Ανατρεπτική έρευνα για την οστεοπόρωση και το ασβέστιο

Ορισμένες από τις μελέτες συσχέτιζαν ξεχωριστά τη χρήση της βιταμίνης D και του ασβεστίου με τα κατάγματα λόγω οστεοπόρωσης, ενώ άλλες από κοινού.

Η βιταμίνη D και τα συμπληρώματα ασβεστίου χρησιμοποιούνται ευρέως για την πρόληψη των καταγμάτων των οστών στους μεσήλικες και ηλικιωμένους, όμως μια νέα μεγάλη κινεζική μελέτη δείχνει ότι στην πραγματικότητα ο κίνδυνος δεν μειώνεται.

Οι Κινέζοι ερευνητές, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό «JAMA» (Journal of American Medical Association), σύμφωνα με τους «Τάιμς της Νέας Υόρκης», ανέλυσαν στοιχεία από 33 τυχαιοποιημένες και ελεγχόμενες με ψευδοφάρμακο (πλασίμπο) κλινικές δοκιμές, οι οποίες αφορούσαν 51.145 ανθρώπους συνολικά άνω των 50 ετών.

Ορισμένες από τις μελέτες συσχέτιζαν ξεχωριστά τη χρήση της βιταμίνης D και του ασβεστίου με τα κατάγματα λόγω οστεοπόρωσης, ενώ άλλες από κοινού. Οι ασθενείς των μελετών είχαν παρακολουθηθεί επί τρεις μήνες έως επτά χρόνια ανάλογα με την έρευνα.

Η μετα-ανάλυση κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τελικά δεν υπάρχει καμία συσχέτιση ανάμεσα στη λήψη βιταμίνης D και ασβεστίου με τη συχνότητα των κάθε είδους καταγμάτων. Όπως ανέφεραν οι ερευνητές, «τα ευρήματα αυτά δεν συνηγορούν υπέρ της τακτικής χρήσης αυτών των συμπληρωμάτων στους ηλικιωμένους».

Παράγοντες Κινδύνου για την Εμφάνιση Οστεοπόρωσης

Κληρονομικότητα

Δίαιτα χαμηλή σε ασβέστιο και βιταμίνη D

Ανοικτό δέρμα, ανοικτά μάτια

Ορμονικές διαταραχές – Υπερθυρεοειδισμός

Πρόωρη εμμηνόπαυση

Έλλειψη άσκησης, καθιστική ζωή

Πολύ χαμηλό σωματικό βάρος

Εξαντλητικές (στερητικές) δίαιτες, πρωτεϊνικές δίαιτες

Κάπνισμα, Οινόπνευμα

Φάρμακα (κορτιζόνη, διουρητικά κ.α.)

Διάφορα νοσήματα

Μύθοι και Αλήθειες

Οι άνδρες δεν παθαίνουν οστεοπόρωση

Η διατροφή μπορεί να δώσει στον οργανισμό όλο το ασβέστιο που χρειάζεται

Εάν η μαμά σου είχε οστεοπόρωση, θα πάθεις και εσύ

Τα γαλακτοκομικά είναι η μόνη πηγή ασβεστίου

Ευαισθησία σε κατάγματα σημαίνει οστεοπόρωση

Εάν έχεις οστεοπόρωση δεν μπορείς να κάνεις τίποτα για να αυξηθεί το ασβέστιο στα οστά

Εάν αποφεύγεις τα γαλακτοκομικά θα πάθεις αργότερα οστεοπόρωση

Η άσκηση είναι επικίνδυνη για τους ηλικιωμένους

Πληροφορίες για την κίρρωση του ήπατος και για το αν αντιμετωπίζεται;

Πώς ξεκινά η διαδικασία της γήρανσης;