Δεν πρέπει να αγχώνεστε και να στερήστε τις αγαπημένες σας τροφές ειδικά τις ημέρες που σας καλούν σε γιορτινά τραπέζια. Η Καθαρά Δευτέρα πέρασε και από σήμερα θα βάλουμε όλες τα κεφάλια μέσα καθώς Μάρτης μπαίνει και από το καλοκαίρι θα μας χωρίζουν ακόμα λιγότεροι μήνες. Τα παιχνίδια και οι αναβολές δεν έχουν θέση πλέον στις ζωές μας.
Αν, λοιπόν, κάποιο πρωινό ξυπνήσεις εκνευρισμένη για αυτό το φούσκωμα στην κοιλιά ή για αυτό το κιλό παραπάνω που έχεις αντιληφθεί πως έχεις πάρει ή για ακόμα περισσότερα κιλάκια παραπάνω, τότε δεν πρέπει να τα εγκαταλείψεις εύκολα αλλά να ακολουθήσεις συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής, πίνοντας και το ειδικό ρόφημα που σου προτείνουμε. Προσοχή όμως, το παρακάτω ρόφημα δεν πρέπει να το πίνεις για παραπάνω από μία ημέρα. Μπορείς, για παράδειγμα, να ορίσεις δύο ημέρες του μήνα ως ”ημέρες detox” και να πίνεις το αγαπημένο ρόφημα της Beyonce.
Υλικά:
- 8 ποτήρια χλιαρό νερό
- Χυμό λεμονιού (6 λεμόνια)
- ½ φλιτζάνι μέλι
- μερικά παγάκια
- 10 φύλλα μέντας
Για ένα 24ωρο, λοιπόν, πιες ένα ποτήρι το πρωί με το που ξυπνήσεις, ένα πριν το μεσημεριανό, ένα το απόγευμα και ένα λίγο πριν το βραδινό σου. Γενικώς, πρόσεχε και η διατροφή σου να είναι light με φιλέτο κοτόπουλο και αρκετή σαλάτα.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
