Fitness

  Τι σημαίνει δίαιτα αποτοξίνωσης; Πως λειτουργεί για τον οργανισμό μας; Είναι επικίνδυνη; Πόσες μέρες μπορούμε να την εφαρμόσουμε; Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr η Εύα Καφετζή, BSc- Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος-Επιστημονική Διευθύντρια ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Πτολεμαΐδας -Αναπληρωτής Υπεύθυνη Βορείου Ελλάδας Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας. Γιατί να κάνουμε αποτοξίνωση; Πολλοί γιατροί προτείνουν μια φορά το […]

  Πολλές φορές κατά τη διάρκεια μίας δίαιτας αναρωτιόμαστε αν υπάρχουν τρόφιμα που αδυνατίζουν ή παχαίνουν. Η αλήθεια βρίσκεται κάπου ενδιάμεσα, εφόσον κανένα τρόφιμο δεν παχαίνει όταν υπερκαταναλώνεται, αλλά πραγματικά υπάρχουν τρόφιμα τα οποία λόγω σύστασης συμβάλλουν περισσότερο στην απώλεια κιλών. Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr η Γεωργία Καπώλη -Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, ΜSc-Αντιπρόεδρος Ελληνικής […]

  Όσοι απεχθάνεστε οποιαδήποτε μορφή άσκησης θα πρέπει να το ξανασκεφθείτε! Εκείνοι που επισκέπτονται κάποιο γυμναστήριο, ή ασχολούνται με ένα άθλημα ή με το χορό ή ακόμη και αν κάνουν πολλές δουλειές στο σπίτι, εκτός από τη σιλουέτα τους έχουν και τα παρακάτω οφέλη: Κοιμούνται σαν «πουλάκια». Σκέφτονται πιο καθαρά. Είναι γεμάτοι με ενέργεια και […]

  Οι εξορμήσεις στην παραλία έχουν ξεκινήσει και η μανία να συντηρήσετε ή να επιτύχετε ένα καλλίγραμμο σώμα αποτελεί τον διακαή σας πόθο. Βασική οδηγία για να κρατηθείτε μακρυά από τους πειρασμούς και ταυτόχρονα διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού είναι η τήρηση των μικρών και συχνών γευμάτων κατά την διάρκεια της ημέρας. Σχετικές […]

Το όριο επιβάρυνσης κατά την διάρκεια της γυμναστικής είναι εν’ από τα πιο σημαντικά προβλήματα που πρέπει να επιλύσει ο  κάθε αθλούμενος. Ο οργανισμός  μετά το τέλος της προπόνησης χρειάζεται τουλάχιστον 24 ώρες προκειμένου να είναι έτοιμος για την επόμενη επιβάρυνση. Ο σχεδιασμός της προπόνησης πρέπει να γίνεται με μεγάλη προσοχή. Επίσης  για την   αποφυγή     δυσάρεστών   […]

Το Ούζο αποτελεί βιομηχανικό μίγμα καθαρής αλκοόλης, νερού και αρωματικών ουσιών με κύριο το γλυκάνισο. Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr ο Διονύσης-Άδωνις Πάνος, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, BSc-Επιστημονικός Υπεύθυνος Λόγω Διατροφής, Γλυφάδα-Ιδρυτικό μέλος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας. Σύμφωνα με το νόμο για να ονομαστεί ένα προϊόν ούζο πρέπει: α) Να παράγεται στην Ελλάδα (ονομασία προέλευσης)  β) […]

Προτάσεις για διαιτητικά αλλά πολύ απολαυστικά καλοκαιρινά επιδόρπια κάνει στους αναγνώστες του www.Life2day.gr ο Δημήτρης Γρηγοράκης, Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, ΜSc Επιστημονικός Διευθυντής Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης & Μεταβολικού Ελέγχου ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ -Πρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας.  ΓΡΑΝΙΤΑ: αποτελεί την πιο δροσερή εναλλακτική του παγωτού και μέχρι πριν την εμφάνιση άλλων light παγωτών, η γρανίτα ήταν […]

  Τα μανιτάρια είναι  το ελιξίριο της αθανασίας , υποστήριζαν οι Φαραώ , οι όποιοι  είχαν  θεσπίσει  νόμο σύμφωνα με τον οποίο  μόνο αυτοί και όχι οι κοινοί άνθρωποι είχαν το δικαίωμα να τα γεύονται.  Η  παραπάνω άποψη συμφωνεί και με τους σημερινούς επιστήμονες .  Πόσο καλό κάνουν τα μανιτάρια στην υγεία ; . Απαντήσεις […]

  Οι καλοκαιρινές διακοπές πλησιάζουν και για ακόμη μια φορά αγχωνόμαστε για να χάσουμε το περιττό βάρος, έτσι ώστε να απολαύσουμε χωρίς τύψεις τα γεύματα .    Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr η Γεωργία Καπώλη,Κλινική Διαιτολόγος – ΔιατροφολόγοςΕπιστημονική Διευθύντρια ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Νεμέα Κορινθίας-Αντιπρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας.  Ωστόσο, δε θα πρέπει να αφήσουμε να […]

Τις περισσότερες φορές αντικρίζουμε το δείκτη της ζυγαριάς με φόβο και πανικοβαλλόμαστε θεωρώντας ότι πρέπει να κάνουμε κάτι ιδιαίτερο για να χάσουμε κιλά. Μερικά μυστικά για αποτελεσματική δίαιτα αποκαλύπτει στο www.life2day.gr η Αθηνά Ρούντου
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, BSc
Επιστημονική Υπεύθυνη ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Κατερίνη
Ιδρυτικό Μέλος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας. Ωστόσο, η λύση βρίσκεται στην εφαρμογή των απλών και […]