Υπαρξιακή κρίση: Πώς είναι η υπαρξιακή κρίση και πώς να την ξεπεράσετε;

Υπαρξιακή κρίση: Ακόμα και οι καλύτεροι από εμάς αμφισβητούμε τη ζωή κατά καιρούς.

Ακόμα και οι καλύτεροι από εμάς αμφισβητούμε τη ζωή κατά καιρούς. Όσο απρόβλεπτο κι αν είναι, προσπαθείς να βρεις νόημα στις χειρότερες συνέπειες, αλλά μερικές φορές καταλήγεις να αμφισβητείς τα πάντα. Κάποια στιγμή στη ζωή, μπορείς και θα νιώσεις το άγχος του να βιαστείς τα πάντα χωρίς σκοπό. Ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις θα μπορούσε να είναι ασήμαντο, σε άλλες μπορεί να είναι ένα παρατεταμένο συναίσθημα που δεν φαίνεται να εξαφανίζεται. Εάν νιώθετε σύγχυση χωρίς προφανή λόγο ή μοναξιά ή αισθάνεστε ότι δεν έχετε κανένα σκοπό στη ζωή, μπορεί να περνάτε μια υπαρξιακή κρίση. 

Τι είναι η υπαρξιακή κρίση;

Εάν αισθάνεστε άβολα για το νόημα και το σκοπό της ζωής και αυτό το συναίσθημα είναι επαναλαμβανόμενο ή επίμονο, μπορεί να αντιμετωπίζετε μια υπαρξιακή κρίση. Εξ ορισμού, είναι το συναίσθημα όταν αμφισβητείς το νόημα της ζωής ή τον προσωπικό σου σκοπό ή τον σκοπό της ζωής γενικότερα. Ο Δρ Kersi Chavda λέει ότι είναι σύνηθες να αναζητάς νόημα και σκοπό στη ζωή, αλλά μια υπαρξιακή κρίση προκύπτει όταν οι ικανοποιητικές απαντήσεις αποδεικνύονται άπιαστες. Ένα άτομο που περνάει μια υπαρξιακή κρίση μπορεί να δυσκολεύεται να αντιμετωπίσει το να μην πάρει τις απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις. Η έλλειψη απαντήσεων μπορεί να προκαλέσει μια σειρά συμπτωμάτων σε ένα άτομο που διέρχεται μια υπαρξιακή κρίση.

Μπορεί να προκαλέσει εσωτερική σύγκρουση, απογοήτευση και απώλεια εσωτερικής χαράς. Αυτός ο τύπος κρίσης μπορεί να ακολουθήσει σημαντικά γεγονότα όπως τραύμα ή απώλεια. Οι αιτίες μιας υπαρξιακής κρίσης μπορεί να περιλαμβάνουν ενοχές, ανεκπλήρωτες δυνατότητες, δυσαρέσκεια με τον εαυτό και έλλειψη επιτεύγματος, προσθέτει ο ειδικός.

Ένας άλλος λόγος για τον οποίο μπορεί να αμφισβητείτε τη ζωή είναι οι επιλογές που κάνετε. Ενώ η ελευθερία του να κάνει κάποιος την επιλογή του πρέπει να εκτιμάται, συνεπάγεται επίσης ευθύνη και υπευθυνότητα για τις συνέπειες, οι οποίες μπορεί να είναι συντριπτικές για μερικούς ανθρώπους. Αυτό μπορεί να ισχύει ιδιαίτερα όταν κάνουν λάθος επιλογές. Αυτό πυροδοτεί το υπαρξιακό άγχος για το νόημα της ζωής και τις επιλογές που έχεις κάνει, εξηγεί ο ειδικός.

Ποια τα συμπτώματα της νόσου Χάντινγκτον;

Οι σκέψεις επηρεάζουν την απτική μας αντίληψη

Η υπερφαγία συνδέεται με κυκλώματα συνήθειας στον εγκέφαλο

Πώς επέδρασε η εργασία από το σπίτι στην ψυχική μας υγεία;