Τι πρέπει να κάνουμε προκειμένου να δούμε αυτή την εσωτερική αλλαγή που επιζητούμε και να νιώσουμε την ευδαιμονία της ύπαρξής μας;
Ενέργεια Νο 1: Ακολούθησε αυτό που σου λέει η ψυχή σου
Ακολούθησε αυτό που σου λέει η ψυχή σου. Οτιδήποτε κι αν είναι αυτό, όπου κι αν σε πάει. Το μέσα σου ξέρει καλύτερα και δεν θα σε προδώσει. Ξεκίνα να αγαπάς τον εαυτό σου και να εργάζεσαι μαζί του.
Ενέργεια Νο 2: Πάρε την απόφαση να αφήσεις τις δυσλειτουργικές πεποιθήσεις
Πάρε την απόφαση να αφήσεις πίσω τις δυσλειτουργικές πεποιθήσεις που είχες μπολιαστεί από την οικογένεια, το σχολείο, τη θρησκεία, οι οποίες είναι τόσο κολλημένες πάνω σου, που χρειάζεται καιρό για να τις ξεφορτωθείς. Θα δεις όμως στην πράξη ότι έστω και μία να διώξεις θα νιώσεις άλλος άνθρωπος. Ως περιοριστικές πεποιθήσεις ορίζουμε οποιεσδήποτε σκέψεις, αντιλήψεις ή πράξεις μας εμποδίζουν από το να δείξουμε τον καλύτερο δυνατό εαυτό μας. Σχεδόν όλοι μεγαλώσαμε με τέτοιες αντιλήψεις, αλλά ποτέ δεν είναι αργά για να δώσουμε μία κλωτσιά σε όλο αυτό το φορτίο και να απαλλαγούμε μια για πάντα.
Ενέργεια Νο 3: Αποδέξου τον εαυτό σου
Είναι τόσο λυτρωτικό. Σταμάτα να δείχνεις κάτι που δεν είσαι και να είσαι απλώς ο εαυτός σου με τα ελαττώματα και τα προτερήματά σου. Το συναίσθημα που ακολουθεί είναι υπέροχο επειδή δεν αγχώνεσαι πια να αρέσεις σε όλους. Γνωρίζεις καλά πλέον μέσα σου τι είσαι και αυτόματα αναπτύσσεται η αυτοπεποίθησή σου, ενώ παράλληλα συνειδητοποιείς ότι έχεις πολλά περισσότερα πλεονεκτήματα απ’ όσα πίστευες. Αποδέξου λοιπόν τον υπέροχο εαυτό σου.
Ενέργεια Νο 4: Πάρε την ευθύνη για τη ζωή σου
Συνειδητοποίησε ότι δεν φταίνε οι άλλοι που δεν είσαι ικανοποιημένος από τη δουλειά σου, ούτε επειδή έχεις χαμηλή αυτοπεποίθηση, ούτε επειδή δεν έχεις βρει τον κατάλληλο σύντροφο. Το να φταίνε οι άλλοι είναι η τέλεια δικαιολογία για τη δική σου ανεπάρκεια. Πάψε να γκρινιάζεις και αξιοποίησε αυτό το υπέροχο δυναμικό που έχεις μέσα σου. Αυτός άλλωστε είναι ο προορισμός σου.
Ενέργεια Νο 5: Σταμάτα να κρίνεις τους άλλους
Κανείς δεν μπορεί να γνωρίζει τι βιώνει σε προσωπικό επίπεδο ένας άνθρωπος που του υπαγορεύει να ακολουθεί μια συγκεκριμένη συμπεριφορά που να φαίνεται ξένη προς εμάς, ή και ενοχλητική. Γι’ αυτό μην ασχολείσαι με τους άλλους και αφοσιώσου στον εαυτό σου. Φυσικά και θα μπεις στον πειρασμό να το κάνεις ειδικά όταν οι συνομιλητές σου σε βάζουν στο τριπάκι, αλλά διακριτικά επίλεξε να απέχεις. Θα νιώσεις πολύ όμορφα.
Ενέργεια Νο 6: Άλλαξε συνήθειες
Ξεκίνα να θέτεις στόχους και να τους γράφεις στο χαρτί. Πώς ζεις χωρίς στόχους; Από τους πιο μικρούς, όπως για παράδειγμα, να τακτοποιήσεις τη βιβλιοθήκη σου ή την ντουλάπα σου, μέχρι τους πιο μεγάλους, όπως το να αλλάξεις επάγγελμα.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
