Είτε βρίσκεστε σε πλοίο, αυτοκίνητο, αεροπλάνο ή σε τρενάκι του λούνα παρκ, η ναυτία μπορεί να σας προκαλέσει ναυτία, εμετό, ιδρώτα και χλωμάδα, και να νιώσετε ζάλη και κούραση.
Τα αυτοκίνητα μπορεί να αποτελούν ένα σύγχρονο φαινόμενο, αλλά η ναυτία δεν είναι. Πριν από περισσότερα από 2.000 χρόνια, ο γιατρός Ιπποκράτης έγραψε «η ναυσιπλοΐα στη θάλασσα αποδεικνύει ότι η κίνηση διαταράσσει το σώμα». Στην πραγματικότητα, η λέξη ναυτία προέρχεται από την ελληνική λέξη «ναυσ», που σημαίνει πλοίο. Είτε βρίσκεστε σε πλοίο, αυτοκίνητο, αεροπλάνο ή σε τρενάκι του λούνα παρκ, η ναυτία μπορεί να σας προκαλέσει ναυτία, εμετό, ιδρώτα και χλωμάδα, και να νιώσετε ζάλη και κούραση.
Για μερικούς ανθρώπους, η παρακολούθηση σκηνών που προκαλούν ζάλη σε μια τηλεοπτική εκπομπή ή απλώς η σκέψη της μετακίνησης μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε ζάλη. Το να παίζουμε βιντεοπαιχνίδια ή η χρήση ακουστικών εικονικής πραγματικότητας μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ναυτία (στην προκειμένη περίπτωση, που ονομάζεται «κυβερνοασθένεια»). Αλλά γιατί συμβαίνει; Και γιατί δεν επηρεάζει όλους;
Τι είναι η ναυτία;
Η ναυτία μπορεί να συμβεί ως απόκριση σε πραγματική ή αντιληπτή κίνηση. Δεν κατανοούμε τους ακριβείς μηχανισμούς που κρύβονται πίσω από τη ναυτία κίνησης, αν και υπάρχουν διάφορες υποθέσεις. Η πιο αποδεκτή θεωρία είναι ότι ο εγκέφαλός μας θέλει να ξέρει τι συμβαίνει γύρω μας. Αν το σώμα μας κινείται, αλλά ο εγκέφαλός μας δεν μπορεί να καταλάβει γιατί, αυτό δημιουργεί κάποια εσωτερική σύγχυση.
Μέσα στον εγκέφαλό μας, το «αιθουσαίο σύστημα», το οποίο περιλαμβάνει αισθητήρια όργανα στο εσωτερικό αυτί σας, βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας. Δυσκολεύεται να το κάνει αυτό όταν κινείστε συνεχώς (για παράδειγμα, μέσα σε ένα αυτοκίνητο) και στέλνει σήματα σε όλο μας το σώμα που μας κάνουν να νιώθουμε ζάλη. Υποστηρίζοντας αυτή τη θεωρία, τα άτομα που έχουν βλάβη σε ορισμένα μέρη του συστήματος του εσωτερικού αυτιού τους μπορούν να γίνουν εντελώς άτρωτα στη ναυτία κίνησης.
Γιατί η ναυτία επηρεάζει μερικούς ανθρώπους και όχι άλλους;
Η πολύ τραχιά κίνηση θα κάνει σχεδόν οποιονδήποτε ναυτία κίνησης. Αλλά μερικοί άνθρωποι είναι πολύ πιο ευάλωτοι. Οι γυναίκες τείνουν να βιώνουν ναυτία κίνησης περισσότερο από τους άνδρες. Υπάρχουν ενδείξεις ότι οι ορμονικές διακυμάνσεις – για παράδειγμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή σε ορισμένα στάδια του εμμηνορροϊκού κύκλου – μπορεί να αυξήσουν την ευαισθησία.
Κάποιες άλλες παθήσεις, όπως ο ίλιγγος και οι ημικρανίες, κάνουν επίσης τους ανθρώπους πιο πιθανό να βιώσουν ναυτία κίνησης. Στα παιδιά, η ναυτία κίνησης τείνει να κορυφώνεται μεταξύ έξι και εννέα ετών, με σταδιακή μείωση στην εφηβεία. Είναι πολύ πιο σπάνια στους ηλικιωμένους. Σε ένα αυτοκίνητο, ο οδηγός είναι συνήθως υπεύθυνος για την κίνηση, και έτσι ο εγκέφαλός του μπορεί να προβλέψει κινήσεις (όπως στροφή), οδηγώντας σε λιγότερη ναυτία κίνησης από ό,τι στους επιβάτες.
