Αϋπνία άσκηση: Επηρεάζει την ενέργεια και την απόδοσή μας και αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμού, ενώ ταυτόχρονα μειώνει το κίνητρο και τη διάθεσή μας για άσκηση.
Τρούφα νύχια: Πλούσιο σε βιταμίνες Β, C και Ε, γνωστές για τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες και την ικανότητα να ενισχύουν τα κύτταρα των νυχιών. Περιέχει επίσης αμινοξέα και πρωτεΐνες που βοηθούν στο χτίσιμο της κερατίνης, η οποία είναι το κύριο συστατικό των νυχιών.
Μάνγκο :Χάρη στις βιταμίνες, τις αντιοξειδωτικές και τις ενυδατικές του ιδιότητες, το μάνγκο προσφέρει πολλαπλά οφέλη στο δέρμα, βοηθώντας το να παραμείνει καθαρό, υγιές και λαμπερό.
Παιδική Διατροφή: Η προώθηση της διατροφής των παιδιών με τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, ωμέγα-3 και βιταμίνες μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και στη σχολική τους απόδοση.
Συμπληρώματα ωμέγα-3: Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αν και τα συμπληρώματα μπορούν να προσφέρουν βελτιώσεις, η υπερβολική χρήση μπορεί να έχει επιβλαβείς συνέπειες.
Μούρα: Η υψηλή περιεκτικότητά του σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα το καθιστά εξαιρετική επιλογή για όσους θέλουν να βελτιώσουν τη διάθεσή τους και να μειώσουν το στρες.
Δεντρολίβανο: Άτομα που πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση, έγκυες γυναίκες και επιληψικοί είναι από τις κατηγορίες που πρέπει να αποφεύγονται ή να χρησιμοποιούνται μόνο κατόπιν συμβουλής ειδικού γιατρού.
Λούσιμο μαλλιά: Επιλέγοντας να πλένουμε τα μαλλιά μας λιγότερο συχνά, μπορούμε να προστατεύσουμε την υγεία των μαλλιών μας, να μειώσουμε τη σπατάλη νερού και να συμβάλουμε στη διατήρηση ενός πιο βιώσιμου περιβάλλοντος.
Κολοκυθόσποροι :Οι σπόροι κολοκύθας είναι μια νόστιμη και εύχρηστη επιλογή για την προαγωγή της υγείας του προστάτη. Είναι πλούσιοι σε ψευδάργυρο και φυτοστερόλες και μπορούν να συμβάλουν στην ορμονική ισορροπία και να μειώσουν τη φλεγμονή.
Φυσικό κολλαγόνο :Συμπεριλάβετε μια ποικιλία τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνη, βιταμίνη C και άλλα θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σας για να διατηρήσετε υγιές δέρμα, οστά και αρθρώσεις.
