Εμμηναρχή: Η εμμηναρχή, δηλαδή η πρώτη περίοδος ενός κοριτσιού, είναι ένα σημαντικό ορόσημο στην ανάπτυξη και την υγεία του. Αν και συχνά θεωρείται απλώς η έναρξη της έμμηνου ρύσης,
Η εμμηναρχή, δηλαδή η πρώτη περίοδος ενός κοριτσιού, είναι ένα σημαντικό ορόσημο στην ανάπτυξη και την υγεία του. Αν και συχνά θεωρείται απλώς η έναρξη της έμμηνου ρύσης, υπάρχουν πολλά ενδιαφέροντα γεγονότα που δεν είναι ευρέως γνωστά.
1. Η ηλικία της εμμηναρχής έχει αλλάξει με τον χρόνο
Παλαιότερα, τα κορίτσια είχαν την πρώτη τους περίοδο γύρω στα 16, αλλά σήμερα η ηλικία έχει μειωθεί στα 11-13 έτη, λόγω βελτιωμένης διατροφής και αλλαγών στον τρόπο ζωής.
2. Η εμμηναρχή μπορεί να επηρεαστεί από τη διατροφή
Η κακή διατροφή ή η ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών μπορεί να καθυστερήσει την εμμηναρχή, ενώ η αυξημένη κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών και ζάχαρης μπορεί να την επιταχύνει.
3. Το σωματικό βάρος παίζει ρόλο
Τα κορίτσια πρέπει να έχουν τουλάχιστον 17% σωματικό λίπος για να ξεκινήσει η περίοδος, καθώς το λίπος είναι απαραίτητο για την παραγωγή οιστρογόνων.
4. Η εμμηναρχή μπορεί να επηρεάσει τη συναισθηματική κατάσταση
Οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να προκαλέσουν άγχος, μεταβολές στη διάθεση και αυξημένη συναισθηματική ευαισθησία.
5. Μπορεί να υπάρχει γενετική προδιάθεση
Η ηλικία της εμμηναρχής τείνει να είναι παρόμοια μεταξύ μητέρων και θυγατέρων, αν και περιβαλλοντικοί παράγοντες επηρεάζουν επίσης.
6. Οι πρώτες περίοδοι μπορεί να είναι ακανόνιστες
Στην αρχή, ο κύκλος μπορεί να είναι ασταθής και να χρειαστούν μήνες ή και χρόνια για να σταθεροποιηθεί.
7. Η πρόωρη ή όψιμη εμμηναρχή μπορεί να σχετίζεται με μελλοντικούς κινδύνους υγείας
Η πολύ πρώιμη ή καθυστερημένη εμμηναρχή μπορεί να σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, διαβήτη ή οστεοπόρωσης.
Η κατανόηση της εμμηναρχής βοηθά στη σωστή φροντίδα της υγείας των νεαρών κοριτσιών και στη διαχείριση των αλλαγών που τη συνοδεύουν.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
