ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Ταραμοσαλάτα, χταποδάκι ξυδάτο και μυδοκεφτέδες… λόγω της ημέρας

Ταραμοσαλάτα, χταποδάκι ξυδάτο και μυδοκεφτέδες… λόγω της ημέρας

Η παράδοση θέλει τα εδέσματα της Καθαρής Δευτέρας, αμαγείρευτα: φρέσκα κρεμμύδια, ραπανάκια, ταραμάς, ωμά θαλασσινά (όστρακα), τουρσιά, νερόβραστα όσπρια. Και η λαγάνα, ένα άζυμο ψωμί είναι, μακρινή ανάμνηση του άζυμου ψωμιού του εβραϊκού Πάσχα, προετοιμασία για τη λιτή Σαρακοστή που αρχίζει την άλλη ημέρα. Και πάντα πάνω στο τραπέζι υπάρχει και ο παραδοσιακός χαλβάς. Φυσικά, Καθαρή Δευτέρα χωρίς ταραμοσαλάτα, χταποδάκι ξυδάτο και μυδοκεφτέδες δεν γίνεται!

Για όσους τρώνε την ταραμοσαλάτα με ψωμί, πάρτε ιδέες… Θα χρειαστείτε 200 γρ. ταραμά, 300 γρ. μπαγιάτικο ψωμί, 1 1/2 φλιτζάνι ηλιέλαιο, 1 μεγάλο κρεμμύδι, χυμό από 2 λεμόνια και πιπέρι. Μουσκέψτε την ψίχα του ψωμιού σε νερό και στραγγίξτε καλά. Αλέστε το κρεμμύδι με το λάδι και στη συνέχεια προσθέστε τον ταραμά, το ψωμί και τον χυμό λεμόνι και συνεχίστε το ανακάτεμα μέχρι να γίνει μια ομοιόμορφη κρέμα.

Επίσης, καλά τα όστρακα, αλλά σαν το χταποδάκι ξυδάτο δεν είναι. Για αυτό αγοράστε 1 χταπόδι (του κιλού), ενώ θα χρειαστείτε ακόμα ½ φλιτζάνι ξύδι, 1 κ.γ κόκκοι πιπεριού, 1 κ.γ. κόκκοι μπαχάρι, 2 δαφνόφυλλα (για το βράσιμο), 1/3 του φλιτζανιού ξύδι, ½ κ.γ θυμάρι ξερό, ½ κ.γ ρίγανη, αλάτι και πιπέρι (για το μαρινάρισμα) και ελαιόλαδο και φρέσκο ψιλοκομμένο μαϊντανό (για το σερβίρισμα). Βράστε το χταπόδι χωρίς καθόλου νερό για να μην σκληρύνει (θα βγάλει τα υγρά του) και στη συνέχεια προσθέστε ξύδι και μπαχαρικά. Αφήστε το χταπόδι να μαλακώσει καλά σε μέτρια προς χαμηλή φωτιά. Όταν το βγάλετε κόψτε το σε μικρά κομματάκια και αλατίστε. Βάλτε το στη συνέχεια σε μπολ μαζί με το ξύδι, το πιπέρι και τα υπόλοιπα αρωματικά και αφήστε το στο ψυγείο να «ποτίσει». Σερβίρετε με ωραίο λαδάκι και φρέσκο ψιλοκομμένο μαϊντανό.

Και για πιο… γκουρμέ καταστάσεις, ετοιμάστε μυδοκεφτέδες! Θα χρειαστείτε 1/2 κιλό μύδια καθαρισμένα, 1/2 κιλό πατάτες, φρέσκο δυόσμο, πιπέρι, αλάτι, αλεύρι, ελαιόλαδο και ένα λεμόνι. Βράστε τις πατάτες και κάντε τις πουρέ. Ανακάτεψε τα μύδια με τον πουρέ πατάτας, αλατοπιπέρωσε και πασπαλίστε με τον ψιλοκομμένο δυόσμο. Ζυμώστε και πλάστε όπως τα κλασικά κεφτεδάκια, πανάρετε με αλεύρι και τηγανίστε τα. Στο τέλος στύψτε το λεμόνι για να τα… απογειώσει.

Καλά να περάσετε!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Βοηθούν τα αυγά στη θεραπεία νευρολογικών παθήσεων;

Υγιεινό παγωτό σοκολάτας που μπορείτε να φτιάξετε εύκολα στο σπίτι

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Αρακάς: Πώς βοηθά στην προστασία κατά του καρκίνου του στομάχου;

Αρακάς: Η συμπερίληψη τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, όπως ο αρακάς στη διατροφή σας μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση της γενικής υγείας σας και στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης χρόνιων παθήσεων, όπως ο καρκίνος του στομάχου.

Πράσινο τσάι: Ένα υγιεινό υποκατάστατο των ενεργειακών ποτών

Πράσινο τσάι: Το πράσινο τσάι προσφέρει μια υγιεινή εναλλακτική λύση απέναντι στα ενεργειακά ποτά, καθώς είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, χαμηλή σε θερμίδες και παρέχει μια ήπια και διαρκή αύξηση ενέργειας χάρη στην L-θεανίνη.

Πώς βοηθούν τα αυγά στη θεραπεία της αναιμίας;

Αυγά: Μια νόστιμη και θρεπτική επιλογή τροφής που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και τη θεραπεία της αναιμίας. Τα αυγά είναι πλούσια σε σίδηρο, βιταμίνη Β12 και φολικό οξύ και παρέχουν στο σώμα σας τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να παράγει υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια.