Κλείστε την τηλεόραση γιατί συμβάλλει στην παχυσαρκία

Κλείστε την τηλεόραση γιατί συμβάλλει στην παχυσαρκία παιδικής ηλικίας που είναι τώρα επιδημική στις ΗΠΑ. Το ένα στα δέκα παιδιά είναι παχύσαρκα και το ένα στα πέντε είναι υπέρβαρα .Αργότερα στη ζωή, αυτά τα παιδιά κινδυνεύουν από τις συνοδευτικές ασθένειες της παχυσαρκίας συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη, των καρδιακών παθήσεων, της υψηλής πίεσης αίματος, και της αρθρίτιδας.

Ήδη, περισσότεροι από ένας στους τέσσερις ενηλίκους στις ΗΠΑ είναι παχύσαρκοι με τους συνοδευτικούς κινδύνους για την υγεία τους. Κατ’ εκτίμηση καταγράφονται 300.000 πρόωροι θάνατοι κάθε χρόνο , αποτελεί τώρα την δεύτερη αποτρέψιμη αιτία θανάτου στις Ηνωμένες Πολιτείες, μετά από το κάπνισμα .

Η λύση:
Το κλείσιμο της τηλεόρασης είναι ένας καλός τρόπος να βελτιωθεί η υγεία σας και της οικογένειάς σας. Για να είναι κάποιος υγιείς θα πρέπει να γυμνάζεται και να ακολουθεί σωστή διατροφή. Η παρακολούθηση λιγότερων ωρών τηλεόρασης μπορεί να σας βοηθήσει . Στο kickoff TVTurnoff της εβδομάδας το 2001, ο αμερικανικός χειρούργος Δρ Δαβίδ Satcher είπε, {Αυξάνουμε την πιο υπέρβαρη παραγωγή των νεαρών στην αμερικανική ιστορία… το μήνυμα αυτής της εβδομάδας είναι για τις ζωές αποταμίευσης.}

Δεν έχετε χρόνο για να ασκηθείτε;
Δεν είστε οι μόνοι. Οι Αμερικανοί, σε γενικές γραμμές, δεν γυμνάζονται αρκετά . Σύμφωνα με την έκθεση του στρατηγού χειρούργων του 1996 σχετικά με τη σωματική δραστηριότητα και την υγεία, 60 τοις εκατό των Αμερικανών γυμνάζονται για να μείνουν υγιής . Ο μέσος όρος των παιδιών στην Αμερική παρακολουθούν σχεδόν τρεις ώρες τηλεόραση κάθε ημέρα, και οι ενήλικοι υπολογίζεται κατά μέσο όρο πάνω από τέσσερις ώρες.

Η ελάττωση της τηλεόρασης είναι ένας τρόπος για να βρεθεί ο χρόνος να παίξουν τα παιδιά έξω, να κάνουν περίπατο, ή ασχοληθούν με ένα άθλημα . Σύμφωνα με τις ακόλουθες έρευνες, σχεδόν τρεις από τους τέσσερις συμμετέχοντες της εβδομάδας TVTurnoff λένε ότι ασκήθηκαν περισσότερο κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.

Σύμφωνα με το Δρ William Dietz, διευθυντή του τμήματος της διατροφής και της σωματικής δραστηριότητας στα κέντρα για τον έλεγχο ασθενειών (CDC),{ Ο ευκολότερος τρόπος να μειωθεί η αδράνεια είναι να κλείσει το σύνολο της τηλεόρασης . Σχεδόν σε καμία αλλή δραστηριότητα δεν χρησιμοποιούμε λιγότερη ενέργεια από την τηλεόραση{ Δεν υπάρχει καμία δραστηριότητα που να καίμε λιγότερες θερμίδες από την παρακολούθηση τηλεόρασης , ένα σώμα μπροστά από σωλήνα είναι σώμα σε ανάπαυση } .

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να φτιάξετε τσίλι con carne;

Τα εκπληκτικά οφέλη του καρότου για τη στοματική υγεία