Αυτοφροντίδα

Κακοσμία στόματος: Tips για να ξεφορτωθείτε την άσχημη μυρωδιά του στόματος

Κακοσμία στόματος: Tips για να ξεφορτωθείτε την άσχημη μυρωδιά του στόματος

Κακοσμία στόματος: Σίγουρα έχει τύχει σε όλους μας να μυρίσουμε την αναπνοή κάποιου και να χρειαστεί να κάνουμε ένα βήμα πίσω, λόγω της κακοσμίας. Ωστόσο, έχετε αναρωτηθεί μήπως το ίδιο συμβαίνει και σε εσάς;

Σίγουρα έχει τύχει σε όλους μας να μυρίσουμε την αναπνοή κάποιου και να χρειαστεί να κάνουμε ένα βήμα πίσω, λόγω της κακοσμίας. Ωστόσο, έχετε αναρωτηθεί μήπως το ίδιο συμβαίνει και σε εσάς; Ο μόνος τρόπος για να μάθετε αν όντως υποφέρετε από κακοσμία, είναι να ρωτήσετε έναν κοντινό σας άνθρωπο. Το να μυρίσετε την αναπνοή σας μέσα στις παλάμες σας, η αλήθεια είναι, πως δεν έχει κανένα ουσιαστικό αποτέλεσμα. Ας δούμε όμως, ποιες είναι οι αιτίες της στοματικής κακοσμίας, και με ποιον τρόπο μπορούμε να την αποφύγουμε.

Η συνηθέστερη κακοσμία είναι αυτή της πρωινής αναπνοής. Και είναι και αυτή που συστυχώς δεν μπορούμε να αποφύγουμε. Προκαλείται είτε από το σάλιο που έχει στεγνώσει στο στόμα μας, είτε από φαγητά που έχουν παραμείνει τη νύχτα στα δόντια μας. Παρόλα αυτά η κακοσμία αυτή εξαφανίζεται, αν πιούμε ένα ποτήρι νερό, ή αν βουρτσίσουμε καλά τα δόντια μας. Παρόλα αυτά το βασικό αίτιο της κακής αναπνοής είναι η ανάπτυξη βακτηριδίων στην στοματική κοιλότητα. Αν δεν καθαρίζετε σωστά το στόμα και τα δόντια σας, τότε μικρά κομματάκια τροφών, μένουν κολλημένα και σφηνωμένα στα δόντια.

Για να αντιμετωπίσουμε όμως αυτή την κατάσταση και να αποκτήσουμε δροσερή αναπνοή και αστραφτερό χαμόγελο, θα πρέπει να ακολουθήσουμε τα εξής:

  • Τακτικό βούρτσισμα: Το σωστό βούρτσισμα, για να μένουν τα δόντια σας υγιή και καθαρά, πρέπει να διαρκεί περίπου τρία λεπτά και να επαναλαμβάνεται δύο με τρεις φορές τη μέρα.
  • Αλλαγή όδοντόβουρτσας: Είναι πολύ σημαντικό να αλλάζετε πολύ συχνά την οδοντόβουρτσα σας, διαφορετικά, παύει να είναι αποτελεσματική. Χρειάζεται αλλαγή κάθε 3-5 μήνες.
  • Νήμα: Όλοι οι οδοντίατροι συνιστούν να χρησιμοποιούμε καθημερινά το νήμα και όχι τυχαία. Μπορεί με το βούρτσισμα να απομακρύνουμε τα περισσότερα κομματάκια τροφών, αλλά εκείνα που επιμένουν να είναι κολλημένα ανάμεσα στα δόντια, θα φύγουν μόνο αν επιμείνουμε με το νήμα.
  • Στοματικό διάλυμα: Ένα ειδικό στοματικό διάλυμα με αντιμικροβιακές δράσεις για μία εβδομάδα κάθε μήνα, επίσης θα βοηθήσει να νικήσουμε την κακοσμία και φυσικά να κρατήσουμε υγιές το στόμα μας.
  • Επίσκεψη στον οδοντίατρο: Ξέρουμε ότι ο οδοντίατρος δεν είναι ο πιο αγαπημένος σας γιατρός, και εδώ που τα λέμε, ποιος είναι; Αλλά είναι απαραίτητο να τον επισκέπτεστε κάθε έξι με οχτώ μήνες, για να ελέγχει τα δόντια σας και να σας κάνει καθαρισμό.
  • Συχνό καθάρισμα με νερό: Αφού όπως είπαμε και παραπάνω ένας βασικός λόγος της κακοσμίας είναι το στάσιμο σάλιο, είναι πολύ σημαντικό να ξεπλένετε συχνά με νερό το στόμα σας. Προσοχή όμως, αυτή είναι μία λύση που έχει μικρή διάρκεια, καθώς τα βακτήρια παραμένουν στο στόμα.

