Μην ξαναπετάξεις κουκούτσι από αβοκάντο

Το κουκούτσι από αβοκάντο περιέχει το 65% των συνολικών αμινοξέων του, ενώ έχει και περισσότερες ίνες από οποιοδήποτε άλλο φρούτο.

Μπορεί να έχουμε δει και ακούσει πολλά για το αβοκάντο, η αλήθεια όμως είναι πολύ απλή. Δεν παχαίνει, μόνο ομορφαίνει! Κι αυτό γιατί περιέχει «καλό λίπος» ικανό να βοηθήσει όχι μόνο σε καρδιαγγειακά προβλήματα.

Δεν το προτιμούμε όμως μόνο γι’ αυτό. Σημειώστε:

Μερικοί από τους σημαντικότερους λόγους να το κρατήσουμε :

• Χάρη στην αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που έχει, καταπολεμάει την αρθρίτιδα.
• Για τον ίδιο λόγο συμβάλλει στην μείωση της φλεγμονής του γαστρεντερικού σωλήνα. Χρησιμοποιείται επίσης συχνά για λοιμώξεις και προβλήματα του στομαχιού.
• Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι ο συγκεκριμένος σπόρος είναι ικανός να συσφίξει και να αναζωογονήσει το δέρμα λόγω της μεγάλης περιεκτικότητάς του σε φυσικό κολλαγόνο.
• Μπορεί να κάψει λίπος εύκολα και να σας κάνει να αισθάνεστε πιο πλήρεις μετά από ένα γεύμα.
• Θα σας δώσει την ενέργεια που ζητάτε και θα σας αναζωογονήσει.
• Μπορείτε να καταναλώσετε το κουκούτσι σε μια σαλάτα ή να φτιάξετε ένα τσάι από αυτό ή να το προσθέσετε σε smoothies καιshakes
• Χρησιμοποιείται στην παραγωγή καλλυντικών μιας και περιέχει πολλές βιταμίνες ενώ θεωρείται κατάλληλο για τον καθαρισμό προσώπου, υπό τη μορφή απολέπισης.

Γιατί να ακολουθήσετε μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες;

Έλλειψη ιωδίου: Ποια είναι τα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε;