Θα πρέπει να είναι προφανές ότι τα άτομα με μεγαλύτερο αυτοέλεγχο ζουν με ένα πιο υγιεινό τρόπο. Χρειάζεται αυτοέλεγχος για να κάνει κάποιος γυμναστική πριν τη δουλειά του ή να απαρνηθεί τα τηγανητά.
Όμως, νέα έρευνα δείχνει ότι όσοι ζουν πιο υγιεινά θα μπορούσαν επίσης να αυξήσουν την εκτελεστική λειτουργία τους, η οποία είναι η ικανότητα να ασκεί κανείς αυτοέλεγχο, να εκπληρώνει τους στόχους του, να αντιστέκεται στον πειρασμό και να επιλύει προβλήματα. Στην πραγματικότητα, η μελέτη προτείνει ότι υπάρχει ένας βρόχος ανάδρασης όπου η ισχυρότερη εκτελεστική λειτουργία επιτρέπει στους ανθρώπους να ζήσουν πιο υγιεινά, βελτιώνοντας την εκτελεστική λειτουργία τους.
“Φαίνεται ότι η σωματική δραστηριότητα και η εκτελεστική λειτουργία είναι συνεργιστικές-βελτιώνουν η μία την άλλη” σύμφωνα με τη μελέτη, που δημοσιεύθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Aberdeen, του Πανεπιστημίου του Stirling και του University College του Δουβλίνου, χρησιμοποιώντας τα δεδομένα που συλλέχθηκαν από 4.555 ενήλικες μέσω της διαχρονικής μελέτης της γήρανσης English Longitudinal Study of Aging. Οι ερευνητές ανέλυσαν τη σχέση μεταξύ της φυσικής δραστηριότητας και της εκτελεστικής λειτουργίας, λαμβάνοντας υπόψιν άλλες μεταβλητές, όπως η ηλικία, το φύλο, η εκπαίδευση, ο πλούτος και η νοσηρότητα και βρήκε αποδείξεις ότι η σχέση μεταξύ των δύο είναι αμφίδρομη. Είναι η πρώτη μελέτη του είδους της που εξετάζει εάν τα αποτελέσματα είναι αμφίδρομα.
Πιο συγκεκριμένα, τα άτομα με ασθενική εκτελεστική λειτουργία έδειξαν μείωση των ποσοστών συμμετοχής σε σωματική δραστηριότητα, ενώ ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας που ασχολούνταν με τον αθλητισμό και άλλη σωματική δραστηριότητα έτειναν να διατηρούν υψηλά επίπεδα εκτελεστικής λειτουργίας με την πάροδο του χρόνου. Είναι πιθανό να υφίσταται ένας θετικός βρόχος ανάδρασης μεταξύ εκτελεστικής λειτουργίας και κατανάλωσης θρεπτικών τροφών. Επίσης υπάρχουν βρόχοι αρνητικής ανάδρασης, και ανθυγιεινή συμπεριφορά, όπως το κάπνισμα ή η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι τόσο αποτέλεσμα όσο και προγνωστικός παράγοντας μειωμένης εκτελεστικής λειτουργίας. Αυτό έχει επιπτώσεις, σύμφωνα με τη μελέτη, για τη γήρανση. Όσο γερνά κανείς τόσο πιο πιθανό η εκτελεστική λειτουργία να μειώνεται. «Άνθρωποι που κάνουν αλλαγή στη συμπεριφορά υγείας τους, όπως με το να μετέχουν σε φυσική δραστηριότητα, να καταναλώνουν λιγότερο επεξεργασμένα τρόφιμα, ή περισσότερα φρούτα και λαχανικά, μπορεί να δουν βελτίωση στη λειτουργία του εγκεφάλου τους με την πάροδο του χρόνου και να αυξήσουν τις πιθανότητές τους να παραμένουν υγιείς, καθώς γερνούν.» Αυτός μπορεί να είναι ο λόγος, που τα άτομα με υψηλότερη εκτελεστική λειτουργία τείνουν να μην έχουν χρόνια νοσήματα και να ζουν περισσότερο ακόμη και μετά τη διάγνωση μιας χρόνιας νόσου συγκριτικά με τα άτομα που έχουν πιο αδύναμη εκτελεστική λειτουργία.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
