Από την πρώτη στιγμή μια γυναίκα, με το που θα μάθει ότι είναι έγκυος ενθουσιάζεται και κάνει όνειρα για το μέλλον της. Διαλέγει τα καλύτερα ρούχα για το μωρό της, ψάχνει ιδέες διακόσμησης και κάνει μια λίστα με όλα εκείνα που θα χρειαστεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της και μετά τον τοκετό. Όλα αυτά […]
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι για τους οποίους πολλοί άνθρωποι αισθάνονται την ανάγκη να καθαρίζουν τον λαιμό τους συνεχώς. Η συσσώρευση βλέννας στο πίσω μέρος του λαιμού, που προκαλεί ένα σταθερό “γαργάλημα”, μπορεί να έχει πολλές αιτίες, όπως: Άσθμα Αλλεργίες Βλέννα που στάζει στο πίσω μέρος του λαιμού Ανατομικοί παράγοντες (σχήμα λαιμού, σταφυλής, ή αμυγδαλών στον […]
Οι ηλικιωμένοι, οι πολύ νέοι, οι έγκυες γυναίκες και τα άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα είναι πιο ευάλωτοι σε μεταδοτικές ασθένειες, σύμφωνα με μια ανασκόπηση συνολικά 500 επιμέρους ερευνών, η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό The Canadian Medical Association Journal. Δείτε 7 ασθένειες που μπορεί να κολλήσει ένας άνθρωπος από ένα κατοικίδιο ζώο και τι […]
Μπορεί ένα άτομο να αρρωστήσει επειδή δεν λαμβάνει προσοχή και αγάπη; Η απάντηση είναι ναι. Η συναισθηματική στέρηση είναι η πηγή πολλών ασθενειών. Οι αγκαλιές μας κάνουν να αισθανόμαστε ασφαλείς και αγαπητοί. Μια ματιά γεμάτη αγάπη είναι ένας τρόπος να ανέβει η ψυχική μας διάθεση. Αλλά μπορεί ένα άτομο πραγματικά να αρρωστήσει επειδή δεν […]
Είτε ζεις σε περιοχή με υψηλά επίπεδα υγρασίας είτε όχι, ο χώρος του μπάνιου είναι εκείνος που συσσωρεύει την περισσότερη υγρασία. Άλλωστε είναι και λογικό, αφού μόνο ντουζ να κάνει κανείς, δημιουργούνται υδρατμοί. Η μούχλα στο μπάνιο είναι από τους χειρότερους εχθρούς μιας νοικοκυράς. Συνήθως παρατηρείται περιμετρικά της ντουζιέρας ή μπανιέρας, στους αρμούς των πλακιδίων, […]
Η νέα χρονιά είναι εδώ και ήδη πολλοί από εμάς θέτουν νέους στόχους αυτό-βελτίωσης για το 2019. Ίσως οι περισσότεροι από αυτούς τους στόχους δηλώνουν την επιθυμία μας να βελτιώσουμε τη φυσική μας κατάσταση και την εμφάνισή μας και με τον τρόπο αυτό να ενισχύσουμε την αυτοπεποίθησή μας. Σίγουρα μία πιο σωστή διατροφή, σε συνδυασμό […]
Οι χαμηλές θερμοκρασίες απειλούν τους ηλικιωμένους ακόμα κι όταν βρίσκονται μέσα στο σπίτι. Ευτυχώς μπορούν να λάβουν πολλά μέτρα προστασίας. Οι ηλικιωμένοι άνθρωποι διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να υποστούν υποθερμία, ακόμα κι όταν βρίσκονται μέσα στο σπίτι τους, προειδοποιούν αμερικανοί επιστήμονες. Σε ανακοίνωση που εξέδωσε το Εθνικό Ίδρυμα Γηράνσεως (NIA) των ΗΠΑ αναφέρει ότι οι ηλικιωμένοι χάνουν […]
Αν είστε συνεχώς άρρωστοι ή κουρασμένοι, το λεμφικό σας σύστημα μπορεί να έχει σταματήσει να λειτουργεί σωστά. Το λεμφικό σύστημα αποτελείται από τους λεμφαδένες, τον σπλήνα, τον θύμο αδένα και τα αγγεία που μεταφέρουν υγρά, τα οποία προστατεύουν το σώμα σας από τις ασθένειες. Αυτό το σύστημα μπορεί να γίνει υποτονικό, όταν δεν ασκείστε αρκετά, […]
