Ευερέθιστο έντερο: Αν και το μηλόξυδο δεν είναι θεραπεία για το IBS, μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από ορισμένα συμπτώματα βελτιώνοντας την πέψη, ρυθμίζοντας τα βακτήρια του εντέρου και μειώνοντας τη φλεγμονή.
Το μηλόξυδο είναι ένα φυσικό προϊόν που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για τη βελτίωση της πέψης και της γενικής υγείας. Τα τελευταία χρόνια, έχει αποκτήσει μεγάλη δημοτικότητα, ιδίως ανάμεσα σε άτομα που πάσχουν από πεπτικά προβλήματα, όπως το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS). Αν και δεν αποτελεί θεραπεία, πολλοί ισχυρίζονται πως το μηλόξυδο συμβάλλει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Ας δούμε πώς και γιατί.
Ενίσχυση της Πέψης και Ρύθμιση της Οξύτητας
Το μηλόξυδο μπορεί να βοηθήσει στην ομαλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, κυρίως λόγω της οξικότητας που διαθέτει. Το IBS συνδέεται συχνά με δυσπεψία και ακανόνιστη γαστρική οξύτητα. Η λήψη μικρής ποσότητας μηλόξυδου πριν το γεύμα ενδέχεται να βοηθήσει στη διέγερση των πεπτικών ενζύμων και στην καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. Παράλληλα, μπορεί να μειώσει το φούσκωμα και τη δυσφορία, τα οποία αποτελούν κοινά συμπτώματα του IBS.
Υποστήριξη της Εντερικής Χλωρίδας
Ένα από τα βασικά οφέλη του μηλόξυδου είναι ότι περιέχει πρεβιοτικά, ειδικά αν είναι αφιλτράριστο και περιέχει τη “μητέρα” (mother). Τα πρεβιοτικά συμβάλλουν στη διατήρηση της ισορροπίας της εντερικής χλωρίδας, κάτι που είναι κρίσιμο για τους πάσχοντες από IBS. Η διαταραχή του μικροβιώματος συνδέεται άμεσα με την επιδείνωση των συμπτωμάτων του συνδρόμου, όπως διάρροια, δυσκοιλιότητα και κοιλιακό άλγος. Η τακτική κατανάλωση μηλόξυδου μπορεί να υποστηρίξει τη βελτίωση της εντερικής υγείας με φυσικό τρόπο.
Μείωση της Φλεγμονής και Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού
Το IBS συνδέεται συχνά με χρόνιες φλεγμονές χαμηλού βαθμού και υπερευαισθησία του εντέρου. Το μηλόξυδο έχει ήπιες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στην καταπράυνση της φλεγμονής. Επιπλέον, περιέχει αντιοξειδωτικά που συμβάλλουν στη θωράκιση του οργανισμού, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για όσους πάσχουν από χρόνιες πεπτικές διαταραχές.
Αν και το μηλόξυδο δεν αποτελεί θεραπεία για το IBS, μπορεί να προσφέρει ανακούφιση σε ορισμένα συμπτώματα μέσω της ενίσχυσης της πέψης, της ρύθμισης της εντερικής χλωρίδας και της μείωσης της φλεγμονής. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείται με μέτρο – συνήθως 1 κουταλάκι σε νερό πριν από τα γεύματα – και πάντα σε συνεννόηση με ιατρό ή διατροφολόγο, ειδικά σε άτομα με ευαισθησία στο στομάχι ή άλλες παθήσεις.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
