Πώς να ζήσετε μέχρι τα 120

Οι επιστήμονες υποστηρίζουν πως βρήκαν τον τρόπο για να ζήσετε μέχρι τα 120, δηλαδή τα βαθιά γεράματα.

Η νέα αυτή έκθεση, τιτλοφορείται «What is ageing? And how do we delay it?» (τί είναι το γήρας και πως μπορούμε να το επιβραδύνουμε) και προέρχεται από την βρετανική Επιστημονική Επιτροπή Μακροζωίας (Longevity Science Panel).

Αυτό που χρειάζεται να κάνει κανείς, είναι να περπατάει περισσότερο, να προσέχει τι τρώει (ιδίως όσον αφορά τα λιπαρά, τη ζάχαρη και το αλάτι) και να παίρνει τα ωφέλιμα, υπάρχοντα φάρμακα, όπως οι στατίνες (είναι τα φάρμακα που ρίχνουν τη χοληστερόλη).

Όπως εξηγούν οι επιστήμονες στην έκθεση, η γήρανση οφείλεται σε προβλήματα στην κυτταρική διαίρεση, δηλαδή στον πολλαπλασιασμό των κυττάρων που παίζει τον κύριο ρόλο στην ανάπτυξη του οργανισμού και στην επιδιόρθωση των βλαβών που καθημερινά υφίσταται.

Ωστόσο κατά τη φυσική διαδικασία της διαίρεσης συμβαίνουν συχνά λάθη, την εμφάνιση των οποίων ευνοούν και συνήθειες του τρόπου ζωής όπως το κάπνισμα και η υπερκατανάλωση αλκοόλ.

Επιπλέον, η υπερκατανάλωση φαγητού επιταχύνει την κυτταρική διαίρεση, με αποτέλεσμα αφενός να δημιουργεί τις απαιτούμενες συνθήκες για τη δημιουργία μεταλλαγμένων κυττάρων, αφετέρου να επισπεύδει τον θάνατο των κυττάρωναφού καθένα έχει πεπερασμένη διάρκεια ζωής.

Όλ’ αυτά γερνάνε πρόωρα το σώμα – και αυτό φαίνεται όχι μόνο στις ρυτίδες και τα άλλα εμφανή σημάδια του γήρατος, αλλά και στον τρόπο λειτουργίας των οργάνων.

Μηχανισμοί μνήμης - Γιατί ξεχνάμε ονόματα;

Τι μπορεί να προκαλέσει τη βουλωμένη μύτη και πώς το αντιμετωπίζετε;