Το να φτιάξετε το δικό σας lip balm απολέπισης είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους να προστατεύσετε τα χείλη σας από το τσουχτερό κρύο. Το μόνο που χρειάζεστε επί της ουσίας είναι δύο συστατικά. Απλά αναμίξτε μια κουταλιά της σούπας λευκή ή καφέ ζάχαρη σε λίγο μέλι μέχρι να δημιουργήσετε μια πάστα. Στη συνέχεια κάνετε […]
Σχεδόν 100 οικογένειες που έμειναν χωρίς εστία από τη φωτιά στο Grenfell Tower παραμένουν άστεγες– 18 μήνες από την τραγωδία. Υπάρχουν 96 νοικοκυριά που ζουν σε προσωρινά διαμερίσματα, ξενοδοχεία ή διαμένουν με φίλους, σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία των Συμβουλίων Kensington και Chelsea. Ο συνολικός αριθμός που έμεινε χωρίς μόνιμη κατοικία περιλαμβάνει 36 νοικοκυριά από […]
Η κατανάλωση ενός ποτηριού με χυμό πορτοκάλι σε καθημερινή βάση μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο άνοιας, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Neurology. Σύμφωνα με την μελέτη, στην οποία συμμετείχαν περίπου 28.000 Αμερικανοί άνδρες και αφορούσε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών στην διατροφή τους από το 1986 έως το 2002. Η μέση […]
Πρόταση, σύμφωνα με την οποία από το 2030 το 75% των αστικών λεωφορείων να είναι ηλεκτρικά, αναμένεται να συζητηθεί και να ψηφιστεί από τα μέλη του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου. Το τι μέλλει γενέσθαι αναφορικά με τις μειώσεις εκπομπών διοξειδίου του άνθρακα (CO2) από φορτηγά και λεωφορεία, προκειμένου να μειωθούν οι εκπομπές αερίων του θερμοκηπίου, αναμένεται να […]
Οι υγιείς νεφροί καθαρίζουν το αίμα σας και απομακρύνουν το περιττό υγρό, τα ανόργανα άλατα και τα απόβλητα. Παράγουν επίσης τις ορμόνες που κρατούν τα οστά σας ισχυρά και το αίμα σας υγιές. Πρώτα απ’ όλα πρέπει να καταλάβετε τι σημαίνει νεφρική ανεπάρκεια. Εάν οι νεφροί δεν λειτουργούν σωστά, τότε τα επιβλαβή απόβλητα θα συσσωρευθούν […]
Η υπερτροφία των αμυγδαλών με αποτέλεσμα την δυσχερή στοματική αναπνοή, μπορεί να οδηγήσει σε αποφρακτικού τύπου άπνοια, ροχαλητό και κακή στοματική υγιεινή με κακοσμία, ταλαιπωρώντας μεγάλη μερίδα του πληθυσμού. Ο αμυγδαλικός ιστός συμμετέχει στην άμυνα του οργανισμού ως λεμφικός ιστός και με τις ανατομικές κρύπτες -καταδύσεις του βλεννογόνου- εγκλωβίζει επιθήλια, μικρόβια και νεκρά κύτταρα, τα […]
Η καθυστερημένη θεραπεία θα μπορούσε, σε πολλές περιπτώσεις, να παίξει σημαντικό ρόλο στην υγεία και την ευεξία σας- κατά πόσο θα προλάβεις κάτι πριν διαιωνιστεί. Ορισμένες φορές μπορεί να είναι δύσκολο να αποφασίσετε αν πραγματικά κάτι είναι τόσο σοβαρό ώστε να πρέπει να πάτε άμεσα να κλείσετε ραντεβού τον γιατρό. Οι περισσότεροι από εμάς πιθανώς […]
Οι ρινορραγίες (αιμορραγίες από την μύτη) είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο. Αυτό μπορεί να οφείλεται στην αύξηση της θερμοκρασίας τις ζεστές μέρες, ή στην ξηρασία και την παγωνιά στην ατμόσφαιρα τις κρύες ημέρες. Σε κάθε περίπτωση, αυτές οι συνθήκες ξηραίνουν τις ρινικές μεμβράνες με αποτέλεσμα να είναι πιο εύκολο να “ανοίξει η μύτη” σας. Αν […]
