Οι μπαλαρίνες προκαλούν ορθοπεδικά προβλήματα;

Λατρεύουν τις μπαλαρίνες οι Παριζιάνες αλλά και οι fun της άνεσης. Είναι όμως το ιδανικό παπούτσι;

Δεν υπάρχει καμία απολύτως υποστήριξη της καμάρας με τις μπαλαρίνες και υπάρχουν αναφορές για σύνδεση του υποδήματος με την πελματιαία απονευρωσίτιδα.. Η χρήση της μπαλαρίνας κάποιες φορές μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στο γόνατο και στο ισχίο. Αν σας αρέσουν οι μπαλαρίνες μπορείτε να βοηθήσετε στην πρόληψη ήπιων πόνων των ποδιών με πρόσθετους ορθοπεδικούς πάτους. Μπορούν να προσφέρουν επιπλέον απορρόφηση των κραδασμών. Προλαμβάνουν μια σειρά από πόνους και προβλήματα.

Επίσης, παρέχουν υποστήριξη στην καμάρα και μειώνουν την πίεση στις ευαίσθητες περιοχές.

Τα βαριά και πρησμένα πόδια είναι συνηθισμένη κατάσταση, γιατί διάφοροι παράγοντες, όπως η κούραση, η ορθοστασία, αλλά και η ακινησία, ανατρέπουν την ισορροπία των υγρών που κινούνται ανάμεσα στις αρτηρίες και στις φλέβες του σώματος μεταφέροντας οξυγόνο. Έτσι, το αίμα συγκεντρώνεται στα κάτω άκρα, με επακόλουθο τα πόδια να βαραίνουν και να πρήζονται.

Αν περπατάτε και βγαίνει η φτέρνα δεν σημαίνει απαραίτητα πως σας είναι μεγάλο το παπούτσι. Μπορεί να έχει – υπερβολικά – μαλακή φτέρνα και να μην καταφέρνει να συγκρατήσει το πόδι. Πάρτε το ειδικό μαξιλαράκι και θα έχετε διπλό όφελος. Τέλεια εφαρμογή, χωρίς φουσκάλες.

1. Όποιο τύπο παπουτσιού και να επιλέξετε θα πρέπει τα παπούτσια να:

Μη στενεύουν το πόδι και να μην τρίβονται στο δέρμα.
Μην είναι πολύ βαριά και να μην έχουν σόλα που γλιστράει.
Είναι ευλύγιστα και από υλικό που «αναπνέει».
Ταιριάζουν στο σχήμα των ποδιών σας.

Φροντίστε ακόμα:

Να αγοράζετε παπούτσια στο τέλος της ημέρας.
Να ελέγχετε αν σας κάνουν φορώντας και τα δύο παπούτσια απαραιτήτως.
Να κάνετε μερικά βήματα για να σιγουρευτείτε ότι είναι άνετα.
Ακόμη και αν τα παπούτσια είναι υψηλής τεχνολογίας, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα εμφάνισης μιας επίπονης φουσκάλας στη φτέρνα ή άλλων ερεθισμών στα πέλματα και τα δάχτυλα των ποδιών. Θεραπεύστε άμεσα έναν ερεθισμό ή μια φουσκάλα τοποθετώντας ένα ειδικό patch για φουσκάλες για να αποφύγετε πιθανή μόλυνση.

Fitness sex: Πώς το σεξ μπορεί να ενισχύσει τη ρουτίνα προπόνησής σας

Γιατί πολλοί άνθρωποι έλκονται σεξουαλικά από άλλους που έχουν κοινά χαρακτηριστικά με τους ίδιους;