4&1 άγνωστοι λόγοι που μας προκαλούν πονοκέφαλο

Το σεξ και άλλοι 4 άγνωστοι λόγοι που μπορεί να κάνουν το κεφάλι μας να «κουδουνίζει» και δεν το υποψιαζόμαστε καν.

Πόνοι γένους… αρσενικού

Ο πονοκέφαλος είναι η δεύτερη αιτία πόνου μετά τον πόνο στη μέση και σύμφωνα με τους ειδικούς απασχολεί περίπου το 20% του πληθυσμού.

Αν και συνήθως δεν οφείλεται σε κάτι σοβαρό (μόλις στο 1% των περιπτώσεων η αιτία είναι παθολογική και συνήθως πρόκειται για κάτι απλό), ωστόσο επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα της ζωής μας. Είναι εντυπωσιακό ότι το 99% των επεισοδίων σχετίζονται με παράγοντες οι οποίοι δεν περνούν καν από το μυαλό μας. Τα καλά νέα είναι ότι τις περισσότερες φορές ο πόνος είναι εύκολα διαχειρίσιμος.

Τα κακά νέα είναι ότι πολλοί από εμάς παίρνουμε συχνά τον λάθος δρόμο, προτιμώντας να «καταπίνουμε» το ένα παυσίπονο μετά το άλλο, αντί να βρούμε και να αντιμετωπίσουμε την πραγματική αιτία.

Από τα μάτια πιάνεται

Όπως όταν γυμναζόμαστε πολύ οι μύες του σώματός μας πιάνονται, έτσι και τα μάτια μας καταπονούνται όταν προσπαθούν να εστιάσουν ή όταν δεν λειτουργούν αποτελεσματικά μαζί. Και στις δύο αυτές περιπτώσεις, οι μύες γύρω από αυτά κουράζονται και πονούν, πράγμα που μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους. Εάν μας συμβαίνει κάτι τέτοιο, λοιπόν, φροντίζουμε να επισκεφτούμε έναν οφθαλμίατρο.

Το ίδιο αποτέλεσμα έχουμε και όταν επικεντρώνουμε το βλέμμα μας σε κάποιο σημείο για μεγάλο χρονικό διάστημα, π.χ. διαβάζουμε, δουλεύουμε στον υπολογιστή, βλέπουμε τηλεόραση, καθώς τα μάτια κουράζονται. Στην περίπτωση αυτή, καλό είναι να κάνουμε ένα διάλειμμα κοιτώντας όσο πιο μακριά μπορούμε (π.χ. τον ουρανό) ή να βάλουμε κάτι κρύο στα μάτια μας.

Ένα ποτήρι νερό

Η απώλεια νερού και ηλεκτρολυτών (π.χ. νάτριο, χλωριούχο κάλιο), δηλαδή η αφυδάτωση, έχει έναν μεγάλο αριθμό δυσάρεστων συμπτωμάτων, ανάμεσά τους και ο πονοκέφαλος.

Γιατί συμβαίνει αυτό; Μία πιθανή εξήγηση είναι ότι η αφυδάτωση κάνει το αίμα πιο παχύρρευστο, με αποτέλεσμα μικρότερη ποσότητα να φτάνει στον εγκέφαλο και συνεπώς λιγότερο οξυγόνο. Μπορεί, επίσης, ο οργανισμός, στην προσπάθειά του να διατηρήσει επαρκή επίπεδα υγρών, να στενεύει τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνοντας και πάλι την παροχή του εγκεφάλου σε αίμα και οξυγόνο.

Από παυσίπονα

Όσοι έχουμε πονοκεφάλους και λαμβάνουμε παυσίπονα συστηματικά (2-3 ημέρες την εβδομάδα για 3 μήνες ή και καθημερινά), αυξάνοντας μάλιστα τις δόσεις προκειμένου να δράσουν, τότε τα ίδια τα αναλγητικά είναι πιθανό να πυροδοτούν εκ νέου τους πονοκεφάλους μας. Οι κεφαλαλγίες από κατάχρηση παυσίπονων είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Η λύση που προτείνουν οι ειδικοί είναι η διακοπή των παυσίπονων (σταδιακά ή αμέσως).

Ωστόσο, με την άμεση διακοπή οι πονοκέφαλοι μπορεί να επιδεινωθούν πριν βελτιωθούν, αφού το σώμα αναπτύσσει σύνδρομο στέρησης. Από την τρίτη εβδομάδα όμως πολλοί άνθρωποι αισθάνονται καλύτερα, ενώ ένας γιατρός μπορεί να μας συστήσει και κάποια βοηθητική αγωγή.

Και από το σεξ;
Υπάρχουν άνθρωποι που μετά τη σεξουαλική διέγερση εμφανίζουν πονοκέφαλο, γνωστό ως κεφαλαλγία της συνουσίας. Ο πονοκέφαλος αυτός προκαλεί ανησυχία, αλλά συνήθως είναι αθώος και πρόκειται για κεφαλαλγία αγγειακής κυρίως αιτιολογίας. Εμφανίζεται πιο συχνά στους άνδρες και παράγοντες που μπορεί να προδιαθέτουν είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση, η προϋπάρχουσα ημικρανία, αλλά και ψυχολογικά αίτια. Στις γυναίκες, οι συνήθεις παράγοντες περιλαμβάνουν τη μυϊκή σύσπαση και ψυχολογικούς λόγους.

Αν είναι η πρώτη φορά που εμφανίζουμε έναν τέτοιον πονοκέφαλο, καλό είναι να επισκεφτούμε έναν νευρολόγο. Για την αντιμετώπισή τους, σε περίπτωση που κριθεί απαραίτητο, χορηγούνται προπρανολόνη (φάρμακο για την πίεση) και μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη.

Πώς να βοηθήσετε κάποιον που κατέρρευσε από θερμοπληξία;

Καρκίνος: Συσχέτιση μεταξύ της βιταμίνης D, του εντερικού μικροβιώματος και της ανοσοθεραπείας - Νέα έρευνα