Εμμένουσα κατάθλιψη: Η εμμένουσα καταθλιπτική διαταραχή (PDD) είναι μια χρόνια μορφή κατάθλιψης που μπορεί να διαρκέσει για χρόνια, επηρεάζοντας τη διάθεση, την ενέργεια και τη συνολική ποιότητα ζωής.
Κυκλοθυμική διαταραχή: Η κυκλοθυμική διαταραχή είναι μια ψυχιατρική πάθηση που χαρακτηρίζεται από συναισθηματικές εναλλαγές μεταξύ ήπιων φάσεων ευφορίας και κατάθλιψης.
Σημάδια ακμής: Η ακμή είναι ένα κοινό πρόβλημα του δέρματος που συχνά αφήνει σημάδια και ουλές. Τα σημάδια ακμής μπορεί να είναι ενοχλητικά και να επηρεάζουν την αυτοεκτίμηση, αλλά υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να μειώσετε ή ακόμα και να εξαλείψετε.
Τραύμα: Το τραύμα, είτε σωματικό είτε ψυχικό, μπορεί να έχει βαθιά επίδραση στον εγκέφαλό μας, επηρεάζοντας τις λειτουργίες του με διάφορους τρόπους. Οι αντιδράσεις του εγκεφάλου σε τραυματικά γεγονότα μπορεί να επηρεάσουν την ψυχική
Άγχος: Το άγχος μπορεί να σε κάνει να νιώθεις εγκλωβισμένος, σαν να χάνεις τον έλεγχο. Όταν το μυαλό τρέχει και η καρδιά χτυπάει δυνατά, μερικές απλές υπενθυμίσεις μπορούν να λειτουργήσουν σαν άγκυρα.
Τρίτη ηλικία: Η πιο συχνή ψυχική δυσκολία στους ηλικιωμένους είναι η κατάθλιψη και το άγχος. Αυτά τα προβλήματα επηρεάζουν την ψυχολογική ευημερία τους και μπορούν να εκδηλωθούν με διάφορους τρόπους.
Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία: Είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους αντιμετώπισης των φοβιών. Πρόκειται για μια επιστημονικά τεκμηριωμένη ψυχοθεραπευτική προσέγγιση.
Αντιγηραντικά προϊόντα: Ο κόσμος της αντιγήρανσης είναι γεμάτος υποσχέσεις, αλλά και παραπληροφόρηση. Πολλοί μύθοι κυκλοφορούν γύρω από τα προϊόντα που υπόσχονται νεανική επιδερμίδα, δημιουργώντας λανθασμένες προσδοκίες.
Άνοιξη Smoothies: Η άνοιξη είναι η εποχή της ανανέωσης, της ελαφριάς διατροφής και των φρέσκων φρούτων. Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει, ένα smoothie είναι η πιο απολαυστική, υγιεινή και θρεπτική επιλογή για να ξεκινήσεις τη μέρα σου
Κατάθλιψη φροντίδα: Η κατάθλιψη μπορεί να σε κάνει να νιώθεις απομονωμένος, χωρίς ελπίδα και εξαντλημένος. Σε τέτοιες στιγμές, είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι δεν είσαι μόνος και ότι υπάρχουν τρόποι να αντιμετωπίσεις
Ψυχικό Τραύμα: Το ψυχικό τραύμα είναι μια κατάσταση που επηρεάζει την ψυχική και συναισθηματική μας υγεία, και συχνά υποτιμάται ή παρανοείται. Ακολουθούν 5 πράγματα που ίσως δεν γνωρίζεις για το ψυχικό
Άνοιξη Σαλάτες: Η άνοιξη και το καλοκαίρι είναι οι ιδανικές εποχές για ελαφριά, θρεπτικά και δροσερά γεύματα. Οι σαλάτες δεν είναι απλώς συνοδευτικά – μπορούν να αποτελέσουν πλήρη γεύματα, γεμάτα βιταμίνες, γεύση και φρεσκάδα.
Παιδικό Τραύμα: Το παιδικό τραύμα είναι μια από τις πιο βαθιές και συχνά υποτιμημένες αιτίες ψυχικών δυσκολιών που αντιμετωπίζουν οι ενήλικες.
