Η διατροφή μετά την αφαίρεση της χολής θα πρέπει τουλάχιστον για ένα μήνα να μην περιέχει λιπαρές τροφές . Ποιες τροφές συνιστώνται;
Στην περίοδο μετά την αφαίρεση χολής, ο οργανισμός αρχίζει να λειτουργεί απουσίας έτοιμης χολής (αποθηκευμένης στη χοληδόχο κύστη) και να παράγει παρουσία λιπαρών τροφών. Για να μη στρεσαριστεί στη νέα κατάσταση ο οργανισμός θα πρέπει να υπάρχει μια ομαλή μετάβαση από τα σχεδόν άλιπα τρόφιμα προς τα πιο λιπαρά σε χρονικό διάστημα διαφορετικό για το κάθε άτομο.
Σε πρώτο στάδιο, που μπορεί να διαρκέσει το πολύ ένα μήνα καλό είναι να δώσετε έμφαση στα ακόλουθα…
ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΣΥΝΙΣΤΩΝΤΑΙ:
- Καφές ελαφρύς ή τσάι χυμοί φρούτων
- Γάλα 0% σε λιπαρά, γιαούρτι 0% λιπαρά, άπαχο τυρί (ανθότυρο,)
- ψωμί , ζυμαρικά , ρύζιΠατάτες βραστές ή ψητές, κολοκυθάκια, καρότα ( ντομάτα και μαρούλι αν τα ανέχεστε)
- Όλα τα ώριμα φρούτα, κομπόστες φρούτων
- ψάρι κοτόπουλο, κρέας βραστά ή ψητά
- Χορτόσουπες περαστές ή σούπες λαδερές
- Λάδι ή σπορέλαιο ή φυτική μαργαρίνη
- Μέλι, μαρμελάδα, ζάχαρη (σε μικρές ποσότητες)
ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΣΥΝΙΣΤΩΝΤΑΙ:
- Κακάο, σοκολάτα
- Γάλα πλήρες, γιαούρτι παχύ, παχιά τυριά
- Όσπρια (εκτός και είναι αποφλοιωμένα και παρασκευασμένα σε μορφή πουρέ)
- Λάχανο, κουνουπίδι, μπρόκολο, σπανάκι, αγκινάρες, πιπεριές, ραπανάκι, σέλινο, αγγούρι, χόρτα
- Άγουρα φρούτα, ξηροί καρποί
- Παχιά κρέατα και ψάρια, καπνιστά, τηγανιτά, χοιρινό, αυγά, έτοιμα κονσερβαρισμένα φαγητά
- Σούπες από κρέας και ψάρι
- Παγωτά, γλυκά
- Πικάντικες σούπες και σάλτσες
- Τουρσιά, ελιές, μπαχαρικά, καρυκεύματα
- Σαλάτες με πικάντικες γαρνιτούρες
- Οινοπνευματώδη
ΓΕΝΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ
- Η μαγειρική παρασκευή των τροφών να είναι απλή.
- Καθημερινά πρέπει να υπάρχει ποικιλία τροφών στα γεύματά σας από αυτές που συνιστούμε για να καλύψετε τις καθημερινές σας ανάγκες.
- Ελαττώστε τα ζωικά λίπη στο ελάχιστο. Χρησιμοποιήστε για τη μαγειρική παρασκευή τα φυτικά λίπη (λάδι, σπορέλαια).
- Επιλέξτε κατά σειρά αλλά όσο το δυνατόν άπαχα, ψάρι, κοτόπουλο, κρέας (από το κοτόπουλο αφαιρέστε την πέτσα)
Με την συνεργασία της Γεωργίας Καπώλη, MSc Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Επιστημονική Διευθύντρια ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Νεμέα Κορινθίας Αντιπρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας, www. Logodiatrofis. gr
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
