δέρμα πρέπει να προστατεύεται από τα σωστά προϊόντα (άλλα στο πρόσωπο και άλλα στο σώμα).
• Πώς καταλαβαίνετε αν το δέρμα σας έχει υποστεί φωτογήρανση;
Όταν το δέρμα εμφανίζει λεπτές ρυτίδες, μη ομαλή υφή, κηλίδες, ξηρότητα ή αποκτά (μακριά από εμάς) μελανώματα.
• Τι είναι ο δείκτης προστασίας ενός αντηλιακού SPF;
«Αποτελεί ένδειξη του χρόνου για ασφαλή έκθεση στον ήλιο. Σύμφωνα με τη νομοθεσία της Ευρωπαϊκής Ένωσης, οι παρασκευαστές οφείλουν να αναγράφουν στη συσκευασία τους αν το προϊόν προστατεύει και από την UVA ακτινοβολία, πράγμα που γραφιστικά απεικονίζεται με έναν κύκλο.
• Πώς να επιλέξετε το κατάλληλο αντηλιακό;
Αγοράστε επώνυμα προϊόντα. Οι κατασκευαστές τους έχουν πραγματοποιήσει εκτενείς έρευνες και προστατεύουν από αλλεργίες. Πολλά διαθέτουν αντιοξειδωτικές βιταμίνες C, Ε, και β-καροτίνη που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και συνεχίζουν τη δράση τους ακόμη και όταν το αντηλιακό έχει φύγει από το δέρμα. Για τις πρώτες ημέρες επιλέξετε δείκτη προστασίας SPF από 15 ως 20. Δείκτες προστασίας πάνω από 20 δεν προσφέρουν αναλογικά αρκετά μεγαλύτερη προστασία.
• Ποια είναι η σωστή ποσότητα αντηλιακού;
Δεν υπάρχει κανόνας. Εξαρτάται από τις δραστηριότητες μας αλλά και από τις ιδιότητες του προϊόντος. Η σωστή ποσότητα είναι αυτή που αφήνει μια λεπτή κρούστα πάνω στο δέρμα μας.
• Ποιες είναι οι μέθοδοι προστασίας από τον ήλιο;
 Η αποφυγή έκθεσης το μεσημέρι, μεταξύ 11.00 -16.00.
 Κατάλληλος ρουχισμός. Η κάλυψη του δέρματος με σκούρα χρώματα (το λευκό τραβά την ακτινοβολία).
 Φορέστε καπέλο.
 Φορέστε γυαλιά ηλίου που προστατεύουν από τις ακτίνες UVA και UVB.
 Προστατέψτε το πρόσωπό σας και το σώμα σας με αντηλιακή προστασία.
 Ψεκάστε τα μαλλιά σας με ειδικά προϊόντα που δεν τα αφυδατώνουν και δεν τα καίει η θερμότητα του ηλίου.
 Και κλείνοντας… δε βάζουμε ποτέ μα ποτέ βαζελίνη στο δέρμα μας γιατί αποτελεί ένα είδος μαγνήτη της ηλιακής ακτινοβολίας με αποτέλεσμα να κοκκινίζει ευκολότερα αφού στην πραγματικότητα «το τηγανίζει».
Με αυτά και με αυτά και θα μαυρίσετε αλλά και θα είστε υγιείς. Αυτό δεν είναι το ζητούμενο;

Το Ευρωπαϊκό Σχέδιο Καταπολέμησης του Καρκίνου: Oι προκλήσεις για την Ελλάδα  

Ξεκινάει η ηλεκτρονική συνταγογράφηση εξετάσεων ελέγχου μεταλλάξεων γονιδίων