Ο επιπεφυκότας είναι ένας λεπτός ημιδιαφανής βλεννογόνος που καλύπτει την πίσω επιφάνεια των βλεφάρων και την εμπρός επιφάνεια του σκληρού χιτώνα του ματιού. Αποτελείται από συνδετικό ιστό, αγγεία και πλήθος κυττάρων που παράγουν δάκρυα και χημικές ουσίες. Ο επιπεφυκότας συμβάλλει στη φυσική και χημική ανοσία του ματιού εμποδίζοντας μικρόβια να εισέλθουν στο μάτι, αλλά και […]
Ασπίδα προστασίας για την μηνιγγίτιδα τύπου Β, συνιστούν οι επιστήμονες, μετά την εμφάνιση νέων περιστατικών της νόσου, τους τελευταίους μήνες. Καθώς τη φετινή χρονιά έχει διαπιστωθεί ότι τα κρούσματα είναι αυξημένα, οι επιστήμονες συνιστούν την έγκαιρη έναρξη και ολοκλήρωση του εμβολιασμού των παιδιών, ο οποίος μπορεί να ξεκινήσει από την ηλικία των 2 μηνών και […]
Οι άνθρωποι που δεν λαμβάνουν επαρκείς ποσότητες πρωτεϊνών δεν τροφοδοτούν το σώμα τους με τα απαραίτητα αμινοξέα, σημαντικό δομικό στοιχείο των οστών, των μυών, των χόνδρων, του δέρματος και του αίματος. Τα αμινοξέα είναι απαραίτητα για πολλές λειτουργίες του οργανισμού, όπως η αποκατάσταση εσωτερικών ή εξωτερικών βλαβών, η υποστήριξη του ανοσοποιητικού και η ανάπτυξη και η […]
Το φούσκωμα είναι ένα από τα συχνότερα παράπονα των ανθρώπων. Κι όμως τα καλά νέα είναι ότι αυτή η ενοχλητική αίσθηση πρηξίματος μπορεί να υποχωρήσει εάν καθορίσουμε την αιτία. Τα συχνά φουσκώματα ενδεχομένως να επηρεάζουν την αυτοπεποίθηση τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών, όσον αφορά την εμφάνισή τους. Λοιπόν, μπορούμε να κάνουμε κάτι; Ναι, […]
Η αρθρίτιδα είναι όρος που περιλαμβάνει περισσότερες από 100 διαφορετικές ρευματικές ασθένειες και καταστάσεις, με πιο κοινή την οστεοαρθρίτιδα. Άλλες συχνές μορφές αρθρίτιδας είναι η ουρική αρθρίτιδα, η ρευματοειδής αρθρίτιδα και ο λύκος. Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν πόνο, καυσαλγία, δυσκαμψία, πρήξιμο μέσα ή γύρω από τις αρθρώσεις. Κάποιες μορφές αρθρίτιδας όπως ο λύκος και η […]
Ο πόνος στην άρθρωση του γονάτου είναι ένας αρκετά συνηθισμένος πόνος για μεγάλο αριθμό ανθρώπων. Πολλές δε φορές μιλάμε για χρόνιο πόνο, που ταλαιπωρεί τον ασθενή και δυσκολεύει την καθημερινότητά του. Η αίσθηση πόνου μπορεί να οφείλεται σε αρθρίτιδα, σε τραυματισμό ή απλώς σε υπερχρησία των μυών που προστατεύουν την ευαίσθητη αυτή άρθρωση. Ειδικά στο […]
Οι νυχτερινές κράμπες στα πόδια, όπως μαρτυράει και η ονομασία τους, είναι πόνοι στα πόδια που συμβαίνουν μόνο (ή πιο συχνά) τη νύχτα. Αυτοί οι πόνοι προκαλούνται από την αιφνίδια σύσφιξη των μυών των ποδιών. Ο μυς που είναι πιο επιρρεπής σε νυχτερινές κράμπες είναι εκείνος της γάμπας, αλλά κάποιες φορές επηρεάζονται και οι μηροί […]
Αυξάνονται καθημερινά οι νικηφόρες μάχες στον πόλεμο κατά του καρκίνου, χάρη στην πρόοδο της ιατρικής επιστήμης και την αλματώδη εξέλιξη της τεχνολογίας. Οι επιστήμονες που δεν θεωρούν τον καρκίνο ανίκητο, καθώς πλέον πολλές μορφές του είναι ιάσιμες, πιστεύουν πως η έγκαιρη διάγνωση αποτελεί καθοριστικό παράγοντα στην αντιμετώπιση της νόσου. Μάλιστα στον καρκίνο της στοματικής κοιλότητας, […]
