Χαμηλός Σίδηρος: Ο σίδηρος είναι απαραίτητο μέταλλο για τον οργανισμό μας, καθώς συμβάλλει στη μεταφορά οξυγόνου στο αίμα και στην παραγωγή ενέργειας.
Ο σίδηρος είναι απαραίτητο μέταλλο για τον οργανισμό μας, καθώς συμβάλλει στη μεταφορά οξυγόνου στο αίμα και στην παραγωγή ενέργειας. Όταν τα επίπεδά του είναι χαμηλά, μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την καθημερινότητα, προκαλώντας σωματικά και ψυχικά συμπτώματα που δυσκολεύουν ακόμα και τις πιο απλές δραστηριότητες.
1. Επίμονη κούραση
Ένα από τα πιο συχνά συμπτώματα είναι η συνεχής κόπωση, ακόμα και μετά από ξεκούραση. Οι πάσχοντες νιώθουν εξαντλημένοι χωρίς εμφανή λόγο, γεγονός που επηρεάζει την απόδοσή τους στην εργασία ή στις σπουδές.
2. Δυσκολία συγκέντρωσης
Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν “ομίχλη” στο μυαλό, αργή σκέψη και δυσκολία στη μνήμη ή στη λήψη αποφάσεων.
3. Ζαλάδες και πονοκέφαλοι
Η μειωμένη ποσότητα οξυγόνου στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε συχνούς πονοκεφάλους ή ζαλάδες, ειδικά όταν κάποιος σηκώνεται απότομα ή στέκεται για πολλή ώρα.
4. Αλλαγές στη διάθεση
Η χαμηλή ενέργεια και η σωματική δυσφορία μπορούν να οδηγήσουν σε εκνευρισμό, άγχος ή ακόμα και κατάθλιψη. Το άτομο μπορεί να νιώθει ότι δεν έχει τον έλεγχο του σώματός του.
5. Μειωμένη αντοχή
Η σωματική δραστηριότητα γίνεται πιο δύσκολη. Κάποιος που παλαιότερα μπορούσε να ανέβει σκάλες χωρίς πρόβλημα, τώρα ίσως χρειάζεται να σταματήσει για να πάρει ανάσα.
Η χαμηλή φερριτίνη ή σίδηρος δεν είναι απλώς ένας αριθμός σε μια εξέταση αίματος — είναι ένας καθημερινός αγώνας που επηρεάζει σώμα και ψυχή. Η έγκαιρη διάγνωση και η σωστή αντιμετώπιση μπορούν να βελτιώσουν αισθητά την ποιότητα ζωής.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