Άνοιξη Σνακ: Η άνοιξη είναι η ιδανική εποχή για να ανανεώσουμε όχι μόνο τη διάθεσή μας, αλλά και τις διατροφικές μας συνήθειες. Αν εργάζεσαι πολλές ώρες ή βρίσκεσαι συχνά εκτός σπιτιού, τα σωστά σνακ μπορούν να σε κρατήσουν χορτάτο/η,
Άνοιξη Περιποίηση: Με την άφιξη της άνοιξης, το δέρμα μας χρειάζεται προσαρμογή στην αλλαγή του καιρού και τις νέες συνθήκες. Οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, η υγρασία αλλάζει, και ο ήλιος είναι πιο έντονος. Πώς πρέπει να προσαρμόσουμε
Επιλόχεια Κατάθλιψη: Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ψυχική κατάσταση που επηρεάζει πολλές γυναίκες μετά τη γέννα.
Λειτουργική κατάθλιψη: Η υψηλής λειτουργικότητας κατάθλιψη είναι μια μορφή ψυχικής δυσφορίας που δύσκολα αναγνωρίζεται, ακόμα κι από τα ίδια τα άτομα που τη βιώνουν.
Ρουτίνα Αντιγήρανσης: Η σωστή ρουτίνα περιποίησης είναι το κλειδί για νεανικό και υγιές δέρμα. Μια ολοκληρωμένη αντιγηραντική ρουτίνα δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη, αλλά πρέπει να περιλαμβάνει τα σωστά βήματα
Διατροφικές Διαταραχές: Οι διατροφικές διαταραχές, όπως η νευρική ανορεξία, η βουλιμία και η επεισοδιακή υπερφαγία, είναι σύνθετες ψυχικές διαταραχές που δεν προκαλούνται μόνο από μία αιτία.
Άγχος: Το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού σε καταστάσεις που προκαλούν στρες, αλλά όταν γίνεται χρόνιο, μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στον εγκέφαλό μας. Οι έρευνες δείχνουν ότι το άγχος μπορεί να επηρεάσει πολλές περιοχές του εγκεφάλου,
Αγχώδης Διαταραχή: Καθώς μεγαλώνουμε, η αγχώδης διαταραχή μπορεί να γίνει πιο συχνή και έντονη, επηρεάζοντας σημαντικά την ποιότητα ζωής. Το άγχος που συνδέεται με την ηλικία έχει ιδιαίτερα χαρακτηριστικά
Βουλιμία: Η βουλιμία είναι μια σοβαρή διαταραχή διατροφής που περιλαμβάνει επεισόδια υπερφαγίας ακολουθούμενα από συμπεριφορές καθαρισμού, όπως ο εμετός ή η υπερβολική άσκηση. Παρόλο που είναι μια ευρέως αναγνωρισμένη διαταραχή,
Berry red: Η άνοιξη είναι πάντα η εποχή της ανανέωσης – και αυτό ισχύει και για την εμφάνισή μας. Ανάμεσα στις νέες τάσεις στο χώρο της ομορφιάς, το "berry red" είναι το χρώμα νυχιών που ξεχωρίζει φέτος την άνοιξη.
