Η ακμή είναι μια πολύ συχνή δερματοπάθεια που οφείλεται σε μόλυνση των τριχοθυλάκων και των σμηγματογόνων αδένων, που αφθονούν στο πρόσωπο, την πλάτη και το στήθος, ζώνες όπου εγκαθίστανται συνήθως τα σπυράκια.
Η υπερβολική έκκριση σμήγματος προκαλεί φράξιμο των πόρων, κατόπιν μικροβιακοί παράγοντες με κυρίαρχο το προπιονικό βακτήριο της ακμής, προκαλούν μόλυνση με αποτέλεσμα το σχηματισμό βλατίδων ή κύστεων.
Η ακμή παρατηρείται παραδοσιακά στους έφηβους και όχι μόνο.
Τελευταία όλο και περισσότερες γυναίκες πρωτοεμφανίζουν ακμή στην τρίτη δεκαετία της ζωής τους, ενώ άλλες την ξαναπαρουσιάζουν, γύρω στην κλιμακτήριο, εκεί που πίστευαν ότι την έχουν αφήσει στο μακρινό εφηβικό παρελθόν τους.
Μικρές συμβουλές:
• Καθαρίζετε σχολαστικά το δέρμα σας (πρωί και βράδυ) με προϊόντα που έχουν αντιφλεγμονώδη και ρυθμιστική δράση, χωρίς να διαταράσσουν τα επίπεδα της υγρασίας σας.
• Επιλέξτε για την καθημερινή σας φροντίδα προϊόντα που συνδυάζουν σμηγματορυθμιστική με αντιρυτιδική δράση, προάγοντας τη σύνθεση του κολλαγόνου σας. Το δέρμα σας στην ενήλικη ζωή είναι πιο ευαίσθητο. Ερεθίζεται και αφυδατώνεται εύκολα όταν χρησιμοποιείτε προϊόντα για την κοινή εφηβική ακμή. Μη θυσιάζετε την ενυδάτωσή σας στο βωμό της αντιμετώπισης της ακμής.
• Αναζητάτε είδη μακιγιάζ mineral, χωρίς ταλκ και χημικές χρωστικές. Είναι πιο φιλικά με το δέρμα σας και του επιτρέπουν να αναπνέει.
• Διατηρείτε σχολαστική καθαριότητα σε οτιδήποτε έρχεται σε άμεση επαφή με το πρόσωπό σας. Τα χέρια σας, τα πινέλα του μακιγιάζ, τα σφουγγαράκια, μπορεί να είναι υπεύθυνα για περαιτέρω εξάπλωση της ακμής σας.
• Δώστε προσοχή στη διατροφή σας καταναλώνοντας περισσότερα φρούτα, λαχανικά και λευκό κρέας ενώ παράλληλα ελαττώστε το αλκοόλ και τις τροφές με λιπαρά. Παρόλο που οι μελέτες έχουν αποδείξει ότι κανένα μεμονωμένο τρόφιμο δεν είναι ικανό να προκαλέσει ακμή ή να την θεραπεύσει, είναι βέβαιο ότι η κατάλληλη διατροφή συμβάλλει στην αντιμετώπισή της.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
