ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Άσκηση: Ο μακροχρόνιος COVID μπορεί να κάνει πιο δύσκολη την άσκηση

Άσκηση: Ο μακροχρόνιος COVID μπορεί να κάνει πιο δύσκολη την άσκηση

Άσκηση: Ο μακροχρόνιος covid μπορεί να επηρεάσει την ενέργειά μας για άσκηση.

Η έλλειψη ενέργειας για άσκηση είναι ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν τα άτομα με μακρά COVID-19 και νέα έρευνα ρίχνει φως στον υποκείμενο λόγο: τη χρονοτροπική ανικανότητα. Η χρονοτροπική ανικανότητα αναφέρεται στη μειωμένη ικανότητα της καρδιάς να αντλεί με ρυθμό που υποστηρίζει τη σωματική άσκηση, περιορίζοντας τελικά την ικανότητα άσκησης του ατόμου.

Long Covid και άσκηση

Ο Δρ. Matthew Durstenfeld, καρδιολόγος και επίκουρος καθηγητής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, στο Σαν Φρανσίσκο, εξηγεί ότι η αερόβια άσκηση εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την παροχή οξυγόνου από την καρδιά, τους πνεύμονες, το αίμα και τη χρήση του από τους μύες. Εάν η καρδιά δεν μπορεί να αντλήσει με επαρκή ρυθμό, η ικανότητα άσκησης μειώνεται σημαντικά.

Αν και η χρονοτροπική ανικανότητα δεν είναι ο μόνος παράγοντας που συμβάλλει στη μειωμένη ικανότητα άσκησης που παρατηρείται σε άτομα με μακρά COVID-19, ήταν εκπληκτικά κοινή μεταξύ των συμμετεχόντων στη μελέτη. Η έρευνα αποκάλυψε επίσης την παρουσία φλεγμονωδών βιοδεικτών και την επανενεργοποίηση του ιού Epstein-Barr (EBV) σε ασθενείς που αντιμετωπίζουν μειωμένη ικανότητα άσκησης. Ωστόσο, παραμένει ασαφές εάν η επανενεργοποίηση του EBV είναι ένα τυχαίο εύρημα ή μια σημαντική ένδειξη.

Στη μελέτη συμμετείχαν 60 ενήλικες που είχαν προηγουμένως προσβληθεί από τον COVID-19 και αξιολογήθηκαν περίπου 18 μήνες μετά την αρχική μόλυνση. Οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε διάφορες εξετάσεις, όπως μαγνητικές τομογραφίες, τεστ αερόβιας άσκησης, παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού και δειγματοληψίες αίματος. Τα ευρήματα έδειξαν ότι σχεδόν τα μισά από τα συμπτωματικά άτομα παρουσίασαν αξιοσημείωτη μείωση στην ικανότητα άσκησης, σε σύγκριση με μόνο το 16% αυτών χωρίς συμπτώματα.

Η χρονοτροπική ανικανότητα, που χαρακτηρίζεται από αποτυχία επίτευξης του 80% του αναμενόμενου μέγιστου καρδιακού ρυθμού κατά τη διάρκεια της άσκησης, αναγνωρίστηκε ως παράγοντας που συμβάλλει στους περιορισμούς της άσκησης σε μακροχρόνια COVID. Κατά μέσο όρο, η μείωση της ικανότητας άσκησης ισοδυναμούσε με μείωση περίπου 10 ετών, που σημαίνει ότι ένα άτομο 40 ετών θα είχε την ικανότητα άσκησης ενός 50χρονου.

Η ακριβής σχέση μεταξύ του μακροχρόνιου COVID και της χρονοτροπικής ανικανότητας δεν έχει ακόμη προσδιοριστεί. Ωστόσο, ο Durstenfeld προτείνει ότι η φλεγμονή ή το αυτόνομο νευρικό σύστημα μπορεί να διαδραματίσει κάποιο ρόλο. Ελλείψει αποδεδειγμένων θεραπειών για μακροχρόνια COVID, τα άτομα που αγωνίζονται με άσκηση θα πρέπει να συμβουλεύονται ειδικούς αποκατάστασης για να αναπτύξουν προσαρμοσμένα σχέδια δραστηριότητας που σταδιακά αυξάνουν την ικανότητά τους να ασκούν σωματική άσκηση χωρίς να επιδεινώνουν τα συμπτώματα.

Ο Δρ Leslie Rydberg, θεράπων ιατρός στο Shirley Ryan AbilityLab στο Σικάγο, συμβουλεύει τα άτομα με μακροχρόνια COVID-19 να εντοπίσουν δραστηριότητες ή ασκήσεις που μπορούν να ανεχθούν χωρίς επιδείνωση των συμπτωμάτων. Η ενσωμάτωση αυτών των δραστηριοτήτων στην καθημερινή ρουτίνα και η σταδιακή αύξηση της διάρκειας και της έντασης μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της ανοχής στην άσκηση. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μειωθούν τα επίπεδα δραστηριότητας εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν.

Συνολικά, η κατανόηση του αντίκτυπου της χρονοτροπικής ανικανότητας στην ικανότητα άσκησης σε μακρά COVID παρέχει πολύτιμες γνώσεις για τη διαχείριση και την αντιμετώπιση των σωματικών περιορισμών που αντιμετωπίζουν τα άτομα στο ταξίδι ανάρρωσης. Η συνεχιζόμενη έρευνα και η ανάπτυξη στοχευμένων θεραπειών υπόσχονται να βοηθήσουν τα άτομα να ανακτήσουν τη χαμένη τους ικανότητα άσκησης και να βελτιώσουν τη συνολική τους ευεξία.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Συμβουλές για πιστέψετε στον εαυτό σας

Είναι το κάπνισμα καλό ή κακό για την ψυχική υγεία;

Πώς η εξέλιξη της τεχνολογίας μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με αρθρίτιδα;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Tarte Tatin με φέτα και σύκα: Η αλμυρή εκδοχή για το απόλυτο γλυκό

Οι συνδυασμοί γεύσεων ενθουσιάζουν τις αισθήσεις σε κάθε μπουκιά και ενισχύουν τόσο τα γλυκά όσο και τα αλμυρά στοιχεία οποιουδήποτε πιάτου και αν είναι.  Αυτό ακριβώς πετυχαίνει και η ακόλουθη συνταγή με σύκα και φέτα.

Ένας χρόνος λειτουργίας της Ανεξάρτητης Αρχής Επιθεώρησης Εργασίας

Όλοι οι εργαζόμενοι πρέπει να αμείβονται και θα αμείβονται τις ώρες που δουλεύουν. Λεπτό λιγότερο. Αυτός είναι ο κανόνας και δεν θα επιτρέψουμε καμία παρέκκλιση, ανέφερε η Δόμνα Μιχαηλίδου.

Οι παρατεταμένες ώρες εργασίας μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2

Ώρες εργασίας: Οι άνθρωποι που εργάζονται σε διαφορετικές βάρδιες και παρατείνουν τις ώρες εργασίας τους έχουν γίνει πιο επιρρεπείς στο να αναπτύξουν τύπο 2 διαβήτης λόγω του τρόπου ζωής τους.

Το πιο νόστιμο γλυκό με σύκα για όλους

Σύκα γλυκό: Ψητά σύκα με μέλι με μασκαρπόνε και φιστίκια Αιγίνης, μια δελεαστική απόλαυση που απολαμβάνει τις αισθήσεις και αφήνει μια μόνιμη εντύπωση.