Αν ανήκεις σε αυτή την κατηγορία ανθρώπων που ακούνε τη λέξη γυμναστήριο και βγάζουν σπυράκια μην αγχώνεσαι μπορείς να αποκτήσεις σμιλεμένο σώμα και να κάψεις θερμίδες και στο δρόμο… Συγκεκριμένα, όπως τονίζουν οι ειδικοί αν ανεβοκατεβαίνεις για τις δουλειές σου ή για βόλτα ανηφόρες και κατηφόρες, οι γλουτοί και τα πόδια αναγκάζονται να «δουλέψουν […]
Κάθε ηλικία έχει τη χάρη της, όπως λέει και ο σοφός λαός μας και η γυμναστική τις ανάλογες ασκήσεις. Όσοι αποφασίζουν να γυμναστούν και ανήκουν στην ηλικιακή ομάδα 40 έως 50 ετών καλό είναι αρχίσουν, όπως συμβουλεύουν οι ειδικοί, με χαλαρό περπάτημα στο διάδρομο, ποδήλατο, ελαφριά βαράκια και ασκήσεις ισορροπίας. Όσον αφορά στην αμέσως […]
Ο τρόπος που γυμνάζονται οι άνδρες διαφέρει από εκείνον των γυναικών. Συνήθως το ανδρικό φύλο: Ασχολείται περισσότερο με το πάνω μέρος του σώματος και παραμελεί τα πόδια. Ασχολείται πολύ λίγο έως και καθόλου με την αερόβια άσκηση, καθώς πιστεύει ότι με αυτό τον τρόπο χάνονται μυς. Χρησιμοποιεί συμπληρώματα διατροφής χωρίς προηγουμένως να συμβουλευτεί διαιτολόγο.
Πολλές είναι οι αγαπημένες παραδοσιακές γεύσεις γλυκών του καλοκαιριού, για την διατροφική αξία κάποιων απ’ αυτών μιλά στο www.Life2day.gr η Νικόλ Τσιάνη-Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Bsc-Επιστημονική Υπεύθυνη ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Χολαργός -Ιδρυτικό Μέλος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας . Βανίλια-Υποβρύχιο: Από τις πιο αγαπημένες και παραδοσιακές γεύσεις του καλοκαιριού είναι και η βανίλια στην κλασική αλλά και […]
Πέρα από τη ζάχαρη μας παρακινεί να κοιτάξουμε η JaneE. Brody. Το επίκεντρο της προσοχής μας πρέπει να απομακρυνθεί από τη ζάχαρη, αν θέλουμε να συγκρατήσουμε την εξάπλωση της παχυσαρκίας, η οποία πλέον έχει λάβει διαστάσεις επιδημίας, σύμφωνα με την Αμερικανή συγγραφέα και αρθρογράφο των NewYork Times για θέματα διατροφής και υγείας Jane E. Brody. Της […]
Οι άνθρωποι που επιθυμούν να αδυνατίσουν θα πρέπει να πρόσεξουν τις θερμίδες που κρύβονται στα τρόφιμα και όχι στα αναψυκτικά, σύμφωνα με δημοσίευση έκθεση-αναφοράς του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ. Η έρευνα , χρησιμοποιώντας δεδομένα της μεγάλης επιδημιολογικής Έρευνας για τη Διατροφή του Εθνικού Συστήματος Υγείας (National Health and Nutrition Examination Survey-NHANES) […]
Νέες πρωτοποριακές κάλτσες προστατεύουν τα πόδια απο τους τραυματισμούς κατά τη διάρκεια της άθλησης αλλά μετρούν και την πίεση . Πρόκειται για ένα καινοτόμο προϊόν με όνομα “Sensoria” και της αμερικανικής εταιρείας Heapsylon, οι ιδρυτές της οποίας είναι πρώην στελέχη της Microsoft. Συγκεκριμένα, οι κάλτσες αυτές διαθέτουν ενσωματωμένους αισθητήρες που μετρούν την πίεση και καταγράφουν […]
Αναίμακτα αντιμετωπίζει πλέον την κήλη των αθλητών, ομάδα Ελλήνων γιατρών, εφαρμόζοντας μια νέα επαναστατική χειρουργική τεχνική , η οποία ανοίγει καινούριους ορίζοντες στη χειρουργική. Η νεα επαναστατική αναίμακτη χειρουργική τεχνική, που δίνει ολοκληρωμένη και μόνιμη αποκατάσταση της κήλης, καθώς και τα πρώιμα αποτελέσματα της, παρουσιάστηκε πρόσφατα από τους Έλληνες γιατρούς στο Παγκόσμιο Συνέδριο Αρθροσκόπησης και […]
To stress μπαίνει στη ζωή μας εξαιτίας πολλών καταστάσεων οικονομικών, προσωπικών, οικογενειακών και μας βγάζει από την ισορροπίας μας. Είναι μια κατάσταση που δημιουργεί έντονα συναισθήματα όπως φόβος, θυμός ,ανησυχία, ανασφάλεια. Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr η Ιωάννα Βασιλακοπούλου-Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, ΒSc-Επιστημονική Διευθύντρια ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Πάτρας. Πολλές φορές δεν αποδεχόμαστε το συμβάν και τότε […]
Αδυνάτισμα: περιορισμός πρόσληψης θερμίδων, βελτίωση της διατροφής, συχνά γεύματα, κατανάλωση άφθονων υγρών… Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.life2day.gr η Ελίνα Ασημακοπούλου Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, BSc- Επιστημονική Υπεύθυνη ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Καλύβια Αττικής- Γ. Γραμματέας Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας (ΕΛ.Δ.Ε.). Και ενώ στη θεωρία τα πράγματα είναι απλά, στην πράξη δεν ισχύει το ίδιο. Ο κάθε οργανισμός είναι […]
