Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Frozen Cherry Berry Bark: Mια αναζωογονητική απόλαυση 

Frozen Cherry Berry Bark: Mια αναζωογονητική απόλαυση 

Αυτή η συνταγή είναι απίστευτα εύκολη και απαιτεί μόνο μερικά απλά υλικά. Ο συνδυασμός από γλυκά κεράσια, ζουμερά μούρα και κρεμώδες γιαούρτι δημιουργεί ένα απολαυστικό φρουτώδες και χορταστικό σνακ που θα λατρέψει όλη η οικογένεια.


Το Frozen Cherry Berry Bark είναι μια νόστιμη και αναζωογονητική απόλαυση που είναι ιδανική για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Αυτή η συνταγή είναι απίστευτα εύκολη και απαιτεί μόνο μερικά απλά υλικά. Ο συνδυασμός από γλυκά κεράσια, ζουμερά μούρα και κρεμώδες γιαούρτι δημιουργεί ένα απολαυστικό φρουτώδες και χορταστικό σνακ που θα λατρέψει όλη η οικογένεια.

 

Για να φτιάξετε το Frozen Cherry Berry Bark, θα χρειαστείτε τα ακόλουθα συστατικά:

  • 1 φλιτζάνι κεράσια, χωρίς κουκούτσι και ψιλοκομμένα
  • 1 φλιτζάνι ανάμεικτα μούρα (όπως βατόμουρα, σμέουρα και βατόμουρα)
  • 2 φλιτζάνια ελληνικό γιαούρτι
  • 2 κουταλιές της σούπας μέλι
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

Δείτε πώς να φτιάξετε το Frozen Cherry Berry Bark:

  1. Σε ένα μεσαίο μπολ, ανακατέψτε μαζί το ελληνικό γιαούρτι, το μέλι και το εκχύλισμα βανίλιας μέχρι να ενωθούν καλά.
  2. Στρώνουμε ένα ταψί με λαδόκολλα και απλώνουμε το μείγμα του γιαουρτιού ομοιόμορφα πάνω στο χαρτί, δημιουργώντας μια λεία στρώση.
  3. Πασπαλίστε ομοιόμορφα τα ψιλοκομμένα κεράσια και τα ανάμεικτα μούρα πάνω από το μείγμα του γιαουρτιού, πιέζοντάς τα απαλά στην επιφάνεια.
  4. Τοποθετήστε το ταψί στην κατάψυξη και παγώστε για τουλάχιστον 4 ώρες ή μέχρι να παγώσει τελείως το μείγμα του γιαουρτιού.
  5. Μόλις παγώσει το Frozen Cherry Berry Bark, αφαιρέστε το από την κατάψυξη και σπάστε το σε κομμάτια.
  6. Σερβίρετε το Frozen Cherry Berry Bark αμέσως ή αποθηκεύστε το σε αεροστεγές δοχείο στην κατάψυξη μέχρι να το καταναλώσετε.

Αυτό το Frozen Cherry Berry Bark είναι ένα νόστιμο και υγιεινό σνακ που είναι τέλειο για να ικανοποιήσετε τα γλυκά σας ενώ παραμένει δροσερό και ανανεωμένο. Ο συνδυασμός κρεμώδους γιαουρτιού και γλυκών, ζουμερών μούρων είναι απλά ακαταμάχητος. Μη διστάσετε να προσαρμόσετε αυτήν τη συνταγή χρησιμοποιώντας τα αγαπημένα σας φρούτα ή προσθέτοντας ξηρούς καρπούς και σπόρους για επιπλέον τραγανή γεύση. Απολαύστε αυτή τη δροσιστική λιχουδιά μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα ή ως επιδόρπιο μετά το γεύμα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Νοστιμότατη συνταγή για γεμιστή πέρδικα

Φτιάχνοντας μακαρόνια με τον μη κλασικό τρόπο

Ποιο είναι το πιο άπαχο κομμάτι στο μοσχαρίσιο κρέας;

Το καρπούζι ως ένας σύμμαχος για απώλεια βάρους!

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γυμναστική τροφές: 8 κανόνες διατροφής που πρέπει να ξεχάσετε αν κάνετε έντονη γυμναστική

Γυμναστική τροφές: Αν ασκείστε συχνά και έντονα, οι διατροφικές ανάγκες σας διαφέρουν από εκείνες των ανθρώπων που έχουν πιο καθιστική ζωή. Κάποιοι παραδοσιακοί διατροφικοί κανόνες μπορεί να μην σας εξυπηρετούν πλέον.

Εύκολα Σνακ: 3 Ιδέες για σνακ χωρίς προετοιμασία

Εύκολα Σνακ: Όταν η πείνα "χτυπά" ξαφνικά και δεν υπάρχει χρόνος για μαγείρεμα ή προετοιμασία, τα γρήγορα και υγιεινά σνακ είναι η καλύτερη λύση. Εδώ είναι τρεις ιδέες για σνακ που μπορείτε να απολαύσετε αμέσως

Γλυκαιμικός Δείκτης: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Γλυκαιμικός Δείκτης: Ο γλυκαιμικός δείκτης (ΓΔ) είναι ένας δείκτης που μετράει την ταχύτητα με την οποία αυξάνεται το επίπεδο της γλυκόζης (ζάχαρης) στο αίμα μετά την κατανάλωση ενός τροφίμου. Όσο υψηλότερος είναι ο ΓΔ ενός τροφίμου,

Πόσο υγιεινές είναι οι ρυζογκοφρέτες στα αλήθεια;

Ρυζογκοφρέτες: Οι ρυζογκοφρέτες είναι ένα από τα πιο δημοφιλή σνακ για όσους αναζητούν ελαφριές και γρήγορες επιλογές. Είναι ελαφριές, χαμηλές σε θερμίδες και εύκολες στη μεταφορά.

Γιατί τα φρούτα μας κάνουν να πεινάμε περισσότερο;

Φρούτα: Ορισμένα φρούτα μπορεί να μας αφήνουν πιο πεινασμένους μετά την κατανάλωση τους, και αυτό μπορεί να συμβαίνει για διάφορους λόγους. Αν και τα φρούτα είναι υγιεινές τροφές, υπάρχουν παράγοντες

Τι να προσέξεις όταν αγοράζεις φράουλες

Οι καλές φράουλες είναι τρυφερές και ζουμερές, αλλά ταυτόχρονα σφιχτές και γεμάτες. Αποφύγετε φρούτα που είναι μαλακά, λασπωμένα ή έχουν μαραθεί, καθώς αυτά είναι πιθανό να είναι παλιά ή χαλασμένα.

Ένας φυσικός σύμμαχος για τους διαβητικούς

Αγγούρι: Χάρη στον χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, την αντιοξειδωτική δράση και τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά του, μπορεί να συμβάλει θετικά στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και στη συνολική υγεία.

Αυθεντική ιταλική συνταγή για κανελόνια με κιμά και μπεσαμέλ 

Αυτή η αυθεντική ιταλική συνταγή συνδυάζει την απλότητα με την εκλεπτυσμένη γεύση, και η προετοιμασία της απαιτεί λίγα, αλλά ποιοτικά υλικά, που θα μεταφέρουν την αυθεντική γεύση της Ιταλίας στο τραπέζι σας.

Close Icon