Αυτοφροντίδα

Μακριά νύχια: Συμβουλές για να τα αποκτήσεις

Μακριά νύχια: Συμβουλές για να τα αποκτήσεις

Μακριά νύχια: Έχεις νύχια που δεν μακραίνουν με τίποτα όσο και αν προσπαθείς; Δες αποτελεσματικά tips για να κάνεις τα νύχια σου πιο δυνατά και ανθεκτικά.

Η πλειοψηφία των γυναικών προτιμάει τα μακριά νύχια, καθώς δείχνουν ωραία και είναι στιλάτα. Άλλωστε, για την υιοθέτηση των κορυφαίων τάσεων στα nail art σχέδια, το μακρύ μήκος στα νύχια απαιτείται. Θέλεις και εσύ, λοιπόν, να ακολουθήσεις την μόδα και να έχεις μακριά νύχια, για να τα βάφεις και να νιώθεις όμορφα. Όμως, αντιμετωπίζεις πρόβλημα, καθώς τα νύχια σου δεν μακραίνουν εύκολα και σπάνε. Δες τι μπορείς να κάνεις για να έχεις όμορφα, ανθεκτικά και μακριά νύχια.

5 tips για να μακρύνουν τα νύχια σου

Οι συμβουλές που ακολουθούν σίγουρα θα σε βοηθήσουν:

  1. Ενυδάτωση

Πριν πας για ύπνο θρέψε την επιφάνεια των νυχιών, αλλά και τα πετσάκια εφαρμόζοντας λίγο ενυδατικό έλαιο (καστορέλαιο, αμυγδαλέλαιο, ή λάδι καρύδας) και κάνε απαλό μασάζ με τα ακροδάχτυλά σου μέχρι να απορροφηθεί.

  1. Προστασία

Αν τα νύχια σου είναι εύθραυστα και σπάνε, είναι σημαντικό να τα προστατεύεις. Δοκίμασε να φοράς γάντια όσο κάνεις δουλειές του σπιτιού, που χρειάζονται σκληρά καθαριστικά προϊόντα, όπως το πλύσιμο των πιάτων.

  1. Θεραπεία

Ενσωμάτωσε στη ρουτίνα περιποίησης των νυχιών σου μια ειδική θεραπεία ενδυνάμωσης, που θα βρεις στο φαρμακείο.

  1. Βερνίκια νυχιών

Δεν αποκλείεται τα νύχια σου να είναι τόσο εύθραυστα και αδύναμα, επειδή χρησιμοποιείς βερνίκια κακής ποιότητας ή επειδή επισκέπτεσαι μια όχι ιδιαίτερα έμπειρη manicurist, η οποία δεν τα φροντίζει. Επίσης, σημαντικό είναι να μην τα έχεις συνεχώς βαμμένα, καθώς τα βερνίκια νυχιών περιέχουν συστατικά που αφυδατώνουν και ξεραίνουν τα νύχια, με αποτέλεσμα να τα αποδυναμώνουν. Ακόμη και τα βερνίκια με τους λιγότερους ερεθιστικούς παράγοντες αφυδατώνουν και ξεραίνουν τα νύχια. Για να τα δεις να μακραίνουν, προτίμησε βερνίκια υψηλής ποιότητας με ενυδατικούς παράγοντες και επισκέψου μια καταρτισμένη nail expert για το μανικιούρ σου.

  1. Ισορροπημένη διατροφή

Η υγιεινή διατροφή παίζει ρόλο σε όλα τα σημεία του οργανισμού. Έτσι, επηρεάζει και τα νύχια.  Το πιο σημαντικό μέρος κάθε ρουτίνας είναι η υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής, έτσι ώστε το σώμα να μπορεί να πάρει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να λειτουργήσει όσο το δυνατόν καλύτερα. Η ισορροπημένη διατροφή που περιέχει πολλές πρωτεΐνες, καλά λιπαρά και μια ποικιλία πολύχρωμων φρούτων και λαχανικών είναι το κλειδί για τη διατήρηση υγιών νυχιών.

