Η αποφυγή του έντονου φωτός κατά τη διάρκεια των συνήθων ωρών ύπνου μπορεί να χρησιμεύσει ως πρακτική προσθήκη στις καθιερωμένες στρατηγικές πρόληψης καρδιαγγειακών παθήσεων.
Ερευνητές του Ινστιτούτου Υγείας και Ιατρικής Έρευνας Flinders, μαζί με συναδέλφους στο Ηνωμένο Βασίλειο και τις ΗΠΑ, έχουν συνδέσει την έκθεση σε φωτεινότερο νυχτερινό φως με αυξημένους κινδύνους πέντε κύριων καρδιαγγειακών παθήσεων. Οι κιρκαδικοί ρυθμοί διέπουν τις διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης, του καρδιακού ρυθμού, της ενεργοποίησης των αιμοπεταλίων, της έκκρισης ορμονών και του μεταβολισμού της γλυκόζης.
Η μακροχρόνια διαταραχή αυτών των ρυθμών σε μελέτες σε ζώα και ανθρώπους έχει προκαλέσει μυοκαρδιακή ίνωση, υπέρταση, φλεγμονή και διαταραγμένη ισορροπία του αυτόνομου νευρικού συστήματος. Προηγούμενες ερευνητικές προσπάθειες βασίστηκαν σε μεγάλο βαθμό σε εκτιμήσεις που προέρχονται από δορυφόρους ή σε μικρές ομάδες που χρησιμοποιούσαν αισθητήρες φωτός υπνοδωματίου ή καρπού, αφήνοντας τα προσωπικά πρότυπα έκθεσης αχαρτογράφητα σε πληθυσμιακή κλίμακα.
Στη μελέτη με τίτλο «Η προσωπική έκθεση στο νυχτερινό φως προβλέπει τη συχνότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων σε >88.000 άτομα», που δημοσιεύτηκε στο medRxiv, οι ερευνητές διεξήγαγαν μια προοπτική ανάλυση ομάδας για να αξιολογήσουν εάν η έκθεση στο φως ημέρας και νύχτας προβλέπει τη συχνότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων και εάν οι σχέσεις ποικίλλουν ανάλογα με τη γενετική προδιάθεση, το φύλο και την ηλικία.
Τα δεδομένα προήλθαν από 88.905 συμμετέχοντες στην UK Biobank, μέσης ηλικίας 62,4 ± 7,8 ετών και 56,9% γυναικών, οι οποίοι φορούσαν αισθητήρες φωτός στον καρπό για μία εβδομάδα μεταξύ 2013 και 2016 σε όλη την Αγγλία, τη Σκωτία και την Ουαλία.
Η μοντελοποίηση κινδύνου συνέδεσε τα ποσοστά έκθεσης στο φως τη νύχτα και την ημέρα με νέες διαγνώσεις στεφανιαίας νόσου, εμφράγματος του μυοκαρδίου, καρδιακής ανεπάρκειας, κολπικής μαρμαρυγής και εγκεφαλικού επεισοδίου που καταγράφηκαν στα αρχεία της Εθνικής Υπηρεσίας Υγείας έως τον Νοέμβριο του 2022. Τα μοντέλα προσαρμόστηκαν για ηλικία, φύλο, εθνικότητα, φωτοπερίοδο, κοινωνικοοικονομικές μεταβλητές, παράγοντες τρόπου ζωής, μετρήσεις ύπνου, κλινικούς παράγοντες κινδύνου και πολυγονιδιακές βαθμολογίες.
Οι φωτεινότερες νύχτες έδειξαν συσχετίσεις δόσης-απόκρισης με υψηλότερο κίνδυνο και στα πέντε αποτελέσματα. Οι συμμετέχοντες που ταξινομήθηκαν στο 90-100ό εκατοστημόριο της νυχτερινής έκθεσης στο φως παρουσίασαν 23-32% υψηλότερο κίνδυνο για στεφανιαία νόσο, 42-47% για έμφραγμα του μυοκαρδίου, 45-56% για καρδιακή ανεπάρκεια, 28-32% για κολπική μαρμαρυγή και 28-30% για εγκεφαλικό επεισόδιο σε σύγκριση με εκείνους στο 0-50ό εκατοστημόριο.
Οι σχέσεις παρέμειναν μετά τον έλεγχο της σωματικής δραστηριότητας, του καπνίσματος, του αλκοόλ, της διατροφής, της διάρκειας ύπνου, της κοινωνικοοικονομικής κατάστασης και του γενετικού κινδύνου. Οι γυναίκες εμφάνισαν ισχυρότερες συσχετίσεις για καρδιακή ανεπάρκεια και στεφανιαία νόσο, ενώ οι νεότεροι συμμετέχοντες έδειξαν ισχυρότερες συσχετίσεις για καρδιακή ανεπάρκεια και κολπική μαρμαρυγή.
Οι συγγραφείς προτείνουν ότι η κιρκαδική κακή ευθυγράμμιση που προκαλείται από το αφύσικο φως μπορεί να προκαλέσει μεταβολικές και αγγειακές διαταραχές που αυξάνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο. Η μειωμένη ανοχή στη γλυκόζη και η αυξημένη ευαισθησία στον διαβήτη μπορεί να προωθήσουν την ενδοθηλιακή δυσλειτουργία και την αθηροσκλήρωση.
Η υπερπηκτικότητα που προκαλείται από το φως θα μπορούσε να αυξήσει τα θρομβοεμβολικά επεισόδια, ενώ η παρατεταμένη αύξηση της 24ωρης αρτηριακής πίεσης μπορεί να βλάψει το αγγειακό ενδοθήλιο και να προκαλέσει μυοκαρδιακή υπερτροφία. Τα αντικρουόμενα σήματα χρονισμού προς τους φλεβοκομβικούς και κολποκοιλιακούς κόμβους μπορεί να ενισχύσουν την ευαλωτότητα στις αρρυθμίες.
Η αποφυγή του έντονου φωτός κατά τη διάρκεια των συνήθων ωρών ύπνου μπορεί να χρησιμεύσει ως πρακτική προσθήκη στις καθιερωμένες στρατηγικές πρόληψης καρδιαγγειακών παθήσεων, σύμφωνα με τους συγγραφείς, οι οποίοι ζητούν καθοδήγηση φωτισμού βασισμένη στον κιρκάδιο ρυθμό σε σπίτια, νοσοκομεία και αστικούς σχεδιασμούς.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