Διατροφή Εξετάσεις: Η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην απόδοση μας κατά τη διάρκεια των εξετάσεων. Οι σωστές διατροφικές επιλογές μπορούν να ενισχύσουν τη συγκέντρωση, την ενέργεια και τη μνήμη, ενώ η κακή διατροφή
Άγχος: Η αναπνοή είναι ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία για την καταπολέμηση του άγχους και της ανησυχίας. Όταν νιώθουμε άγχος, ο οργανισμός μας ενεργοποιεί την αντίδραση «μάχης ή φυγής», προκαλώντας γρήγορη και ρηχή αναπνοή,
Περιποίηση Επιδερμίδα: Η σωστή σειρά εφαρμογής των προϊόντων περιποίησης δέρματος είναι καθοριστική για την αποτελεσματικότητά τους. Η καλή ρουτίνα περιποίησης βοηθά το δέρμα να αξιοποιήσει στο έπακρο τα ενεργά συστατικά,
Περιποίηση Μαλλιών: Όλοι θέλουμε υγιή, λαμπερά και δυνατά μαλλιά. Αγοράζουμε σαμπουάν, μάσκες, έλαια και προϊόντα styling, όμως υπάρχει ένα σημαντικό βήμα στη φροντίδα των μαλλιών
Κατάθλιψη: Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική διαταραχή που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Είναι πολύ περισσότερο από μια απλή αίσθηση λύπης ή απογοήτευσης. Μπορεί να είναι μια εξαντλητική, συνεχής κατάσταση
Γονεϊκότητα: Η γονεϊκότητα δεν είναι μία και μοναδική – υπάρχουν διαφορετικά στυλ που καθορίζουν τον τρόπο με τον οποίο ένας γονιός επικοινωνεί, θέτει όρια και υποστηρίζει το παιδί του. Οι ειδικοί έχουν εντοπίσει τέσσερα βασικά στυλ
Μακιγιάζ Ματιών: Το βλέμμα είναι συχνά το πιο εκφραστικό χαρακτηριστικό του προσώπου και μπορεί να αλλάξει εντελώς την εμφάνιση και την αίσθηση του μακιγιάζ. Αν θέλεις να πετύχεις το τέλειο μάτι σε 3 απλά βήματα,
Peeling Επιδερμίδα: Το peeling είναι μία διαδικασία περιποίησης του δέρματος που περιλαμβάνει την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων από την επιδερμίδα, με σκοπό να αποκαλυφθεί το πιο φρέσκο και υγιές δέρμα κάτω από την επιφάνεια.
Σχιζοφρένεια: Η σχιζοφρένεια είναι μια από τις πιο παρεξηγημένες ψυχικές διαταραχές. Συχνά περιβάλλεται από μύθους και παρανοήσεις, κάτι που δημιουργεί στίγμα και απομόνωση για όσους πάσχουν. Παρακάτω παρουσιάζονται 7 γεγονότα
Δίαιτες Στέρησης: Οι δίαιτες με περιορισμένα θρεπτικά συστατικά ή "δίαιτες στέρησης" είναι εκείνες που περιορίζουν ή αφαιρούν πλήρως ορισμένες ομάδες τροφίμων από τη διατροφή, με σκοπό την απώλεια βάρους ή άλλους στόχους υγείας.
Υγεία γυναικών: Η σωστή διατροφή είναι βασική για την υγεία, αλλά πολλές γυναίκες επιλέγουν να προσθέσουν συμπληρώματα διατροφής στη διατροφή τους για να καλύψουν πιθανές ελλείψεις και να υποστηρίξουν τη γενική τους ευημερία
Παιδική Κατάθλιψη: Η παιδική κατάθλιψη είναι μια υπαρκτή και σοβαρή κατάσταση που δεν πρέπει να αγνοείται. Δεν πρόκειται απλώς για «κακή διάθεση» ή μια φάση που περνά — είναι μια ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τη σκέψη
Μπάρες με κινόα: Αυτές οι μπάρες με κινόα είναι γεμάτες ενέργεια, φυτικές ίνες και πρωτεΐνη, καθιστώντας τις την τέλεια επιλογή για ένα υγιεινό σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Φοβίες Παιδιά: Οι φοβίες στα παιδιά είναι κάτι συχνό και, τις περισσότερες φορές, φυσιολογικό μέρος της ανάπτυξης. Από το σκοτάδι και τα τέρατα κάτω από το κρεβάτι μέχρι τους δυνατούς ήχους ή την απομάκρυνση από τους γονείς,
Μάσκαρα: Η μάσκαρα είναι ένα από τα πιο αγαπημένα προϊόντα μακιγιάζ – μπορεί να δώσει ένταση, όγκο και μήκος στις βλεφαρίδες με μία μόνο κίνηση. Ωστόσο, μερικά απλά λάθη μπορούν να χαλάσουν το τελικό αποτέλεσμα
Μαλλιά: Η θερμότητα, τόσο από το περιβάλλον όσο και από τη χρήση εργαλείων styling, μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στην υγεία των μαλλιών. Ειδικά όταν εκτίθεται το μαλλί σε υψηλές θερμοκρασίες για παρατεταμένο χρονικό διάστημα
Σίδηρος: Ο σίδηρος είναι ένα σημαντικό μέταλλο για τον οργανισμό, καθώς βοηθά στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και στη μεταφορά οξυγόνου σε όλα τα μέρη του σώματος. Παρά το γεγονός ότι πολλές παραδοσιακές πηγές σιδήρου
