Ο αυνανισμός είναι μια κοινή συμπεριφορά που παρατηρείται σε όλες τις ηλικίες από την παιδική ηλικία, μέχρι την εφηβεία και κατά την ενήλικη ζωή από άτομα οποιουδήποτε φύλου. Είναι ένας υγιής τρόπος για τους ανθρώπους να εξερευνούν σώματα, να μάθουν τι αισθάνεται καλά σεξουαλικά και πώς να επιτύχουν οργασμό.
Τα οφέλη του αυνανισμού στη σεξουαλική υγεία
Μερικά από τα γνωστά οφέλη για τη σεξουαλική υγεία του αυνανισμού περιλαμβάνουν:
- Μπορεί να απελευθερώσει τη σεξουαλική ένταση και να αφήσει τους ανθρώπους να εξερευνήσουν τη σεξουαλικότητά τους μόνοι τους.
- Είναι μια μορφή σεξουαλικής δραστηριότητας που είναι διαθέσιμη σε άτομα όλων των φύλων, συμπεριλαμβανομένων ατόμων σε συντροφικές σχέσεις, άτομα που δεν έχουν σύντροφο, άτομα που δεν κάνουν σεξ με τον σύντροφό τους ή άτομα που απέχουν από το σεξ.
- Επιτρέπει στους ανθρώπους να εξοικειωθούν με τις δικές τους σεξουαλικές αντιδράσεις, οι οποίες μπορούν να τους βοηθήσουν να επικοινωνήσουν τις επιθυμίες και τις ανάγκες τους στον σεξουαλικό σύντροφο ή τους συντρόφους τους.
Γενικά οφέλη για την υγεία του αυνανισμού
Μερικά από τα γενικά οφέλη για την υγεία του αυνανισμού μπορεί να περιλαμβάνουν ότι:
- βοηθά στη χαλάρωση προάγει τον καλύτερο ύπνο
- προάγει την απελευθέρωση των νευροδιαβιβαστών που μοιάζουν με οπιοειδή του εγκεφάλου (που ονομάζονται ενδορφίνες), οι οποίοι προκαλούν αισθήματα σωματικής και ψυχικής ευεξίας
- μειώνει το άγχος
- ενισχύει την αυτοεκτίμηση και την εικόνα του σώματος.