Η ΤΕΝΑ έδωσε την δυνατότητα σε 2.000 γυναίκες να κάνουν δωρεάν μαστογραφία, χορηγώντας μία Κινητή Μονάδα Μαστογράφου στην Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία. Η ΤΕΝΑ πραγματοποίησε για 3η χρονιά ένα πρόγραμμα ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης για την πρόληψη και έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου του μαστού. Αυτή την χρoνιά συνεργάστηκε με την Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία χορηγώντας την Κινητή Μονάδα […]
Μπορεί να φροντίζεις να απολυμαίνεις και να καθαρίζεις το μπάνιο σου αρκετά συχνά, και μάλιστα να θεωρείς πως αυτό αρκεί και με το παραπάνω για την καλή υγιεινή του χώρου αυτού. Υπάρχουν όμως κάποια αντικείμενα που ξεχνάς να καθαρίσεις και έχουν ως αποτέλεσμα την αναπαραγωγή εκατομμυρίων βακτηρίων. Το μπάνιο πολλών σπιτιών μπορεί να είναι «καταφύγιο» […]
Χαμηλή παραμένει η εμβολιαστική κάλυψη των ενηλίκων, σχεδόν για όλα τα συνιστώμενα εμβόλια, παρά τις συστάσεις για εμβολιασμό καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής, για την πρόληψη συγκεκριμένων ασθενειών. Πολλοί ενήλικες δεν είναι ενήμεροι ότι τα εμβόλια συστήνονται και για τα υγιή άτομα και ότι ασθένειες όπως η γρίπη, ο πνευμονιόκοκκος, ο έρπητας ζωστήρας και […]
Τα κινητά και ασύρματα τηλέφωνα, τα ασύρματα δίκτυα και οι ηλεκτρικές συσκευές που χρησιμοποιούμε καθημερινά έχουν πολλά και προφανή οφέλη. Όμως οι ακριβείς πιθανές βλάβες είναι ακόμα απροσδιόριστες, τα ερωτήματα είναι πολλά και δικαιολογημένα επικρατεί έντονος προβληματισμός, τόσο στην επιστημονική κοινότητα, όσο και στους πολίτες. Καθημερινά είμαστε εκτεθειμένοι σε κάθε είδους ακτινοβολία, φυσικής ή ανθρώπινης […]
Σε μια πρόσφατη έρευνα διαπιστώθηκε ότι το 46% των ερωτηθέντων δεν έλεγε στο γιατρό ορισμένα προβλήματα υγείας λόγω αμηχανίας ή φόβου. Αυτό σχεδόν θυσιάζει τη σωματική τους πλήρη ακεραιότητα εξαιτίας λίγης αμηχανίας – και μάλιστα ενδεχομένως θέτει σε κίνδυνο τη ζωή τους. Αυτά τα ενοχλητικά μικρά προβλήματα μπορεί περιστασιακά να είναι μεγάλα προειδοποιητικά σημάδια για […]
Είναι σημεία και αντικείμενα που όλοι αγγίζουμε, ξεχνώντας πως μπορεί να γίνουν «μέσο μεταφοράς» δυνητικά επικίνδυνων μικρο-οργανισμών. Και μόνο ο συγχρωτισμός σε ένα χώρο εργασίας καλλιεργεί εύφορο πεδίο για τη μετάδοση ιών και μικροβίων. Όσοι νομίζουν πως τα επικίνδυνα βακτήρια κατοικοεδρεύουν μόνο στην τουαλέτα του γραφείου, ώρα να αναθεωρήσουν. Δείτε πέντε από τα πιο «μολυσμένα» […]
Μπαίνουμε στην περίοδο έξαρσης της γρίπης και το Eυρωπαϊκό Tμήμα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), εξέδωσε τα 7 πράγματα που πρέπει όλοι να ξέρουμε για τον αντιγριπικό εμβολιασμό. Η καμπάνια ξεκινά από σήμερα και επικεντρώνεται στη σημασία του εμβολιασμού, αφού τα τελευταία χρόνια παρατηρείται εφησυχασμός του κοινού σχετικά με τη γρίπη. Από το 2009 και […]
Πολλοί άνθρωποι έχουν το συνήθειο να αφήνουν ένα ποτήρι με νερό στο κομοδίνο δίπλα από το κρεβάτι τους, όταν πέφτουν για ύπνο το βράδυ, προκειμένου να μην χρειαστεί να σηκωθούν και να πάνε μέχρι την κουζίνα για να πιούν νερό, αν διψάσουν κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αλλά, το νερό που μένει στο ποτήρι για […]
