Γιατί το σεξ κάνει καλό στο σώμα;

Πληθώρα παραγόντων αποδεικνύουν πως το σεξ, εκτός από ότι είναι ευχάριστο και βελτιώνει τη διάθεση, κάνει καλό στο σώμα μας. Ο λόγος, σύμφωνα με τους επιστήμονες, είναι ότι κατά την ερωτική επαφή, το σώμα μας παράγει μια σειρά από ορμόνες (και άλλες βιολογικές μεταβολές) που μπορούν να απαλύνουν τους χρόνιους πόνους, να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό, και ακόμη να ελαφρύνουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Η φροντίδα της υγείας σας δεν ήταν ποτέ τόσο διασκεδαστική!

1. Μειώνει τους χρόνιους πόνους

Την επόμενη φορά που έχετε πονοκέφαλο, απλά πείτε ναι. Η διέγερση της κλειτορίδας σας και κολπικά τοιχώματα προκαλεί την απελευθέρωση των ενδορφινών, των κορτικοστεροειδών, και άλλων φυσικών παυσίπονων. Ως αποτέλεσμα, θα αισθάνεστε λιγότερο πόνο από πονοκεφάλους και πόνο στους μυς κατά τη διάρκεια του σεξ. Το όφελος, το οποίο αρχίζει πριν από τον οργασμό, μπορεί να συνεχιστεί μέχρι και 2 ημέρες, λέει ο Barry Komisaruk, PhD, καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Rutgers και συγγραφέας του βιβλίου The Science of Orgasm. Στην έρευνά του, διαπίστωσε ότι οι γυναίκες μπορούν να αντέξουν την επώδυνη πίεση στα δάχτυλα τους, ενώ διεγέρθηκαν με ερωτικά παιχνίδια κατά τη διάρκεια του οργασμού και η ανοχή του πόνου διπλασιάστηκε.

2. Μειώνει τους κινδύνους εμφάνισης καρκίνου του μαστού

Κατά την διέγερση και τον οργασμό, τα επίπεδα των ορμονών της «ευτυχίας» αυξάνονται. Δύο από αυτές-η ωκυτοκίνη και η DHEA-μπορούν να κρατήσουν τον καρκίνο μακριά από το στήθος σας. Μια μελέτη έδειξε ότι οι γυναίκες που κάνουν σεξ περισσότερες από μία φορές το μήνα, έχουν χαμηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν καρκίνο του μαστού συγκριτικά με εκείνες που είναι λιγότερο σεξουαλικά ενεργές. Και Έλληνες ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνδρες που έχουν τουλάχιστον επτά οργασμούς το μήνα στα 50 τους έχουν σημαντικά λιγότερες πιθανότητες να νοσήσουν από τον ανδρικό καρκίνο του μαστού.

3. Προπονεί την καρδιά

Οι καρδιολόγοι κατατάσσουν συνουσία ως άσκηση ήπιας έως μέτριας έντασης που βελτιώνει την υγεία της καρδιάς, όπως ακριβώς θα μπορούσε να κάνει ένα γρήγορο περπάτημα. Όπως σε κάθε προπόνηση, όσο πιο έντονη είναι, τόσο πιο πολύ ωφελείται η καρδιά σας. Οργασμός προσφέρει ένα μπόνους: Στην κορυφαία στιγμή σας, ο καρδιακός ρυθμός σας μπορεί να χτυπήσει 110 παλμούς ανά λεπτό, το οποίο συγκρίνεται με ό, τι μπορεί να επιτευχθεί όταν περπατάτε γρήγορα ή κάνοντας τζόκινγκ.

4. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Έρευνα από το Πανεπιστήμιο Wilkes έδειξε ότι οι φοιτητές που έκαναν σεξ μία ή δύο φορές την εβδομάδα είχαν 30% υψηλότερα επίπεδα αντισωμάτων στην καταπολέμηση της λοίμωξης από ό, τι οι πιο… εγκρατείς συμμαθητές τους. Το 2004, Γερμανοί επιστήμονες έδωσαν παρόμοια αποτελέσματα: Εξετάσεις αίματος έδειξαν ότι η διέγερση και ο οργασμός στους άνδρες αυξάνει τα επίπεδα ορισμένων παθογόνων παραγόντων που καταπολεμούν τα λευκά κύτταρα του αίματος. Το αποτέλεσμα είναι συγκρίσιμο με εκείνο των άλλων δραστηριοτήτων καταπολέμησης του άγχους, όπως η άσκηση και η ακρόαση μουσικής, ενισχύοντας επίσης την έκκριση ορισμένων πρωτεϊνών που υπερασπίζονται τον οργανισμό ενάντια στη μόλυνση.

Πρωινό σεξ: Ένα υπέροχο ξεκίνημα για την ημέρα σας

Κατανόηση του εμμηνορροϊκού σας κύκλου και τι σημαίνει για την υγεία σας