Ψυχική Υγεία

Πίσω στο σχολείο: Πώς να αποφύγει το παιδί το στρες

Πίσω στο σχολείο: Πώς να αποφύγει το παιδί το στρες

Η επιστροφή στο σχολείο μπορεί να γεμίσει το παιδί σας με άγχος. Πώς μπορείτε να το βοηθήσετε να το ξεπεράσει;

Καθώς ξεκινά μια νέα σχολική χρονιά, το άγχος – του παιδιού και του γονέα- αρχίζει να συσσωρεύεται ξανά. Από τα πρωινά ξυπνήματα της τελευταίας στιγμής, μέχρι καινούριες εργασίες που πρέπει να γίνουν, η προσαρμογή μπορεί να είναι κάπως δύσκολη. Και τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να βοηθήσετε το παιδί σας, αλλά και τον εαυτό σας.

  • Καταπολεμήστε από νωρίς το πρόβλημα του ύπνου. Μια τακτική ώρα ύπνου θα το βοηθήσει να ξυπνήσει με ενέργεια για την επόμενη μέρα.
  • Κάντε μια επίσκεψη στο σχολείο να εξοικειωθεί με το περιβάλλον
  • Προσπαθήστε να μάθετε αν θα υπάρχουν φίλοι στην ίδια τάξη που μπορεί να κάνει παρέα πριν ξεκινήσουν τα μαθήματα
  • Προετοιμαστείτε για… ψώνια! Κάντε μαζί τα ψώνια των σχολικών .Δείξτε ενθουσιασμό και ετοιμάστε το δωμάτιο , το γραφείο του για την νέα σχολική χρονιά.
  • Μιλήστε μεταξύ σας  για την πρώτη μέρα στο σχολείο για ότι το ανησυχεί και το προβληματίζει
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο

Διαβάστε Eπίσης:

Ναρκισσιστής ή Εγωκεντρικός;

Σωματοποιημένο άγχος και συμπτώματα

Πώς επιδρά η συντροφική βία στην ψυχική υγεία

Επιπλέον, η σύνδεση ανάμεσα στη συναισθηματική κακοποίηση και στην ανάπτυξη αγχωδών διαταραχών στους άνδρες «προκαλεί» τις πεποιθήσεις για την υποτιθέμενη σκληρότητα του φύλου και αποκαλύπτει ότι τα πράγματα είναι διαφορετικά.

Πόσο επηρεάζει το άγχος της μαμάς το έμβρυο

Συνέπειες άγχους: Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα σχετικά κοινό φαινόμενο. Σε πρώτη φάση, φαίνεται ότι είναι μια λογική και φυσική αντίδραση, καθώς υπάρχουν πολλές αλλαγές και αβεβαιότητες που βιώνουν οι έγκυοι. Ωστόσο, εάν το άγχος είναι υψηλό, οι συνέπειες για τη μητέρα και το παιδί μπορεί […]

Ο σημαντικός ρόλος του συντρόφου στην επιλόχεια κατάθλιψη

Επιλόχειος κατάθλιψη: Ο ερχομός ενός παιδιού φέρνει μεγάλες αλλαγές στη ζωή της γυναίκας που γίνεται μητέρα. Αυτό προκαλεί την επιλόχειο κατάθλιψη, η οποία χαρακτηρίζεται από αντικρουόμενα συναισθήματα. Μια νέα ζωή γεννιέται και μαζί και η επιλόχειος κατάθλιψη της μητέρας. Από την μια η μητέρα αισθάνεται απόλυτα ευτυχισμένη και από την άλλη αισθάνεται εξάντληση και απελπισία. […]

Γιατί είναι τόσο σημαντική η ψυχική υγεία και γιατί μας επηρεάζει καταλυτικά

Ψυχικές διαταραχές: Η ψυχική υγεία επηρεάζει τον τρόπο που αλληλεπιδρούμε με τον κόσμο και τον εαυτό μας. Χωρίς αυτήν γινόμαστε ευάλωτοι και ανίκανοι να αναγνωρίσουμε την αξία μας.

Ευάλωτοι γονείς: Τι να κάνουν

Ευαλωτότητα: Πόσο ευάλωτοι είστε τελικά; Ειδικά ο ρόλος του γονιού που χρειάζεται θάρρος, απαιτεί την ευαλωτότητα. Οι γονείς λοιπόν, πρέπει να αποδεχτούν πως είναι ευάλωτοι, για να νιώσουν περισσότερο γεμάτοι και ολοκληρωμένοι. Σε παγκόσμιο επίπεδο, οι άνθρωποι επιθυμούν να γίνουν γνωστοί, να κάνουν τη διαφορά και να αγαπηθούν. Ένας από τους τρόπους που μπορούν να […]

Πνίγεστε από το στρες; Δείτε τι πρέπει να κάνετε

Στρες και άγχος: Το στρες και το άγχος της καθημερινότητας κατακλύζει τον άνθρωπο και του δημιουργεί πολλά προβλήματα στη ψυχική του υγεία. 5 τόποι για να απαλλαχτείτε. Αν νιώθετε πως έχετε βγει εκτός ελέγχου, εξαιτίας του άγχους που σας διακατέχει, δοκιμάστε να βρείτε τη λύση. Αυτό θα γίνει αν ακολουθήσετε κάποιες από συνήθειες, οι οποίες […]