Σε πολλούς από μας φαίνεται βουνό το να κάνουμε 6.000 βήματα την ημέρα. Στην πραγματικότητα είναι...
Η μείωση του άγχους συνδέεται με αλλαγές στο προφίλ των μεταβολιτών στο πλάσμα, σύμφωνα με νέα...
Αναλυτικό πρόγραμμα, απόσταση και θερμίδες
Έχετε βαρεθεί/κουραστεί με το υπάρχον πρόγραμμα...
Λάστιχα γυμναστικής
Η ενδυνάμωση και η θεραπευτική άσκηση είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία...
Νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Experimental Physiology υποστηρίζει ότι η καρδιοαναπνευστική...
Tο περπάτημα που διαρκεί μόλις 15 λεπτά, μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου και...
Ξέρετε ότι για να κάψετε ένα μελομακάρονο πρέπει να περπατήσετε για περίπου 50 λεπτά; Εάν προτιμάτε...
Η σκυφτή στάση του σώματος, το κράτημα του τηλεφώνου ανάμεσα στον ώμο και το αυτί, η τοποθέτηση της...
Σταθερός έχει παραμείνει την τελευταία δεκαετία ο αριθμός των τραυματισμών στο κεφάλι και το...
