Η παχυσαρκία κοστίζει 3,4 εκατ. θανάτους και 2 τρις δολάρια

Η παχυσαρκία, με τους ρυθμούς που εξελίσσεται, θα γίνει σε λίγα χρόνια επιδημία, όπως είναι σήμερα ο Έμπολα και ο Ζίκα. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, η παχυσαρκία είναι η κύρια αιτία για 3,4 εκατομμύρια θανάτους ετησίως, ενώ κοστίζει πάνω από 2 τρισεκατομμύρια δολάρια.

Μία μετά-ανάλυση για τη μεταβολή του δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) από 1.698 μελέτες σε 19,2 εκατομμύρια ενήλικες σε 200 χώρες από το 1975 έως το 2014, έδειξε πως ο μέσος ΔΜΣ αυξήθηκε από 21,7 σε 24,2 για τους άνδρες και από 22,1 σε 24,4 για τις γυναίκες. Ο μέσος όρος ΔΜΣ των ανδρών ήταν χαμηλότερος (21,4) στην Κεντρική Αφρική και τη Νότια Ασία και υψηλότερος (29,2) στην Πολυνησία και Μικρονησία. Μεταξύ των γυναικών, ο χαμηλότερος ΔΜΣ (21,8) καταγράφθηκε στη Νότια Ασία και ο υψηλότερος (32,2) επίσης στην Πολυνησία και Μικρονησία.

Κατά την ίδια χρονική περίοδο, ο επιπολασμός της παχυσαρκίας υπερτριπλασιάστηκε από 3,2% σε 10,8% μεταξύ των ανδρών και υπερδιπλασιάστηκε (από 6,4% σε 14,9%) μεταξύ των γυναικών. Ο αριθμός, αντίθετα, των λιπόβαρων ατόμων μειώθηκε από 13,8% σε 8,8% μεταξύ των ανδρών και από 14,6% σε 9,7% μεταξύ των γυναικών.

Η πιο συχνή συνέπεια της παχυσαρκίας είναι ο διαβήτης. Μεταξύ του 1980 και του 2014, ο επιπολασμός του διαβήτη υπερδιπλασιάστηκε από 4,3% έως 9,0 % μεταξύ των ανδρών και από 5,0% σε 7,9% μεταξύ των γυναικών. Αυτό αντιστοιχεί σε 442 εκατομμύρια ενήλικες με διαβήτη (από 108 που ήταν πριν από 35 χρόνια). Το 2014, η βορειοδυτική Ευρώπη είχε τα χαμηλότερα ποσοστά διαβήτη, ενώ η Πολυνησία και η Μικρονησία είχαν το υψηλότερο (ο διαβήτης επηρεάζει σχεδόν το ένα τέταρτο των ενηλίκων).

Ως παχυσαρκία ορίζεται η υπερβολική συσσώρευση λίπους, κυρίως κάτω από το δέρμα, αλλά και σε διάφορα άλλα όργανα του σώματος. Σε φυσιολογικούς ενήλικες το λίπος του σώματος κυμαίνεται από 12% έως 20% του συνολικού βάρους. Ένας απλός τρόπος για τη μέτρηση της παχυσαρκίας είναι ο υπολογισμός του Δείκτη Μάζας Σώματος. Ο δείκτης αυτός υπολογίζεται όταν διαιρέσουμε το βάρος του σώματος, σε κιλά, δια του τετραγώνου του αναστήματος, σε μέτρα.

Παραδείγματος χάριν αν ένα άτομο είναι 70 κιλά και έχει ύψος 1,70 μέτρα, ο δείκτης μάζας σώματός του υπολογίζεται διαιρώντας το 70 δια του 1,70 στο τετράγωνο. Στο συγκεκριμένο παράδειγμα ο δείκτης μάζας σώματος είναι 70 δια 2,9, ίσον με 24. Όταν ο δείκτης μάζας σώματος κυμαίνεται μεταξύ 20 και 25 είναι φυσιολογικός, όταν κυμαίνεται μεταξύ 26 και 30 έχουμε α’ βαθμού παχυσαρκία, μεταξύ 31-40, β’ βαθμού παχυσαρκία και μεταξύ 41 και 50 γ’ βαθμού παχυσαρκία. Ο δείκτης αφορά ενήλικες, άνδρες και γυναίκες.

Οι περισσότεροι ειδικοί θεωρούν, ότι υπάρχει παχυσαρκία, όταν το σωματικό βάρος του ατόμου υπερβαίνει κατά 20% – 30% το ιδανικό βάρος για το φύλλο και την ηλικία του ατόμου αυτού.

Όσον αφορά τα αίτια της παχυσαρκίας, το πιο συνηθισμένο είναι η πρόσληψη με το φαγητό μεγαλύτερου αριθμού θερμίδων, απ’ αυτές που χρειάζεται το άτομο για τις ημερήσιες ανάγκες του. Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις η παχυσαρκία μπορεί να οφείλεται σε δυσλειτουργία ορισμένων ενδοκρινών αδένων.

Οι θερμιδικές ανάγκες ενός ατόμου ποικίλλουν ανάλογα με την ηλικία το φύλο, το επάγγελμα και τον τρόπο ζωής. Έτσι ένας άνδρας ηλικίας 25-50 ετών χρειάζεται κατά μέσο όρο περίπου 2700 θερμίδες καθημερινά, ενώ μια γυναίκα της ίδιας ηλικίας περίπου 2000 θερμίδες.

Η παχυσαρκία αυξάνει κυρίως τον κίνδυνο για υπέρταση και σακχαρώδη διαβήτη, και μέσω αυτών τον κίνδυνο για καρδιοπάθειες και εγκεφαλικά επεισόδια. Έτσι ένα άτομο με βάρος 45% πάνω από το φυσιολογικό έχει 30 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να πάθει σακχαρώδη διαβήτη, απ’ ότι ένα άτομο με φυσιολογικό βάρος.

Οι παχύσαρκες γυναίκες έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού και καρκίνου του ενδομητρίου. Οι οστεοαρθρίτιδες, οι θρομβοφλεβίτιδες, και οι παθήσεις της χοληδόχου κύστης είναι πιο συχνές στα παχύσαρκα άτομα. Επίσης, η παχυσαρκία μπορεί να δημιουργήσει ψυχολογικά και κοινωνικά προβλήματα.

Η πρόληψη της παχυσαρκίας γίνεται με την εφαρμογή ορισμένων πολύ απλών κανόνων υγιεινής διατροφής και τη συχνή σωματική άσκηση. Η αντιμετώπιση της παχυσαρκίας βασίζεται και αυτή στον συνδυασμό της κατάλληλης δίαιτας και της σωματικής άσκησης.

Πληροφορίες για την κίρρωση του ήπατος και για το αν αντιμετωπίζεται;

Πώς ξεκινά η διαδικασία της γήρανσης;