Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Κλείστε την τηλεόραση γιατί συμβάλλει στην παχυσαρκία

Κλείστε την τηλεόραση γιατί συμβάλλει στην παχυσαρκία

Κλείστε την τηλεόραση γιατί συμβάλλει στην παχυσαρκία παιδικής ηλικίας που είναι τώρα επιδημική στις ΗΠΑ. Το ένα στα δέκα παιδιά είναι παχύσαρκα και το ένα στα πέντε είναι υπέρβαρα .Αργότερα στη ζωή, αυτά τα παιδιά κινδυνεύουν από τις συνοδευτικές ασθένειες της παχυσαρκίας συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη, των καρδιακών παθήσεων, της υψηλής πίεσης αίματος, και της αρθρίτιδας.

Ήδη, περισσότεροι από ένας στους τέσσερις ενηλίκους στις ΗΠΑ είναι παχύσαρκοι με τους συνοδευτικούς κινδύνους για την υγεία τους. Κατ’ εκτίμηση καταγράφονται 300.000 πρόωροι θάνατοι κάθε χρόνο , αποτελεί τώρα την δεύτερη αποτρέψιμη αιτία θανάτου στις Ηνωμένες Πολιτείες, μετά από το κάπνισμα .

Η λύση:
Το κλείσιμο της τηλεόρασης είναι ένας καλός τρόπος να βελτιωθεί η υγεία σας και της οικογένειάς σας. Για να είναι κάποιος υγιείς θα πρέπει να γυμνάζεται και να ακολουθεί σωστή διατροφή. Η παρακολούθηση λιγότερων ωρών τηλεόρασης μπορεί να σας βοηθήσει . Στο kickoff TVTurnoff της εβδομάδας το 2001, ο αμερικανικός χειρούργος Δρ Δαβίδ Satcher είπε, {Αυξάνουμε την πιο υπέρβαρη παραγωγή των νεαρών στην αμερικανική ιστορία… το μήνυμα αυτής της εβδομάδας είναι για τις ζωές αποταμίευσης.}

Δεν έχετε χρόνο για να ασκηθείτε;
Δεν είστε οι μόνοι. Οι Αμερικανοί, σε γενικές γραμμές, δεν γυμνάζονται αρκετά . Σύμφωνα με την έκθεση του στρατηγού χειρούργων του 1996 σχετικά με τη σωματική δραστηριότητα και την υγεία, 60 τοις εκατό των Αμερικανών γυμνάζονται για να μείνουν υγιής . Ο μέσος όρος των παιδιών στην Αμερική παρακολουθούν σχεδόν τρεις ώρες τηλεόραση κάθε ημέρα, και οι ενήλικοι υπολογίζεται κατά μέσο όρο πάνω από τέσσερις ώρες.

Η ελάττωση της τηλεόρασης είναι ένας τρόπος για να βρεθεί ο χρόνος να παίξουν τα παιδιά έξω, να κάνουν περίπατο, ή ασχοληθούν με ένα άθλημα . Σύμφωνα με τις ακόλουθες έρευνες, σχεδόν τρεις από τους τέσσερις συμμετέχοντες της εβδομάδας TVTurnoff λένε ότι ασκήθηκαν περισσότερο κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.

Σύμφωνα με το Δρ William Dietz, διευθυντή του τμήματος της διατροφής και της σωματικής δραστηριότητας στα κέντρα για τον έλεγχο ασθενειών (CDC),{ Ο ευκολότερος τρόπος να μειωθεί η αδράνεια είναι να κλείσει το σύνολο της τηλεόρασης . Σχεδόν σε καμία αλλή δραστηριότητα δεν χρησιμοποιούμε λιγότερη ενέργεια από την τηλεόραση{ Δεν υπάρχει καμία δραστηριότητα που να καίμε λιγότερες θερμίδες από την παρακολούθηση τηλεόρασης , ένα σώμα μπροστά από σωλήνα είναι σώμα σε ανάπαυση } .


Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς να εντάξετε το μπρόκολο στη διατροφή σας

Μπορεί το ψάρι να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γεύματα 30 λεπτών για πολυάσχολες ημέρες

Γεύματα 30 λεπτών: Η προετοιμασία γρήγορων, θρεπτικών γευμάτων δεν χρειάζεται να είναι πρόκληση. Με απλά υλικά και λίγη οργάνωση, μπορείτε να απολαύσετε νόστιμα γεύματα ακόμα και τις πιο πολυσύχναστες μέρες.

Πώς να φτιάξετε σπιτικό χούμους για μεσογειακά πιάτα;

Hummus :Το σπιτικό χούμους είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φέρετε μια γεύση από τη Μεσόγειο στο τραπέζι σας. Χρησιμοποιώντας απλά υλικά, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα νόστιμο, υγιεινό συνοδευτικό που ταιριάζει σχεδόν με τα πάντα.

Κρέμα καλαμπόκι - Μια απλή συνταγή για ένα λαχταριστό πιάτο

Κρέμα καλαμπόκι: Η κρέμα καλαμποκιού είναι μια εξαιρετικά εύκολη και νόστιμη επιλογή για κάθε περίσταση. Το καλαμπόκι προσφέρει μια φυσική γλυκύτητα που δένει τέλεια με την κρεμώδη υφή της σάλτσας.

Μια νόστιμη συνταγή χωρίς ενοχές

Υγιεινή πίτσα: Η πίτσα δεν είναι πλέον εχθρός της διατροφής σας. Δοκιμάστε τη συνταγή, πειραματιστείτε με τα υλικά και απολαύστε νόστιμη πίτσα χωρίς ενοχές.

Ένας θησαυρός υγείας που δεν πρέπει να πετάτε

Σπόροι πεπονιού: Αντί να πετάτε τους σπόρους καρπουζιού, σκεφτείτε να τους καθαρίσετε, να τους ψήσετε ελαφρά και να τους προσθέσετε στη διατροφή σας. Είναι μια απλή, φυσική προσθήκη που προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία.

Close Icon