Δείτε και στο video που ακολουθεί κάποιους αποτελεσματικούς τρόπους για να μακρύνουν τα νύχια σας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Ακρυλικά νύχια ή gel; Δες την διαφορά

Πώς να διατηρούμε τα νύχια μας χωρίς μύκητες

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Κερδίστε πολύτιμο χρόνο για τον εαυτό σας

Οργάνωση χρόνου: Πολλοί άνθρωποι ζουν σε μία συνεχή κατάσταση άγχους και έχουν την εντύπωση ότι δεν έχουν καθόλου ελεύθερο χρόνο. Όλοι μπορούμε να ξεκλέψουμε λίγο χρόνο, αρκεί να οργανώσουμε το πρόγραμμά μας καλύτερα.

Πώς να γλιτώσετε από την κακοσμία στόματος

Κακοσμία στόματος: Σίγουρα έχει τύχει σε όλους μας να μυρίσουμε την αναπνοή κάποιου και να χρειαστεί να κάνουμε ένα βήμα πίσω, λόγω της κακοσμίας. Ωστόσο, έχετε αναρωτηθεί μήπως το ίδιο συμβαίνει και σε εσάς;

Η γιόγκα ως τεχνική διαχείρισης του μυοσκελετικού πόνου

Αθλητισμός: Δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητό πώς η γιόγκα βοηθά τους ανθρώπους με πόνο. Τα στοιχεία υποδηλώνουν ότι η γιόγκα μπορεί να μας βοηθήσει να ελέγξουμε πιο αποτελεσματικά το πώς σκεφτόμαστε και αισθανόμαστε, τόσο διανοητικά όσο και σωματικά. Μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματική, βελτιώνοντας την ευλυγισία των μυών, προάγοντας τη χαλάρωση, μειώνοντας τη φλεγμονή, αυξάνοντας την απελευθέρωση ενδορφινών που ανακουφίζουν από τον πόνο, βελτιώνοντας την αυτοπεποίθηση και την αίσθηση του αυτοελέγχου και της αυτοπεποίθησής μας.

Καιρός να κόψετε το κάπνισμα

Διακοπή καπνίσματος: Το κάπνισμα είναι μία πολύ δύσκολη για να κοπεί συνήθεια. Εκτός από την εξάρτηση που ξεκάθαρα προκαλεί η νικοτίνη, υπάρχει και το συνήθειο της κίνησης του χεριού ή για τους πιο φανατικούς, του στριψίματος του τσιγάρου, που δύσκολα κόβεται. Οπότε πιστέψτε μας, δεν είστε οι μόνοι που δυσκολεύεστε.

Αναδείξτε τα αρώματα του χειμώνα μέσα από αρμονικούς DIY συνδυασμούς

Ποτ πουρί: Μπορείτε κυριολεκτικά να κάνετε το σπίτι σας να μυρίζει σαν σπιτική μηλόπιτα φούρνου, καφετέρια ή φρέσκια ανοιξιάτικη μέρα. Απλώς ρίξτε μερικά φρούτα, βότανα και μπαχαρικά σε μια κατσαρόλα με βραστό νερό για να αναζωπυρωθούν τα αρώματα.

Φροντίζοντας το σώμα μας στην ινομυαλγία

Ινομυαλγία αυτοφροντίδα: Οι ασθενείς με ινομυαλγία συχνά βιώνουν πόνο που απλώνεται σε όλο το σώμα, αλλά εντοπίζεται πιο έντονα στον αυχένα, στους αγκώνες, στους ώμους, στα γόνατα και στους γλουτούς. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν το αίσθημα της συνεχούς κόπωσης, της μειωμένης συγκέντρωσης και των πονοκεφάλων.

Συμβουλές για να μάθετε να φροντίζετε τον εαυτό σας

Χαμηλή αυτοεκτίμηση αυτοφροντίδα: Κάποιοι αντιμετωπίζουν προβλήματα χαμηλής αυτοπεποίθησης, όλη τους τη ζωή. Η κατάσταση αυτή ρίχνει την ψυχολογία μας, έχει κακό αντίκτυπο στις διαπροσωπικές μας σχέσεις και φυσικά, αναπόφευκτα, επηρεάζει την απόδοση στη δουλειά μας.