Είναι ορισμένα μέσα μεταφοράς χειρότερα;
Η ναυτία κίνησης συνήθως προκαλείται από αργές, πάνω-κάτω και από αριστερά προς τα δεξιά κινήσεις (χαμηλής συχνότητας πλευρική και κάθετη κίνηση). Όσο πιο έντονη είναι η κίνηση, τόσο πιο πιθανό είναι να αρρωστήσουμε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορεί να αισθάνεστε καλά σε ορισμένα στάδια μιας αεροπορικής πτήσης, αλλά να έχετε ναυτία σε περιόδους που υπάρχουν αναταράξεις. Το ίδιο ισχύει και στη θάλασσα, όπου όσο μεγαλύτερα και πιο κυματιστά είναι τα κύματα, τόσο περισσότερες πιθανότητες υπάρχουν για τους επιβάτες να αισθάνονται ναυτία.
Πρόσφατες αναφορές έχουν υποδείξει ότι τα ηλεκτρικά οχήματα επιδεινώνουν τη ναυτία κίνησης. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι τα ηλεκτρικά οχήματα τείνουν να εκτοξεύονται από στάση με γρήγορη επιτάχυνση. Οι ξαφνικές κινήσεις όπως αυτή μπορούν να κάνουν ορισμένους επιβάτες να αισθάνονται πιο ναυτία.
Η σιωπή ενός ηλεκτρικού οχήματος είναι επίσης ασυνήθιστη. Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε συνηθίσει να ακούμε τον κινητήρα να λειτουργεί και να νιώθουμε το βουητό του οχήματος καθώς κινείται. Η σιωπή σε ένα ηλεκτρικό όχημα αφαιρεί αυτά τα μηνύματα και πιθανότατα μπερδεύει περαιτέρω τον εγκέφαλό μας, επιδεινώνοντας τη ναυτία κίνησης. Είναι ενδιαφέρον ότι, όταν ένα ηλεκτρικό όχημα τίθεται σε αυτόνομη (αυτοοδηγούμενη) λειτουργία, ο οδηγός γίνεται εξίσου ευάλωτος στη ναυτία κίνησης με τους επιβάτες.
Τι βοηθά στη ναυτία κίνησης;
Για μερικούς ανθρώπους δεν εξαφανίζεται ποτέ και παραμένουν ευάλωτοι στη ναυτία κίνησης για μια ζωή. Υπάρχουν όμως τρόποι για να διαχειριστείτε τα συμπτώματα, για παράδειγμα, αποφεύγοντας τα ταξίδια σε κακές καιρικές συνθήκες, κοιτάζοντας έξω από το παράθυρο και εστιάζοντας σε σταθερά σημεία (όπως το φτερό του αεροπλάνου κατά τη διάρκεια μιας πτήσης) ή σε ένα μακρινό ακίνητο αντικείμενο (όπως ο ορίζοντας). Αυτό μειώνει τα αντικρουόμενα σήματα στον εγκέφαλό σας.
Μπορεί επίσης να βοηθήσει:
- να αποφεύγετε το διάβασμα ή τη χρήση κινητού τηλεφώνου
- να κάθεστε στο μπροστινό κάθισμα
- να οδηγείτε (αντί να είστε επιβάτης)
- να εξασκείτε την ενσυνείδητη αναπνοή
- να ακούτε ευχάριστη μουσική.
- Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν χρήσιμες εναλλακτικές θεραπείες, όπως τζίντζερ, περικάρπια κατά της ναυτίας (θαλάσσιες ταινίες ή πιεστικές ταινίες). Ωστόσο, δεν έχουμε ακόμη αρκετά συνεπή επιστημονικά στοιχεία για να υποστηρίξουμε αυτές τις θεραπείες.
- Υπάρχουν μακροπρόθεσμες επιλογές, όπως συνταγογραφούμενα φάρμακα και δερματικά έμπλαστρα. Ωστόσο, πολλά έχουν πιθανές παρενέργειες, επομένως θα πρέπει να τις συζητήσετε με έναν επαγγελματία υγείας.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
