Πόσο συχνά κάνουν σεξ τα ζευγάρια;

Μερικά ζευγάρια θα είναι πιο ικανοποιημένα και χαρούμενα όταν κάνουν συχνά σεξ, αλλά άλλα ζευγάρια μπορούν να περάσουν περισσότερο χωρίς σεξ και να αισθάνονται ότι οι ανάγκες τους ικανοποιούνται. 

Το πόσο συχνά τα ζευγάρια κάνουν σεξ ποικίλλει. Η έρευνα δείχνει ότι ο μέσος όρος είναι περίπου μία φορά την εβδομάδα. Η ηλικία, η λίμπιντο και η υγεία κάθε συντρόφου μπορούν να επηρεάσουν τη συχνότητα. Δεν υπάρχει καθορισμένη ποσότητα σεξ που να λειτουργεί για κάθε ζευγάρι. Μερικά ζευγάρια θα είναι πιο ικανοποιημένα και χαρούμενα όταν κάνουν συχνά σεξ, αλλά άλλα ζευγάρια μπορούν να περάσουν περισσότερο χωρίς σεξ και να αισθάνονται ότι οι ανάγκες τους ικανοποιούνται. Μερικά ζευγάρια κάνουν σεξ ακόμη λιγότερο συχνά ή είναι σε γάμο «χωρίς φύλο». Ωστόσο, εάν ο ένας ή και οι δύο σύντροφοι δεν είναι ικανοποιημένοι και ευχαριστημένοι με το πόσο σεξ κάνουν, μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στη σχέση. Το άρθρο θα μιλήσει για το τι έχει βρει η έρευνα σχετικά με το πόσο συχνά οι άνθρωποι κάνουν σεξ, συμπεριλαμβανομένων των παραγόντων που συμβάλλουν στο πόσο συχνά τα ζευγάρια κάνουν σεξ.

Συχνότητα σεξ στα ζευγάρια ανά ηλικία

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2017 στο  Archives of Sexual Behavior  που εξέτασε δεδομένα συμπεριφοράς που συλλέχθηκαν σε Αμερικανούς ενήλικες από το 1989 έως το 2014:

• Οι ενήλικες στα 20 τους έκαναν σεξ κατά μέσο όρο 80 φορές το χρόνο (περίπου μία φορά κάθε 5 ημέρες).
• Οι ενήλικες στα 60 τους έκαναν σεξ κατά μέσο όρο 20 φορές το χρόνο (περίπου μία φορά κάθε 18 ημέρες).

Οι μεγαλύτερες μειώσεις παρατηρήθηκαν σε άτομα στα 50 τους. Δύο αξιοσημείωτοι παράγοντες που συμβάλλουν περιλαμβάνουν:

• Επίπεδα ορμονών: Ενώ τα επίπεδα των ορμονών του φύλου μπορεί να αυξηθούν όταν είστε νέοι, τείνουν να μειώνονται καθώς μεγαλώνετε.
• Κατάσταση σχέσης: Έρευνες δείχνουν ότι τα άτομα που είναι μόνοι τείνουν να κάνουν περισσότερο σεξ από τα άτομα που είναι σύντροφοι (παντρεμένοι ή άγαμοι).

Άλλοι παράγοντες, όπως η απόκτηση παιδιών και η μη παρακολούθηση πορνό, συνέβαλαν επίσης. Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι μειώσεις ήταν παρόμοιες ανεξάρτητα από το φύλο, τη φυλή, την τοποθεσία, το μορφωτικό επίπεδο και την εργασιακή κατάσταση του ατόμου. Επιπλέον, η μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που γεννήθηκαν τις δεκαετίες του 1940 και του 1950 είχαν την τάση να κάνουν περισσότερο σεξ όταν ήταν στα 20 και στα 30 τους από ό,τι κάνουν σήμερα οι millennials και οι νεότερες γενιές. 1 Οι διαφορές γενεών δεν είχαν καμία σχέση με τις ώρες εργασίας.

Οφέλη του σεξ

Μια υγιής σεξουαλική ζωή μπορεί να ενισχύσει τον δεσμό ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφό σας και να βοηθήσει να διατηρήσετε τη σχέση σας ισχυρή. Το σεξ προσφέρει επίσης πολλά οφέλη για την υγεία, όπως:

• Καλύτερος ύπνος
• Βελτιωμένη ενέργεια και διάθεση
• Μειωμένο στρες και άγχος
• Χαμηλή πίεση αίματος
• Χαμηλότερος κίνδυνος καρδιακής νόσου
• Πιθανός βελτιωμένος έλεγχος της ουροδόχου κύστης στις γυναίκες
• Πιθανός μειωμένος κίνδυνος καρκίνου του προστάτη στους άνδρες

Αυτό δεν σημαίνει ότι το να κάνετε περισσότερο σεξ θα σας κάνει πιο υγιείς. Ούτε, δεν σημαίνει ότι το να κάνεις λιγότερο ή καθόλου σεξ θα σε κάνει λιγότερο υγιή. Το σεξ είναι μόνο ένας από τους πολλούς παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία. Η έρευνα δείχνει ότι το σεξ μπορεί να είναι καλό τόσο για το μυαλό όσο και για το σώμα. Ωστόσο, η «σωστή» ποσότητα σεξ βασίζεται στο αν βελτιώνει τη συνολική σας ευημερία, τόσο ως άτομο όσο και ως ζευγάρι.

Τι επηρεάζει πόσο συχνά κάνουν σεξ τα ζευγάρια;

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που καθορίζουν πόσο συχνά ένα ζευγάρι κάνει σεξ. Μερικά από αυτά είναι μοναδικά για κάθε σύντροφο ενώ άλλα σχετίζονται με τη σχέση. Ακολουθούν μερικά μόνο παραδείγματα παραγόντων που μπορούν να επηρεάσουν πόσο συχνά τα ζευγάρια κάνουν σεξ:

• Ηλικία
• Λίμπιντο (ή «σεξουαλική ορμή»)
• Προτιμήσεις
• Καταστάσεις σωματικής και ψυχικής υγείας και φάρμακα (π.χ. αντικαταθλιπτικά, επώδυνο σεξ, χρήση ουσιών)

Πόσο εύκολο είναι το sexting με τον σύντροφό σας;

Συμβουλές για το πώς να αντέχετε περισσότερο στο κρεβάτι

Γιατί η σεξουαλική δραστηριότητα είναι δύσκολη για πολλούς;

Πώς αλλάζει η σεξουαλική ζωή μετά το πρώτο παιδί;