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές θεωρίες όσον αφορά το περπάτημα έναντι του τρεξίματος για την υγεία και την απώλεια βάρους. Ειδικοί απαντούν. Η συζήτηση σχετικά με το αν το τρέξιμο ή το περπάτημα προσφέρει περισσότερα οφέλη παραμένει ενεργή στους λάτρεις της άσκησης Ενώ ορισμένοι ισχυρίζονται ότι ο μόνος τρόπος να αποκομίσουμε τα περισσότερα οφέλη στην υγεία είναι να […]
Αισιόδοξος ότι ο καρκίνος μετά από δέκα χρόνια θα είναι ένα χρόνιο νόσημα, εμφανίζεται ο διεθνώς αναγνωρισμένος επιστήμων από το χώρο της ογκολογίας, Καθηγητής στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ Όθων Ηλιόπουλος. Ακόμα και για τους ανθεκτικούς όγκους που δεν ανταποκρίνονται στις υπάρχουσες θεραπείες, ο ογκολόγος του Κέντρου Καρκίνου του Γενικού Νοσοκομείου της Μασαχουσέτης, τονίζει ότι […]
Ως λεπτή κινητικότητα ορίζεται η χρήση μικρών μυϊκών ομάδων του σώματος, κυρίως των χεριών, για δραστηριότητες όπως το γράψιμο, το κούμπωμα, η χρήση του ψαλιδιού κ.ά. Ως δεξιότητα αποτελεί ένα σημαντικό “εφόδιο” στην ανάπτυξη του παιδιού. Επηρεάζει σημαντικά τόσο την προσχολική, όσο και τη μετέπειτα σχολική ζωή του παιδιού. Τα παιδιά που έχουν δυσκολίες με […]
Τι είναι μεταβολισμός: Ο μεταβολισμός σας, ρυθμίζει τη μετατροπή των θερμίδων σε αξιοποιήσιμη και αποθηκεύσιμη ενέργεια. Καθώς χωνεύετε τα τρόφιμα, το σώμα σας αποθηκεύει γλυκόζη στο αίμα. Όταν συμβεί αυτό, το πάγκρεας απελευθερώνει την ορμόνη ινσουλίνη, η οποία προκαλεί ορισμένα κύτταρα να μαζέψουν αυτή τη γλυκόζη. Τι είναι Μεταβολικό Σύνδρομο: Όταν υπάρχει πολύ μεγάλη ποσότητα […]
Το διάστρεμμα είναι τραυματισμός στους συνδέσμους, από υπερβολικό τέντωμα ή σκίσιμο σε αυτούς. Οι σύνδεσμοι είναι ταινίες από παχύ συνδετικό ιστό, που ενώνουν δύο οστά μαζί, σε μία άρθρωση. Το πιο σύνηθες σημείο διαστρέμματος είναι η άρθρωση του αστραγάλου. Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα του διαστρέμματος; μελάνιασμα πόνος γύρω από την πληγείσα περιοχή πρήξιμο […]
Ηλεκτροκίνητα αμαξίδια παραχωρεί δωρεάν σε πολίτες με κινητικά προβλήματα ο δήμος Κορδελιού-Ευόσμου, για δεύτερη χρονιά φέτος, με σύνθημα «Όλοι έχουν μια θέση στην καρδιά μας – Κανείς μόνος – Κανείς αποκλεισμένος». Όπως ανέφερε ο δήμαρχος Κορδελιού-Ευόσμου, Πέτρος Σούλας, πέρσι είχαν διατεθεί δωρεάν 14 ηλεκτροκίνητα αμαξίδια, συνολικού κόστους περίπου 25.000 ευρώ, που καλύφθηκε από δημοτικούς πόρους […]
Κάποια από τα αντικείμενα που έχετε στο μπάνιο σας, σίγουρα δεν έχετε σκεφτεί πως χρειάζεται να τα αλλάζετε πιο συχνά απ’ ότι ήδη κάνετε. Δεν γνωρίζετε όμως πως κάποια από αυτά συσσωρεύουν τόσα πολλά βακτήρια, ίσως και μικρόβια, τα οποία αφήνοντάς τα στην υγρασία του μπάνιου τα βοηθάτε να αναπτυχθούν! Η υγιεινή είναι πάνω απ’ […]
Ο πόνος είναι η κυριότερη αιτία για την οποία πηγαίνουμε στον γιατρό, με το 30% των επισκέψεων σε ιατρεία και πάνω από το 50% των διακομιδών στα νοσοκομεία να αφορούν πόνο σε κάποιο σημείο του σώματος. Βέβαια, πολλές φορές ερχόμαστε αντιμέτωποι με πόνους που αγνοούμε είτε γιατί τους έχουμε βιώσει στο παρελθόν χωρίς συνέπειες, είτε […]
