Ψυχική υγεία παιδιών: Το παιδί σας συμπεριφέρεται επιθετικά και φαίνεται θυμωμένο απέναντί σας; Δείτε πώς να αντιστρέψετε την κατάσταση.
Υπάρχουν φορές που τα παιδιά αισθάνονται ότι δεν γίνονται κατανοητά και αρχίζουν να συμπεριφέρονται απόμακρα με τους γονείς τους. Μπορεί επίσης να επηρεάσει την ψυχική υγεία των παιδιών, καθώς μπορεί να συσσωρεύουν τα συναισθήματά τους και μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε καταστροφές. Η επιθετική συμπεριφορά στα παιδιά μπορεί να είναι δύσκολη για τους γονείς και τους φροντιστές. Μπορεί να είναι συντριπτικό, ειδικά όταν το παιδί βιώνει κατάρρευση, εκρήγνυται ή δρα σωματικά.
Η ηρεμία ενός επιθετικού παιδιού μπορεί να είναι μια προκλητική διαδικασία που απαιτεί υπομονή. Είναι σημαντικό να προσεγγίζετε την κατάσταση με ψυχραιμία και υπομονή για να βοηθήσετε το παιδί να ρυθμίσει τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά του. Ως εκ τούτου, εδώ είναι μερικοί τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν το παιδί σας να ηρεμήσει και να το φέρει πιο κοντά σας.
Παραμείνετε ήρεμοι και συγκρατημένοι
Υπάρχουν φορές που τα παιδιά συμπεριφέρονται με συγκεκριμένο τρόπο και οι γονείς αντιδρούν θυμωμένα, κάτι που μπορεί να τα τρομάξει. Είναι εύκολο να παρασυρθείς στη στιγμή και να αντιδράσεις με συναισθηματικό και απογοητευμένο τρόπο. Αλλά είναι απαραίτητο να παραμείνετε ήρεμοι και να κατανοήσετε το παιδί σας. Το να φωνάζεις ή να θυμώνεις μπορεί να κλιμακώσει την κατάσταση και να κάνει πιο δύσκολη την αποκλιμάκωση της συμπεριφοράς του παιδιού. Πάρτε μια βαθιά ανάσα, μετρήστε μέχρι το δέκα ή απομακρυνθείτε για μια στιγμή από την κατάσταση για να συγκεντρώσετε τις σκέψεις σας.
Επικυρώστε τα συναισθήματά τους
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να βοηθήσετε ένα επιθετικό παιδί είναι να ακούσετε την προοπτική του και να επικυρώσετε τα συναισθήματά του. Όταν ένα παιδί αισθάνεται ότι ακούγεται και κατανοείται, είναι πιο πιθανό να ηρεμήσει και να ρυθμίσει τα συναισθήματά του. Ρωτήστε τους τι είναι λάθος και ακούστε προσεκτικά την απάντησή τους. Επαναλάβετε ξανά αυτό που τους ακούτε να λένε και ενημερώστε τους ότι καταλαβαίνετε πώς νιώθουν. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε, “ακούω ότι νιώθετε θυμωμένος επειδή η αδερφή σας πήρε το παιχνίδι σας. Αυτό πρέπει να είναι απογοητευτικό για εσάς.”
Προσφέρετε άνεση
Όταν ένα παιδί είναι αναστατωμένο, χρειάζεται συχνά σωματική άνεση εκτός από συναισθηματική υποστήριξη. Προσφέρετε μια αγκαλιά ή ένα απαλό άγγιγμα για να τους βοηθήσετε να νιώσουν ασφάλεια και ασφάλεια. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για τα μικρότερα παιδιά που εξακολουθούν να μαθαίνουν πώς να ρυθμίζουν τα συναισθήματά τους. Θα μπορούσατε να πείτε: «Είμαι εδώ για σένα και θα σε βοηθήσω να νιώσεις καλύτερα».
Παρέχετε έναν ήσυχο χώρο
Εάν είναι δυνατόν, δώστε ένα ήσυχο και ήρεμο χώρο όπου το παιδί μπορεί να αποσυρθεί για να ηρεμήσει. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα υπνοδωμάτιο, ένα playroom ή ακόμα και ένας καθορισμένος χώρος στο σαλόνι. Βεβαιωθείτε ότι ο χώρος είναι απαλλαγμένος από περισπασμούς, όπως ηλεκτρονικές συσκευές ή δυνατούς θορύβους. Ενθαρρύνετε το παιδί να κάνει ένα διάλειμμα και να περάσει λίγο χρόνο μόνο του για να συγκεντρώσει τις σκέψεις και τα συναισθήματά του.
Προσφέρετε μια απόσπαση της προσοχής
Μερικές φορές, η απόσπαση της προσοχής μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να ανακατευθύνετε την προσοχή ενός παιδιού και να το ηρεμήσετε. Προσφέρετε ένα αγαπημένο παιχνίδι, βιβλίο ή δραστηριότητα που απολαμβάνει το παιδί. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να μετατοπίσουν την εστίασή τους μακριά από την κατάσταση που πυροδότησε την επιθετικότητά τους και σε κάτι πιο θετικό. Θα μπορούσατε να πείτε: «Ας παίξουμε μαζί το αγαπημένο σου παιχνίδι και ναξεχάσουμε τι συνέβη νωρίτερα».
Ενθαρρύνετε τη βαθιά αναπνοή
Η βαθιά αναπνοή είναι μια αποτελεσματική τεχνική για τη ρύθμιση των συναισθημάτων και την ηρεμία του σώματος. Ενθαρρύνετε το παιδί να πάρει βαθιές αναπνοές, οι οποίες μπορούν να το βοηθήσουν να χαλαρώσει και να ηρεμήσει. Θα μπορούσατε να πείτε, “Ας πάρουμε τρεις βαθιές αναπνοές μαζί, μέσα από τη μύτη και έξω από το στόμα.”
Θέστε όρια
Είναι σημαντικό να θέσετε σαφή και συνεπή όρια για τη συμπεριφορά του παιδιού. Ενημερώστε τους ποια είναι και ποια δεν είναι αποδεκτή συμπεριφορά. Εξηγήστε τις συνέπειες των πράξεών τους, όπως τάιμ άουτ ή απώλεια προνομίων, εάν συνεχίσουν να είναι επιθετικοί. Ωστόσο, είναι σημαντικό να αποφεύγεται η σωματική τιμωρία, όπως το χτύπημα ή το χτύπημα, που μπορεί να κλιμακώσει την κατάσταση και να είναι επιβλαβές για τη συναισθηματική ευημερία του παιδιού.
Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια
Εάν η επιθετικότητα του παιδιού είναι επίμονη ή σοβαρή, αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας ή έναν παιδίατρο. Μπορούν να βοηθήσουν στον εντοπισμό τυχόν υποκείμενων ζητημάτων που μπορεί να συμβάλλουν στη συμπεριφορά του παιδιού. Μπορούν επίσης να παρέχουν στρατηγικές και τεχνικές για τη διαχείριση της επιθετικότητας του παιδιού με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
