Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Διαβήτης: Οι καλύτερες μορφές άσκησης για ασθενείς με Διαβήτη Τύπου 1

Διαβήτης: Οι καλύτερες μορφές άσκησης για ασθενείς με Διαβήτη Τύπου 1

Μια νέα μελέτη αποκάλυψε τις καλύτερες μορφές άσκησης για ασθενείς με διαβήτη τύπου 1, δείχνοντας ότι η επιλογή της κατάλληλης άσκησης μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και την καρδιαγγειακή υγεία.

Μια νέα μελέτη αποκάλυψε τις καλύτερες μορφές άσκησης για ασθενείς με διαβήτη τύπου 1, δείχνοντας ότι η επιλογή της κατάλληλης άσκησης μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και την καρδιαγγειακή υγεία. Η έρευνα, η οποία διεξήχθη από το Ομοσπονδιακό Πανεπιστήμιο του Αγίου Φραγκίσκου της Βραζιλίας σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο του Staffordshire, δημοσιεύθηκε στο The American Journal of Cardiology.

Άμυλο ανθεκτικό και γλυκαιμικός δείκτης: Το πλεονέκτημα της πράσινης μπανάνας

Σύμφωνα με τον Dr. Pooya Soltani, η μελέτη έχει ιδιαίτερη σημασία, καθώς οι διαβητικοί συχνά αποφεύγουν τη σωματική άσκηση λόγω της πιθανότητας πτώσης των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, γεγονός που προκαλεί δυσφορία και μείωση του κινήτρου για άσκηση. Στη μελέτη συμμετείχαν 19 άτομα με διαβήτη τύπου 1, τα οποία υποβλήθηκαν σε δύο τυχαιοποιημένες δοκιμές για τη μέτρηση των γλυκαιμικών και καρδιαγγειακών αντιδράσεων μετά από διαλειμματική και συνεχή αερόβια άσκηση. Όλοι οι συμμετέχοντες έκαναν 30 λεπτά μέτριας αερόβιας άσκησης σε διάδρομο.

Η διαλειμματική άσκηση περιελάμβανε εναλλαγή 1 λεπτού στα 40% και 60% της μέγιστης κατανάλωσης οξυγόνου (VO2max), ενώ η συνεχής άσκηση γινόταν στο 50% του VO2max. Μετρήθηκαν ο καρδιακός ρυθμός, η αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα γλυκόζης πριν, αμέσως μετά, και 20 λεπτά μετά τις συνεδρίες. Επίσης, αξιολογήθηκαν τα επίπεδα αντιλαμβανόμενης κόπωσης και απόλαυσης. Η έρευνα ανέδειξε διαφορές στα επίπεδα γλυκόζης μεταξύ ανδρών και γυναικών, με τους άνδρες να παρουσιάζουν μεγαλύτερες μειώσεις στα επίπεδα γλυκόζης τόσο μετά τη διαλειμματική άσκηση όσο και μετά τη συνεχή άσκηση. Οι γυναίκες εμφάνισαν μειώσεις μόνο μετά τη συνεχή άσκηση. Αυτά τα αποτελέσματα τονίζουν τη σημασία των διαφορών μεταξύ των φύλων όταν συνταγογραφείται άσκηση σε ασθενείς με διαβήτη τύπου 1, για να αποφευχθούν επεισόδια υπογλυκαιμίας.

Συγκεκριμένα, οι άνδρες ασθενείς επωφελούνται περισσότερο από τη διαλειμματική άσκηση όταν τα επίπεδα γλυκόζης είναι χαμηλά, ενώ η συνεχής άσκηση είναι καταλληλότερη όταν τα επίπεδα γλυκόζης είναι υψηλά. Για τις γυναίκες, και οι δύο τύποι αερόβιας άσκησης φαίνεται να είναι αποτελεσματικοί. Η έρευνα προτείνει ότι οι συστάσεις για αερόβια άσκηση θα πρέπει να λαμβάνουν υπόψη τις διαφορές μεταξύ των φύλων, ειδικά για τους άνδρες με ακανόνιστα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας, για να βελτιωθεί η διαχείριση του διαβήτη τύπου 1.


Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Νέα ευρήματα για τη συσχέτιση πατέρα με διαβήτη τύπου 1 στα παιδιά

Γιατί αυξάνονται οι ασθενείς με διαβήτη στις ΗΠΑ

Σημάδια που παρατηρούνται ήδη πριν από το μεσημεριανό γεύμα

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τι απαντήσεις δίνει η καλλιέργεια κολπικού υγρού

Η καλλιέργεια κολπικού υγρού αποτελεί μια διαγνωστική εξέταση που χρησιμοποιείται για την ανίχνευση και την ταυτοποίηση μικροοργανισμών στον κόλπο, ιδιαίτερα σε περιπτώσεις κολπικών διαταραχών, όπως κολπίτιδες, κνησμός, δυσάρεστη οσμή ή αλλαγή στη φύση των κολπικών εκκρίσεων.

Τα νευρικά κύτταρα εξελίσσονται πέραν της παιδικής ηλικίας 

Τα κύτταρα αυτά βρίσκονται σε συγκεκριμένες περιοχές και ενεργοποιούνται υπό συγκεκριμένες συνθήκες, όπως η άσκηση, η πνευματική δραστηριότητα ή η αποφυγή στρες. Επιπλέον, η νευρογένεση έχει συσχετιστεί με τη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας και την αντιμετώπιση νευροεκφυλιστικών νοσημάτων, όπως η νόσος Alzheimer.

Μπορεί ένα βίντεο να αλλάξει τη νοοτροπία ενός εφήβου;

Ενώ το βίντεο δεν μείωσε σημαντικά τα συναισθήματα άγχους και κατάθλιψης, φάνηκε να αλλάζει τον τρόπο που οι συμμετέχοντες σκέφτονταν την προσωπικότητά τους, ενθαρρύνοντας την ανάπτυξη μιας νοοτροπίας ανάπτυξης.

Ένα πραγματικό υπερόπλο για τους μύες

Βερίκοκο: Είτε θέλετε να αυξήσετε τη δύναμή σας, να επιταχύνετε την ανάρρωσή σας ή απλώς να ενισχύσετε τη διατροφή σας με ένα υγιεινό και αποτελεσματικό ρόφημα, τα βερίκοκα αξίζουν μια θέση στην καθημερινή σας ρουτίνα.

Πώς επηρεάζει η αυτοκριτική το σεξ

Όταν κάποιος ασκεί υπερβολική ή αρνητική αυτοκριτική, αυτό μπορεί να δημιουργήσει εμπόδια στην αυτοεκτίμηση, την αυτοπεποίθηση και την ικανότητα απόλαυσης του σεξ. Αντίθετα, η θετική αυτοκριτική, η αυτοαποδοχή και η αυτοενίσχυση μπορούν να ενισχύσουν την σεξουαλική εμπειρία και την ίδια την σεξουαλική αυτοπεποίθηση.

Close Icon