Δέρμα: Γιατί δεν είναι ποτέ ενυδατωμένο;

1. Ακατάλληλα Προϊόντα Περιποίησης Δέρματος
   Ορισμένα προϊόντα περιποίησης δέρματος μπορεί να προκαλούν αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που επιθυμείτε. Σαπούνια με έντονα αλκαλικές ιδιότητες ή καθαριστικά με αλκοόλ μπορεί να αφαιρούν τα φυσικά έλαια του δέρματος, καθιστώντας το ξηρό και αφυδατωμένο. Επενδύστε σε ήπια, ενυδατικά προϊόντα και αποφύγετε το συχνό πλύσιμο με ζεστό νερό.
2. Έλλειψη Υγρών
   Η ενυδάτωση του δέρματος ξεκινά από μέσα. Εάν δεν πίνετε αρκετό νερό, το δέρμα σας μπορεί να εμφανίζει σημάδια αφυδάτωσης, όπως θαμπάδα και ξηρότητα. Οι ενήλικες πρέπει να καταναλώνουν τουλάχιστον 8 ποτήρια νερού την ημέρα, ανάλογα με τις ανάγκες του οργανισμού τους.
3. Κλιματικές Συνθήκες
   Η υπερβολική ζέστη ή το κρύο, καθώς και οι χαμηλές υγρασίες, μπορούν να απορροφήσουν την υγρασία από το δέρμα. Σε ξηρές και ψυχρές συνθήκες, το δέρμα τείνει να αφυδατώνεται γρηγορότερα, γι’ αυτό είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε ενυδατικές κρέμες που κλειδώνουν την υγρασία.
4. Ακατάλληλη Διατροφή
   Η έλλειψη σημαντικών θρεπτικών συστατικών, όπως τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, η βιταμίνη Ε και το ψευδάργυρο, μπορεί να επηρεάσει την υγεία του δέρματος. Τα τρόφιμα πλούσια σε καλά λιπαρά, όπως τα αβοκάντο, οι ξηροί καρποί και τα λιπαρά ψάρια, συμβάλλουν στην ενυδάτωση του δέρματος από μέσα.
5. Αυξημένη Έκθεση στον Ήλιο
   Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο χωρίς αντηλιακή προστασία μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση και γήρανση του δέρματος. Η ηλιακή ακτινοβολία αφαιρεί την υγρασία από την επιδερμίδα, οδηγώντας σε ξηρότητα και ρυτίδες. Η χρήση αντηλιακής κρέμας με υψηλό δείκτη προστασίας είναι απαραίτητη.
6. Άλλες Υγειονομικές Καταστάσεις
   Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις, όπως ο διαβήτης, η έκζεμα ή η ψωρίαση, μπορούν να προκαλέσουν αφυδάτωση του δέρματος. Αν έχετε κάποια από αυτές τις παθήσεις, είναι σημαντικό να ακολουθείτε τη θεραπεία που συνιστά ο γιατρός σας.

Η ενυδάτωση του δέρματος απαιτεί την σωστή φροντίδα από μέσα και έξω. Εάν παρατηρήσετε συνεχείς δυσκολίες στην ενυδάτωσή του, ίσως πρέπει να αναθεωρήσετε τη ρουτίνα περιποίησης ή τις συνήθειες σας και να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.