Θάλασσα Κολύμβηση Οφέλη: Η κολύμβηση μπορεί να διδάξει στα παιδιά σας δεξιότητες ζωής [vid]

Σε προηγούμενες δημοσιεύσεις μας έχουμε μιλήσει εκτενώς για τα οφέλη της κολύμβησης τόσο στην ψυχική, όσο και στη σωματική σας υγεία. Στόχος του παρόντος κειμένου είναι να περιγράψει τις τρεις από τις πιο σημαντικές δεξιότητες ζωής που το κολύμπι μπορεί να διδάξει σε εσάς και το παιδί σας.

• Ασφάλεια

Η μεγαλύτερη ίσως δεξιότητα ζωής που θα διδάξει το κολύμπι στο παιδί σας είναι η ικανότητα να είναι ασφαλές και υπεύθυνο. Εκτός από τον παράγοντα ασφαλείας, το κολύμπι μπορεί επίσης να βελτιώσει την καρδιαγγειακή υγεία του παιδιού σας. Το κολύμπι είναι μια υγιεινή για την καρδιά δραστηριότητα και είναι ιδανική άσκηση για την ενίσχυση της λειτουργίας των πνευμόνων. Όσο περισσότερο χρόνο περνούν τα παιδιά στο νερό, τόσο περισσότερο λειτουργεί η καρδιά τους και τόσο μεγαλύτερη είναι η ικανότητα των πνευμόνων τους. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις περιπτώσεις εκείνες των παιδιών που κολυμπούν σε γύρους. Πολλοί άνθρωποι με άσθμα είναι πολύ καλοί κολυμβητές.

• Εμπιστοσύνη

Το να ξεκινήσει το παιδί σας κολύμπι σε νεαρή ηλικία θα βελτιώσει τόσο την αυτοπεποίθησή του όσο και την αυτοεκτίμησή του, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε ένα σύνολο άλλων δεξιοτήτων ζωής που μπορούν να βοηθήσουν στην ανάπτυξη του και την κοινωνική του ζωή. Το κολύμπι βοηθά ψυχολογικά το παιδί να ξεπεράσει τις φοβίες του. Με αυτόν τον τρόπο αυξάνει την αυτοεκτίμησή του. Το παιδί μαθαίνει να εμπιστεύεται τον εαυτό του και τις δυνάμεις του και αναπτύσσει κοινωνικές δεξιότητες, όταν για παράδειγμα κολυμπά σε μια ομάδα συνομηλίκων. Όπως, εν γένει ο αθλητισμός, έτσι και το κολύμπι μπορεί να βοηθήσει το παιζί σας να αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τις απαιτήσεις και τις προκλήσεις της καθημερινής ζωής.

Ένα ακόμη πλεονέκτημα της κολύμβησης είναι η δυνατότητα που παρέχει σε παιδιά και ενήλικες να αντιμετωπίσουν την υδροφοβία, που είναι ο φόβος να εισέρχεται ή να βυθίζεται κανείς στο νερό. Όταν μαθαίνετε να κολυμπάτε, μαθαίνετε να κατακτάτε τον φόβο σας για το νερό. Όταν μαθαίνετε να ξεπερνάτε τους φόβους σας νωρίς στη ζωή, αυτό ενισχύει την ανάπτυξη μιας πιο αισιόδοξης προοπτικής αναφορικά με άλλους φόβους και προκλήσεις στη ζωή.

• Φυσική κατάσταση

Το κολύμπι είναι μια δραστηριότητα που ασκεί ολόκληρο το σώμα. Την ίδια στιγμή, το κολύμπι είναι μία άσκηση που μπορείτε να κάνετε καθ ‘όλη τη διάρκεια της ζωής, καθώς δεν βλάπτει τις αρθρώσεις σας ακόμη και αν κολυμπάτε συχνά. Επιπλέον, η κολύμβηση ελέγχου αναπνοής είναι εξαιρετικά ενδυναμωτική για τους πνέυμονες και μια καλή άσκηση για την αντιμετώπιση του άσθματος. Είναι ακόμη φανταστικό για την τόνωση των ώμων, των χεριών, της πλάτης και των κοιλιακών και είναι μια άσκηση εύκολη να ξεκινήσετε σε κάθε ηλικία. Πολλοί ηλικιωμένοι κάνουν αερόμπικ νερού – χαμηλού αντίκτυπου – που δεν έχει μεγάλη επίδραση στο σώμα και τις αρθρώσεις τους.

Ακολουθεί βίντεο: