Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ομορφιά

Τα οφέλη από το ζεστό αφρόλουτρο

Τα οφέλη από το ζεστό αφρόλουτρο

Έχουμε συνηθίσει να ακούμε ότι πολλά από τα πράγματα που απολαμβάνουμε σε αυτή τη ζωή –όπως ένα δροσερό κοκτέιλ, ένα παγωτό ή μια πίτσα– είναι βλαβερά για την υγεία μας και επομένως πρέπει να τα αποφεύγουμε. Ευτυχώς όμως υπάρχουν και εξαιρέσεις και μία από αυτές είναι το χαλαρωτικό ζεστό αφρόλουτρο!

Συχνό αφρόλουτρο για καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία συνιστούν οι ειδικοί

Ανάψτε κεριά, βάλτε απαλή μουσική, πάρτε τα πλαστικά παπάκια σας και ένα βιβλίο και βυθιστείτε στην μπανιέρα σχεδόν καθημερινά, συνιστούν Ιάπωνες ερευνητές, αφού διαπίστωσαν ότι η έκθεση στο ζεστό νερό έχει ευεργετικές επιδράσεις στην καρδιαγγειακή υγεία.

Σύμφωνα με μελέτη που εκπόνησαν, ένα ζεστό μπάνιο αρκετές φορές την εβδομάδα μπορεί να λειτουργήσει προληπτικά ενάντια σε ένα έμφραγμα ή εγκεφαλικό επεισόδιο, καθώς φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο απόφραξης και σκλήρυνσης των αρτηριών (αθηροσκλήρωση).

Η ιδανική θερμοκρασία του νερού για να εξασφαλίσετε αυτά τα οφέλη είναι οι 41 βαθμοί Κελσίου, ενώ η συχνότητα του ζεστού μπάνιου δεν πρέπει να είναι μικρότερη από πέντε φορές την εβδομάδα.

Η εμβύθιση του σώματος στο νερό θεωρείται ότι βοηθά να κατευθυνθεί το αίμα από τα άκρα (κυρίως από τα πόδια) προς την καρδιά, ενώ η υψηλή θερμοκρασία μπορεί να ρίξει την αρτηριακή πίεση.

Οι ερευνητές κατέληξαν στα συμπεράσματα αυτά έπειτα από μελέτη σε 873 άτομα, άντρες και γυναίκες, από τους οποίους είχε ζητηθεί να κάνουν ένα ζεστό αφρόλουτρο για 12 λεπτά κατά μέσο όρο, ενώ καταγράφονταν βασικοί δείκτες της καρδιαγγειακής τους υγείας. Η μελέτη δημοσιεύεται αναλυτικά στην επιθεώρηση Scientific Reports.

Σχολιάζοντας τα ευρήματα, ο Τζέρεμι Πίρσον από το Βρετανικό Ίδρυμα Καρδιολογίας (BHF) αναφέρει: «Όλοι μπορούμε να εκτιμήσουμε την επίδραση ενός ζεστού μπάνιου στα πονεμένα πόδια μας, καθώς και τη χαλάρωση που μας προσφέρει. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι λόγοι να το προτιμήσουμε, αφού φαίνεται πως κάνει καλό και στην υγεία της καρδιάς».

Τα ευρήματα των Ιαπώνων ερευνητών υποστηρίζονται και από μια άλλη παρόμοια μελέτη που εκπονήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Μπρίστολ, η οποία υπέδειξε ότι όσοι απολαμβάνουν ένα ζεστό αφρόλουτρο τέσσερις έως επτά φορές την εβδομάδα διατρέχουν σχεδόν 65% μικρότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

3 συμβουλές για να μην σας "μαζεύει" το κονσίλερ

Πώς να βρείτε τον δικό σας τύπο μαλλιών

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

5 προϊόντα ομορφιάς που αξίζει να έχετε παντού μαζί σας

5 προϊόντα ομορφιάς που αξίζει να έχετε παντού μαζί σας : Η καθημερινή μας ζωή απαιτεί συχνά γρήγορες ανανεώσεις και προσαρμογές της εμφάνισής μας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Έχοντας μαζί σας τα σωστά καλλυντικά προϊόντα

Λεία επιδερμίδα - Ο απόλυτος οδηγός περιποίησης

Λεία επιδερμίδα: Η απαλότητα και η υγιής όψη της επιδερμίδας είναι το αποτέλεσμα σωστής φροντίδας και καλών συνηθειών στη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος. Εδώ είναι μερικές βασικές συμβουλές για να αποκτήσετε

Lip Stain: Το προϊόν της χρονιάς

Lip Stain: Το lip stain είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και αγαπημένα προϊόντα μακιγιάζ τα τελευταία χρόνια, και όχι άδικα. Στην πραγματικότητα, έχει αναδειχθεί σε ένα από τα πιο δημοφιλή προϊόντα του 2025,

Σε τι τόνο να επιλέξω το κονσίλερ μου;

Κονσίλερ απόχρωση: Η επιλογή του σωστού τόνου κονσίλερ είναι κρίσιμη για την επιτυχία του μακιγιάζ σας. Ένα καλά επιλεγμένο κονσίλερ μπορεί να καλύψει ατέλειες και να φωτίσει την περιοχή γύρω από τα μάτια.

Το μυστικό όπλο κατά των ρυτίδων

Φραγκόσυκο: Αν ψάχνετε για έναν φυσικό τρόπο για να διατηρήσετε το δέρμα σας νεανικό και φρέσκο, ο κάκτος φραγκόσυκου αξίζει μια περίοπτη θέση στη ρουτίνα σας.

Η ιδανική μάσκα για καταπράϋνση του δέρματος

Μάσκα χαμομηλιού: Η χαμομηλόμασκα είναι μια φυσική και ήπια θεραπεία για το δέρμα που προσφέρει πολλά οφέλη, χάρη στις καταπραϋντικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του χαμομηλιού.

Close Icon