Διατροφή

Συνταγή της ημέρας: Η πιό νόστιμη τάρτα με φύλλο γιαουρτιού

Συνταγή της ημέρας: Η πιό νόστιμη τάρτα με φύλλο γιαουρτιού

Η πιό νόστιμη τάρτα με φύλλο γιαουρτιού απο την Αργυρώ Μπαρμαρίγου 

Για τη ζύμη

1. Βάζουμε όλα τα υλικά σε μπολ και τα ζυμώνουμε λίγο να μαζευτούν σε μπάλα. Χωρίζουμε σε δυο κομμάτια και τα πατάμε στις παλάμες να γίνουν πλακέ. Τα τυλίγουμε με μεμβράνη κουζίνας και τα αφήνουμε στο ψυγείο για 15′.

2. Ανοίγουμε με πλάστη τα φύλλα της τάρτας και τα στρώνουμε σε 2 λαδωμένες ταρτιέρες με 22 εκ. διάμετρο. Κόβουμε ότι περισσεύει από το χείλος της τάρτας και τρυπάμε ελαφρά το φύλλο με πιρούνι. Τα αφήνουμε στο ψυγείο και ετοιμάζουμε την γέμιση.

Για τη γέμιση

3. Ζεσταίνουμε το λάδι και σοτάρουμε τα πράσα και τα κρεμμύδια. Προσθέτουμε κολοκύθια και καρότα. Αλατοπιπερώνουμε και αφήνουμε να μαραθούν για 5′. Αποσύρουμε. Προσθέτουμε τα τυριά στη γέμιση.
Χτυπάμε τα αβγά με το γάλα και τον άνηθο. Τα προσθέτουμε στη γέμιση και ανακατεύουμε πολύ καλά. Ισομοιράζουμε στις δυο ταρτιέρες.

4. Ψήνουμε σε καλά προθερμασμένο φούρνο στον αέρα στους 170ºC για περίπου 35′-40′ να ροδίσει η τάρτα. Αφήνουμε να σταθεί 10′ για να σταθεροποιηθεί και σερβίρουμε τη ζεστή τάρτα με πράσινη σαλάτα.

Mερίδες: 12
Χρόνος Προετοιμασίας: 20 λεπτά
Χρόνος Ψησίματος: 40 λεπτά
Υλικά
• Για τη ζύμη
• 500 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του
• 250 γρ. βούτυρο σε θερμοκρασία δωματίου
• 200 γρ. γιαούρτι
• 1/2 κ.γ. αλάτι
• 1 αβγό
• Για τη γέμιση
• 1 κιλό κολοκύθα γλυκιά τριμμένη σε χοντρό τρίφτη (η κολοκυθιά)
• 4 κ.σ. ελαιόλαδο
• 2 πράσα (μόνο το άσπρο μέρος) ψιλοκομμένα
• 2 ξερά κρεμμύδια ψιλοκομμένα
• 2 καρότα τριμμένα
• 400 γρ. ανθότυρο
• 150 γρ. φέτα σε τρίμματα
• 250 γρ. τυρί κρέμα
• 1/4 φλ. εβαπορέ γάλα
• 4 αβγά
• 2 κ.σ. άνιθο ψιλοκομμένο η φρέσκο δυόσμο
• αλάτι
πιπέρι

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Φτιάχνοντας ένα kids friendly χορτοφαγικό γεύμα

Πώς να φτιάξετε το δικό σας κουλούρι Θεσσαλονίκης;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πατάτες: Είναι το ελιξίριο της νεότητας που ψάχναμε;

Πατάτες: Δεν είναι μια θαυματουργή θεραπεία για τη γήρανση, αλλά η συμπερίληψή τους στη διατροφή μας μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη στην υγεία του δέρματός μας και του οργανισμού μας συνολικά.

Σύκα: Ένας ιδανικός σύμμαχος για υγεία και fitness

Σύκα: Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, φυτικές ίνες και φυσικά σάκχαρα, τα σύκα παρέχουν την ενέργεια που χρειάζεστε για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις προπονήσεις σας και βοηθούν τους μύες σας να ανακάμψουν.