Πίσω στο σχολείο: Πώς να αποφύγει το παιδί το στρες

Η επιστροφή στο σχολείο μπορεί να γεμίσει το παιδί σας με άγχος. Πώς μπορείτε να το βοηθήσετε να το ξεπεράσει;

Καθώς ξεκινά μια νέα σχολική χρονιά, το άγχος – του παιδιού και του γονέα- αρχίζει να συσσωρεύεται ξανά. Από τα πρωινά ξυπνήματα της τελευταίας στιγμής, μέχρι καινούριες εργασίες που πρέπει να γίνουν, η προσαρμογή μπορεί να είναι κάπως δύσκολη. Και τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να βοηθήσετε το παιδί σας, αλλά και τον εαυτό σας.

• Καταπολεμήστε από νωρίς το πρόβλημα του ύπνου. Μια τακτική ώρα ύπνου θα το βοηθήσει να ξυπνήσει με ενέργεια για την επόμενη μέρα.
• Κάντε μια επίσκεψη στο σχολείο να εξοικειωθεί με το περιβάλλον
• Προσπαθήστε να μάθετε αν θα υπάρχουν φίλοι στην ίδια τάξη που μπορεί να κάνει παρέα πριν ξεκινήσουν τα μαθήματα
• Προετοιμαστείτε για… ψώνια! Κάντε μαζί τα ψώνια των σχολικών .Δείξτε ενθουσιασμό και ετοιμάστε το δωμάτιο , το γραφείο του για την νέα σχολική χρονιά.
• Μιλήστε μεταξύ σας  για την πρώτη μέρα στο σχολείο για ότι το ανησυχεί και το προβληματίζει

Ποιος ο ρόλος του ύπνου στη συναισθηματική μας υγεία;

Πώς να αντιμετωπίσετε τους χειρότερους φόβους σας;