Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Αποτοξίνωση Οργανισμού: Βοηθάει το νερό με λεμόνι;

Αποτοξίνωση Οργανισμού: Βοηθάει το νερό με λεμόνι;

Αποτοξίνωση Οργανισμού: Μία από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους αποτοξίνωσης είναι η νηστεία για αρκετές ημέρες, ενώ δεν πίνετε τίποτα άλλο παρά ένα νερό με λεμόνι και έτσι καθαρίζουν τα όργανα και τα εσωτερικά συστήματα του σώματος.

Ποιος δεν θέλει να απαλλάξει το σώμα του από τοξίνες; Σήμερα, πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε διαφόρων ειδών διατροφικούς καθαρισμούς για να βοηθήσουν στην αποτοξίνωση του σώματος. Το πόσιμο νερό είναι καλό για εσάς. Το πιο προφανές πλεονέκτημα είναι ότι σας κρατά ενυδατωμένο.

Ο καλύτερος τρόπος για να καθαρίσετε το σύστημά σας είναι να πίνετε άφθονο νερό και να παίρνετε αρκετές ίνες για να διατηρείτε το πεπτικό σας σύστημα κανονικό. Οι λεγόμενες δίαιτες «αποτοξίνωση λεμονιού» δεν εξυπηρετούν κανέναν πραγματικό σκοπό παρά να λιμοκτονήσουν το σώμα σας από τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. 

Η έγχυση νερού με λεμόνι δεν θα ενισχύσει την ικανότητα αποτοξίνωσης. Αλλά προσθέτει άλλα οφέλη για την υγεία, σύμφωνα με τον Vandana Sheth, εκπρόσωπο της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας. Πρώτα απ ‘όλα, εάν η προσθήκη λεμονιού στο νερό σας βοηθά να πιείτε περισσότερο, προχωρήστε και κάντε το, σημείωσε.

“Εάν απολαμβάνετε τη γεύση του λεμονιού καλύτερα από το απλό νερό, τότε αυτός θα ήταν ένας καλός τρόπος να πίνετε περισσότερο νερό”, είπε ο Sheth. “Τα πρόσθετα οφέλη του νερού με λεμόνι περιλαμβάνουν βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά και κάλιο.” Σημείωσε επίσης ότι όταν καταναλώνετε νερό με λεμόνι μαζί με τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, το σώμα σας θα απορροφά καλύτερα το μέταλλο.

Το νερό με αγγούρι και δυόσμο έχουν και τα δύο δικά τους πλεονεκτήματα για την υγεία. Τα αγγούρια είναι πλούσια σε κάλιο. Ο ηλεκτρολύτης βοηθά στην απομάκρυνση του αλατιού από την κυκλοφορία του αίματός σας και τελικά διατηρεί την αρτηριακή σας πίεση στο βέλτιστο ρυθμό. Το νερό με γεύση μέντας είναι μια καλή πηγή βιταμίνης Α και αντιοξειδωτικών. Η μέντα χρησιμοποιείται επίσης για να διευκολύνει τη δυσπεψία.


Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η ανεπανάληπτη γνήσια συνταγή για κακαβιά του ψαρά

Χυμός κρεμμυδιού στα μαλλιά: Οφέλη και τρόπος χρήσης

Μυστικό για απαράμιλλο καφέ φίλτρου

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γεύματα 30 λεπτών για πολυάσχολες ημέρες

Γεύματα 30 λεπτών: Η προετοιμασία γρήγορων, θρεπτικών γευμάτων δεν χρειάζεται να είναι πρόκληση. Με απλά υλικά και λίγη οργάνωση, μπορείτε να απολαύσετε νόστιμα γεύματα ακόμα και τις πιο πολυσύχναστες μέρες.

Πώς να φτιάξετε σπιτικό χούμους για μεσογειακά πιάτα;

Hummus :Το σπιτικό χούμους είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φέρετε μια γεύση από τη Μεσόγειο στο τραπέζι σας. Χρησιμοποιώντας απλά υλικά, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα νόστιμο, υγιεινό συνοδευτικό που ταιριάζει σχεδόν με τα πάντα.

Κρέμα καλαμπόκι - Μια απλή συνταγή για ένα λαχταριστό πιάτο

Κρέμα καλαμπόκι: Η κρέμα καλαμποκιού είναι μια εξαιρετικά εύκολη και νόστιμη επιλογή για κάθε περίσταση. Το καλαμπόκι προσφέρει μια φυσική γλυκύτητα που δένει τέλεια με την κρεμώδη υφή της σάλτσας.

Μια νόστιμη συνταγή χωρίς ενοχές

Υγιεινή πίτσα: Η πίτσα δεν είναι πλέον εχθρός της διατροφής σας. Δοκιμάστε τη συνταγή, πειραματιστείτε με τα υλικά και απολαύστε νόστιμη πίτσα χωρίς ενοχές.

Ένας θησαυρός υγείας που δεν πρέπει να πετάτε

Σπόροι πεπονιού: Αντί να πετάτε τους σπόρους καρπουζιού, σκεφτείτε να τους καθαρίσετε, να τους ψήσετε ελαφρά και να τους προσθέσετε στη διατροφή σας. Είναι μια απλή, φυσική προσθήκη που προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία.

Close Icon