Η τεχνολογία, τα social media και η αυτοφροντίδα

της Γεωργίας Αθ.Σκιτζή

Τα κοινωνικά μέσα φαίνεται να οδηγούν περισσότερους ανθρώπους προς την αυτοθεραπεία και, ταυτόχρονα, να αποφεύγουν τις συμβατικές υπηρεσίες υγειονομικής περίθαλψης. Σύμφωνα με μια δημοσκόπηση, το 70% των ενηλίκων των ΗΠΑ έχουν χρησιμοποιήσει τα κοινωνικά μέσα για να βρουν μια ιατρική απάντηση.

Ο αμερικανικός υγειονομικός οργανισμός Advanced Dermatology ανέλυσε πρόσφατα 2.000 Αμερικανούς πολίτες για να ανακαλύψει πόσοι άνθρωποι ασκούν αυτο-φροντίδα το 2019, μαζί με τους κορυφαίους λόγους για την αυτο-φροντίδα και τις πιο δημοφιλείς ρουτίνες αυτο-φροντίδας.

Η έρευνα διαπίστωσε ότι το 84%  των ερωτηθέντων θεωρούν την αυτοθεραπεία μια αναγκαιότητα και όχι μια επιείκεια, αντανακλώντας το κόστος και την πολυπλοκότητα του σημερινού συστήματος υγειονομικής περίθαλψης. Με αυτό το υψηλό ποσοστό ατόμων που ασχολούνται με την αυτοεξυπηρέτηση, ο διαχωρισμός των δύο φύλων είναι αρκετά ομοιόμορφος, ενώ οι άνδρες και οι γυναίκες περνούν τον ίδιο χρόνο στην αυτοεξυπηρέτηση ανά εβδομάδα, η οποία είναι τυπική περίοδος 83 λεπτών.

Η συμμετοχή σε δραστηριότητες αυτοεξυπηρέτησης έχει ως αποτέλεσμα η πλειοψηφία των ανθρώπων να αισθάνεται ένοχη για το χρονικό διάστημα που ξοδεύουν για τη δραστηριότητα, το οποίο το 57% των ερωτηθέντων δηλώνει ότι ένοιωσε ένοχος αφού προσέφερε περισσότερο χρόνο για προσωπική φροντίδα.

Από την άποψη του γιατί οι άνθρωποι ασκούν αυτο-φροντίδα, οι κορυφαίοι λόγοι για την αυτοεξυπηρέτηση είναι οι εξής:

1. Για να μειώσετε το άγχος.
2. Να αισθάνεστε πιο θετικά.
3. Να βελτιώσει την ψυχική υγεία.

Άλλοι λόγοι είναι η βελτίωση της σωματικής υγείας, η αντιμετώπιση της κατάθλιψης, η αύξηση του κινήτρου και η αύξηση της παραγωγικότητας.

Οι πιο δημοφιλείς μορφές αυτοεξυπηρέτησης είναι: το περπάτημα, ο χρόνος με την οικογένεια, η παρακολούθηση της τηλεόρασης, η μουσική, τα χόμπι, η εκμάθηση νέων δεξιοτήτων και η ανάγνωση. Η διαμεσολάβηση αποδεικνύεται επίσης πιο δημοφιλής, με αυτή τη συγκεκριμένη μορφή αυτοβοήθειας που βασίζεται σε πρακτικές που μοιράζονται μέσω κοινωνικών μέσων.

Από την άποψη της αύξησης των πρακτικών αυτοεξυπηρέτησης, τα κοινωνικά μέσα φαίνεται να διαδραματίζουν ολοένα και σημαντικότερο ρόλο. Η έρευνα διαπιστώνει ότι το 50% των ανδρών αναφέρουν ότι έχουν δει την αυτο-φροντίδα στα κοινωνικά μέσα σε σύγκριση με το 40% των γυναικών. Ωστόσο, οι γυναίκες δηλώνουν ότι είναι δυο φορές πιο πιθανό να αφήσουν ό, τι εμφανίζεται στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης να επηρεάζουν τις πρακτικές τους . Η φροντίδα είναι πάντα απαραίτητη με τα κοινωνικά μέσα, δεδομένης της ισορροπίας των χρήσιμων πληροφοριών σε σύγκριση με την παραπληροφόρηση που εμφανίζεται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Πώς ξεκινά η διαδικασία της γήρανσης;

Νέα έρευνα υπόσχεται ελπίδα στη μάχη κατά της παιδικής άνοιας