Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Αυτοφροντίδα: Τι σας κρατά πίσω

Αυτοφροντίδα: Τι σας κρατά πίσω

Αυτοφροντίδα: Βαδίζοντας το δρόμο της αυτοπροώθησης και των σταδίων αυτοβελτίωσης, ξεχνάμε ένα κομμάτι.


Εάν οι άνθρωποι θέλουν πραγματικά να είναι καλύτεροι και να βελτιώσουν οποιαδήποτε ή όλες τις πτυχές της ζωής τους, πρέπει πρώτα να θέλουν την αλλαγή μέσα τους και να δουν έναν πραγματικό λόγο για τον οποίο αυτό που σκέφτονταν ή έκαναν δεν προσθέτει πλέον τίποτα σημαντικό στη ζωή τους. Τίποτα δεν προωθεί περισσότερο την αλλαγή από την απόλυτη δέσμευση για αλλαγή βαθιά μέσα στην ανθρώπινη ουσία μας, και τίποτα δεν επιβεβαιώνει ότι η αλλαγή θα επιτευχθεί περισσότερο από έναν σταθερό λόγο για τον οποίο η αλλαγή είναι απαραίτητη για να ξεκινήσει, πάλι εκ βαθέων.

Όπως γνωρίζουν οι περισσότεροι από εμάς, το μάρκετινγκ και η διαφήμιση είναι μια παράδοση χιλιάδων ετών που εξαπατά τους ανθρώπους να πιστεύουν ότι θέλουν κάτι που μπορεί να θέλουν, αλλά μπορεί να μη χρειάζονται ακριβώς, γιατί τελικά, ο σκοπός του μάρκετινγκ και της διαφήμιση είναι να σας πείσει. Δε χρειάζεται να πειστούμε να αναπνέουμε, να τρώμε, να πίνουμε, να κοιμόμαστε και να νιώθουμε.

Οι περισσότεροι από εμάς είμαστε σε θέση να κάνουμε αυτές τις ενέργειες χωρίς προτροπή. Και αν θέλουμε να κάνουμε κάτι διαφορετικό, αυτή η ιδέα πιθανότατα προήλθε από κάτι στο περιβάλλον μας που μπορεί να μην έχουμε παρατηρήσει.

Κάτι που φαινόταν πιο ελκυστικό από αυτό που σκεφτόμασταν ή κάνουμε. Η πρόκληση ανακύπτει όταν κάτι συνδέεται με κοινωνικές δομές όπως η αισθητή ομορφιά – επομένως αγωνιζόμαστε ετησίως να χάσουμε βάρος και να γίνουμε οπτικά κάτι που πιστεύουμε ότι είναι πιο επιθυμητό ή μπορεί να νιώσουμε την ανάγκη να αυξήσουμε την ανθρώπινη αξία μας – γι’ αυτό αναζητούμε μια διαφορετική καριέρα, ευκαιρία εργασίας, τοποθεσία κατοικίας, σχέση, όχημα ή ακόμα και σώμα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τρεις πρακτικές για να τα βγάζετε πέρα με ένα "δύστροπο νου"

Να είσαι αληθινή με εσένα

Το bestseller βιβλίο του Bill Bryson εξερευνά το θαύμα που είσαι εσύ

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μην «καίγεσαι»: Απλοί τρόποι για να ξεπεράσεις το overthinking 

Η αναπνοή είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την καταπολέμηση του άγχους. Δοκιμάστε ασκήσεις βαθιάς αναπνοής. Εισπνεύστε αργά για τέσσερα δευτερόλεπτα, κρατήστε την αναπνοή σας για τέσσερα, και στη συνέχεια εκπνεύστε αργά για τέσσερα δευτερόλεπτα.

Αερόβια Άσκηση: Πόσα είδη υπάρχουν;

Αερόβια Άσκηση: Η αερόβια άσκηση είναι κάθε είδους δραστηριότητα που αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και την αναπνοή, ενισχύοντας την υγεία της καρδιάς, των πνευμόνων και του κυκλοφορικού συστήματος.

Αναγκαιότητα ύπνου: Το κλειδί για ένα υγιές ψυχο-σωματικό καθημερινό πρόγραμμα

Αναγκαιότητα ύπνου: Η φροντίδα του εαυτού όσον αφορά τον ύπνο είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική ευεξία και την ψυχική υγεία. Εδώ είναι μερικά βασικά στοιχεία της αυτοφροντίδας όταν πρόκειται για τον ύπνο:

Μικροπλαστικά διατροφή: Πώς να τρως και να πίνεις λιγότερα μικροπλαστικά

Μικροπλαστικά διατροφή: Επιλέγοντας φρέσκα φρούτα, λαχανικά και προϊόντα χωρίς πλαστική συσκευασία, μειώνεις την έκθεση σε μικροπλαστικά που μπορεί να υπάρχουν σε επεξεργασμένα τρόφιμα.

Πώς να θέσετε στόχους στο διάβασμα

Διάβασμα: Το να βάζεις σωστούς στόχους στο διάβασμα είναι το πρώτο βήμα για να παραμείνεις οργανωμένος/η, συγκεντρωμένος/η και να βλέπεις πραγματική πρόοδο. Οι στόχοι δεν είναι απλώς ευχές — είναι εργαλεία για να φτάσεις

Εργασία από το σπίτι και παραγωγικότητα

Εργασία από το σπίτι: Η εργασία από το σπίτι μπορεί να φαίνεται ιδανική, όμως κρύβει προκλήσεις που επηρεάζουν την παραγωγικότητα. Οι περισπασμοί, η έλλειψη προγράμματος και η απομόνωση είναι μερικά από τα εμπόδια

Close Icon