Τρεις επιλογές ντρέσινγκ για τη σαλάτα σας

Οι δροσερές πράσινες σαλάτες γίνονται ακόμα πιο εύγευστες όταν τις περιχύνουμε με νόστιμες σος, οι οποίες είναι εύκολες στην προετοιμασία και έχουν υλικά που δεν θα δυσκολευτείτε να βρείτε. Εμείς σας δίνουμε τρεις επιλογές, για να καλύψουμε και τα πιο απαιτητικά γούστα. Ακολουθείστε τις παρακάτω συνταγές και κάντε τη σαλάτα σας ξεχωριστή.

Υλικά

 Για την εξωτική βινεγκρέτ

    2 κουτ. σούπας σάλτσα σόγιας

    ¾ φλιτζανιού ελαιόλαδο

    χυμό από 1 λάιμ

    1 κουτ. σούπας ξίδι βαλσαμικό

    1 κουτ. σούπας σουσάμι καβουρδισμένο

    αλάτι, πιπέρι

    Για τη γιαουρτένια βινεγκρέτ

    3/4 φλιτζανιού ελαιόλαδο

    2 κουτ. σούπας ξίδι

    1 κουτ. σούπας χυμό λεμόνι

    1 κουτ. γλυκού μουστάρδα

    3 κουτ. σούπας γιαούρτι στραγγιστό

    αλάτι, πιπέρι

    Για την εσπεριδοειδή βινεγκρέτ

    ¾ φλιτζανιού ελαιόλαδο

    3 κουτ. σούπας χυμό πορτοκαλιού

    ξύσμα από 1 λεμόνι

    ξύσμα από 1 πορτοκάλι

    2 κουτ. σούπας ξίδι

    1 κουτ. γλυκού μέλι

    χυμό από ½ λεμόνι

    αλάτι, πιπέρι

Διαδικασία

Για την εξωτική βινεγκρέτ: Ανακατεύετε σε ένα μπολ τη σάλτσα σόγιας, το ελαιόλαδο, το χυμό λάιμ, το βαλσαμικό ξίδι, το καβουρδισμένο σουσάμι, αλατοπιπερώνετε και περιχύνετε τη σαλάτα.

Για τη γιαουρτένια βινεγκρέτ: Ανακατεύετε καλά σε ένα μπολ το ελαιόλαδο, το ξίδι, το χυμό λεμόνι, τη μουστάρδα και το στραγγιστό γιαούρτι. Αλατοπιπερώνετε και περιχύνετε τη σαλάτα.

Για την εσπεριδοειδή βινεγκρέτ: Ανακατεύετε καλά σε ένα μπολ το ελαιόλαδο, το χυμό πορτοκαλιού, τα ξύσματα από το λεμόνι και το πορτοκάλι, το ξίδι, το μέλι και το χυμό λεμονιού. Αλατοπιπερώνετε και περιχύνετε τη σαλάτα.

Κολοκυθάκια: Μια διατροφική δύναμη και τα οφέλη της για την υγεία

Ποια είδη τροφών μπορούν να καθαρίσουν το στομάχι σας;