Ανακεφαλαιώνοντας, όπως βλέπουμε από όλα τα παραπάνω, για να αποφύγουμε μια κακή οσμή στο στόμα μας, είναι απαραίτητο να κάνουμε πολύ καλή και σωστή φροντίδα στα δόντια μας και να επισκεπτόμαστε τον οδοντίατρο μας όσο συχνά χρειάζεται. Βέβαια, υπάρχουν και άλλοι λόγοι που προκαλούν κακοσμία, όπως πεπτικά και αναπνευστικά προβλήματα, αλλά αυτά είναι πολύ σπανιότερα. Φροντίστε λοιπόν την στοματική σας υγιεινή και θα γλιτώσετε και από την κακοσμία.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς να χρησιμοποιήσετε το θαλασσινό αλάτι στη ρουτίνα ομορφιάς σας

Πώς να ανακάμψετε μετά από την εξαγωγή ενός δοντιού

Σταματήστε αυτές τις φαινομενικά άκακες συνήθειες γιατί βλάπτετε τα δόντια σας

Θα σκεφτόσασταν ποτέ να κάνετε τατουάζ δοντιών;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς η αυτοφροντίδα βοηθά στην σκέψη και στον έλεγχο του άγχους;

Φροντίδα: Πρόσφατη έρευνα αναφέρει ότι η καθημερινή επαφή με τη φροντίδα του εαυτού μας μπορεί να μας βοηθήσει να μειώσουμε το άγχος και την κατάθλιψη, ενώ παράλληλα μας βοηθά να βελτιώσουμε την υγεία μας

Είστε εξ αποστάσεως εργαζόμενος; 5 έξυπνοι τρόποι για να παραμένετε συνδεδεμένοι και παραγωγικοί

«Με τη συνεχή καλλιέργεια ενός περιβάλλοντος χωρίς αποκλεισμούς, οι εργαζόμενοι είναι πιο πιθανό να προσφέρουν εξαιρετική δουλειά, να υπερασπίζονται καινοτόμες ιδέες και να είναι ο καλύτερος εαυτός τους», εξήγησε ο Tipton. Επαινέστε δημόσια, δώστε σχόλια ιδιωτικά

6 Συμβουλές για όμορφη επιδερμίδα

Επιδερμίδα: Εάν θέλετε να εξομαλύνετε τον τόνο του δέρματός σας, υπάρχουν διάφορες θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι, συμπεριλαμβανομένων αλλαγών συμπεριφοράς και φυσικών συστατικών.

7 εκπληκτικά οφέλη για την ψυχική υγεία από τα παιχνίδια με χαρτιά

Επιτραπέζια: Τα παιχνίδια με κάρτες μπορεί να προσφέρουν πολλά εκπαιδευτικά, συναισθηματικά και ψυχολογικά οφέλη, που κυμαίνονται από βελτιωμένες μαθηματικές δεξιότητες έως αυξημένη αίσθηση αυτοεκτίμησης.