Εκτός από τα προϊόντα για την περιποίηση μαλλιών υπάρχουν και μερικά φαγητά τα οποία θα σας βοηθήσουν να έχετε υγιή, δυνατά και λαμπερά μαλλιά. Δείτε τα πιο κάτω.
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
Σε πιο δεν αρέσουν; Τα προϊόντα ολικής αλέσεως όπως το μαύρο ρύζι, μακαρόνια ολικής αλέσεως περιέχουν θρεπτικές ουσίες όπως βιταμίνη Β και που βοηθούν τα μαλλιά σου να δυναμώσουν.
ΠΡΩΤΕΙΝΗ
Τα αυγά περιέχουν βιοτίνη η οποία βοηθά τα μαλλιά να μεγαλώσουν. Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε τα βραστά αυγά στην διατροφή σας 2 φορές την εβδομάδα.
ΑΒΟΚΑΝΤΟ
Τα αβοκάντο είναι πλούσια στην βιταμίνη Ε η οποία αναζωογονεί την υγρασία στα μαλλιά. Αν δεν σας αρέσουν να τα τρώτε τότε δοκιμάστε μάσκες μαλλιών οι οποίες περιέχουν αβοκάντο, μέλι και ελαιόλαδο.
ΑΣΒΕΣΤΙΟ
Το ασβέστιο το οποίο βρίσκεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα το οποίο βοηθά στο μεγάλωμα των μαλλιών.
ZINC (Ψευδάργυρος)
Βρίσκεται στα ψάρια και όχι μόνο αποτρέπει την τριχόπτωση αλλά περιέχει και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα τα οποία βοηθούν στη ενυδάτωση της κεφαλής. Ψευδάργυρο επίσης περιέχουν τα καρύδια και τα αμύγδαλα.
Επίσης,
Μπορείτε να ακολουθήσετε μερικά βασικά βήματα για να έχετε πάντα όμορφα, μαλακά, λαμπερά μαλλιά.
Αυτή είναι η πιο εύκολη μέθοδος για να έχετε, πάντα, λαμπερά και μαλακά μαλλιά.
Βουρτσίστε τα μαλλιά σας με μια μαλακή βούρτσα για να ξεφορτωθείτε τυχόν κόμπους ή μπερδέματα.
Βουρτσίστε τα μαλλιά σας πριν τα λούσετε, και χτενίστε τα ξανά κατά τη διάρκεια του λουσίματος και αμέσως μετά, αυτό θα σας βοηθήσει να κατανέμετε ομοιόμορφα τα σαμπουάν και το μαλακτικό.
Λουστείτε με χλιαρό νερό και όχι ζεστό.
Το ζεστό νερό μπορεί να βλάψει τα μαλλιά σας. Όταν λούζεστε, όσο ποιο κρύο είναι το νερό τόσο ποιο λαμπερά μένουν τα μαλλιά σας.
Μην λούζετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα, μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα ξηρότητας στο κεφαλής σας. Εάν θέλετε να κάνετε ντους, καλύψτε τα μαλλιά σας με ειδικό κάλυμμα για το κεφάλι, για να μείνουν τα μαλλιά στεγνά.
Χρησιμοποιήστε τόση ποσότητα σαμπουάν όση χρειάζεται για να καλύψετε όλα τα μαλλιά σας και διανείμετε ομοιόμορφα παντού, φροντίζοντας να μην τρίβετε πολύ σκληρά και όχι με τα νύχια, αλλά απαλά και με κυκλικές κινήσεις μόνο με τους ρόζους των δακτύλων σας .
Βεβαιωθείτε ότι έχετε ξεπλύνει καλά τα μαλλιά σας
Μην ξεπλένετε το σαμπουάν με το νερό του μπάνιου, χρησιμοποιήστε το ντους.
Μαλακτική
Επιλέξτε μία καλή μαλακτική, ανάλογα με το τύπο των μαλλιών σας.
Τοποθετήστε, τόση ποσότητα μαλακτικής όσο χρειάζεται για απλωθεί σωστά και να μαλακώσει ανάλογα τα μαλλιά σας.
Μόλις απλωθεί, η μαλακτική, σωστά, τότε αρχίστε να βουρτσίζετε, απαλά τα μαλλιά σας, με μία μαλακή βούρτσα.
Να μην είστε υπερβολικοί με τη ποσότητα, τόσο του σαμπουάν, όσο και της μαλακτικής.
Η υπερβολική ποσότητα, φέρνει τα αντίθετα αποτελέσματα από αυτά που περιμένουμε.
Ξεπλύνετε για μια ακόμη φορά, χωρίς να ανακατεύετε τα μαλλιά σας μέχρι να βγει αφαιρεθεί καλά το μαλακτικό.
Τοποθετήστε το ντους μακριά από σας και γυρίστε το νερό σε κρύο.
Αρχίστε να ξεπλένετε ξανά τα μαλλιά σας με το κρύο νερό. Το κρύο νερό είναι αναζωογονητικό για τα μαλλιά και την επιδερμίδα σας. Αφήνει τα μαλλιά σας ωραία και λαμπερά!
Χτενίστε τα καλά
Μόλις βγείτε από το ντους, χωρίς να τα έχετε σκουπίσει καλά, αρχίστε να χτενίζετε με μία χτένα με μεγάλα και αραιά δόντια.
Χτενίστε καλά και προσεκτικά γιατί μπορεί να σπάσετε τα μαλλιά σας.
Χτενίστε για αρκετή ώρα.
Προσπαθήστε να αποφύγετε να στεγνώσετε τα μαλλιά σας με πιστολάκι.
Είναι πολύ πιο υγιεινό αν αφήσετε, τα μαλλιά σας, να στεγνώσουν με τον αέρα.
Αν είναι αναγκαίο, λόγο ότι βιάζεστε να στεγνώσετε τα μαλλιά σας, τότε χρησιμοποιήστε το αλλά από μακριά και με μέτρια θερμοκρασία.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
