Η ψυχική υγεία κατά τη μετάβαση στην εμμηνόπαυση μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στην προσωπική και επαγγελματική ζωή μιας γυναίκας.
Διαχείριση θυμού: Τα παιδιά πρέπει να μάθουν πώς να διαχειρίζονται τα αρνητικά τους συναισθήματα με τη βοήθεια των γονιών τους, όχι με τη βοήθεια μιας ψηφιακής συσκευής.
Θυμός: Η διαχείριση του θυμού είναι μια συνεχής διαδικασία που απαιτεί εξάσκηση και αυτογνωσία.
Θυμός: Τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι μια πολύ σύντομη θεραπεία μόνο 4 εβδομάδων που χορηγείται μέσω διαδικτύου με ελάχιστη υποστήριξη θεραπευτή είναι αποτελεσματική στη μείωση των προβλημάτων θυμού.
Ψυχική υγεία: Τα αποτελέσματα ενισχύουν την έρευνα και τις θεωρίες που υποδηλώνουν ότι οι δυσκολίες στη ρύθμιση των συναισθημάτων και στην ερμηνεία γεγονότων και καταστάσεων μπορεί να είναι ένας σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει σε προβλήματα στη διαχείριση του θυμού.
Διαχείριση θυμού: Μόλις οι άνθρωποι αναγνωρίσουν τα σημάδια του θυμού, μπορούν να λάβουν μέτρα για να ηρεμήσουν και να αποτρέψουν τον εαυτό τους από το να εκφράσουν το θυμό τους στα παιδιά τους.
