Μυϊκή δύναμη: Συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου θανάτου σε ασθενείς με καρκίνο;

Πρόσφατη έρευνα αναδεικνύει τα σημαντικά οφέλη της μυϊκής δύναμης και της φυσικής κατάστασης για τα άτομα με καρκίνο, συνδέοντας υψηλότερα επίπεδα αυτών των χαρακτηριστικών με μειωμένο κίνδυνο θανάτου. Η μελέτη επισημαίνει τον κρίσιμο ρόλο που παίζει η διατήρηση της φυσικής κατάστασης στην ενίσχυση των ποσοστών επιβίωσης και στην γενικότερη ποιότητα ζωής των ασθενών με καρκίνο, είτε αυτοί υποβάλλονται σε θεραπεία είτε βρίσκονται σε ύφεση.

Οι θεραπείες για τον καρκίνο, όπως η χημειοθεραπεία, η ακτινοθεραπεία και η χειρουργική επέμβαση, μπορεί να οδηγήσουν σε διάφορες παρενέργειες που επηρεάζουν τη μυϊκή μάζα και τη δύναμη, όπως είναι η κόπωση, η απώλεια όρεξης και η σωματική αδράνεια. Αυτή η απώλεια μυϊκής μάζας, γνωστή ως καρκινική καχεξία, μπορεί να αυξήσει την εξάντληση του οργανισμού, καθιστώντας πιο δύσκολη την ανάρρωση και την αντιμετώπιση των προκλήσεων της ασθένειας. Ωστόσο, η σωματική άσκηση, και ιδιαίτερα η άσκηση που προάγει τη μυϊκή δύναμη, μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση αυτών των αρνητικών επιπτώσεων, διατηρώντας τη μυϊκή μάζα, βελτιώνοντας τα επίπεδα ενέργειας και μειώνοντας τη φλεγμονή.

Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα με καλύτερη μυϊκή δύναμη έχουν πιο θετικά αποτελέσματα κατά τη διάρκεια της θεραπείας για τον καρκίνο και μετά την ανάρρωση. Οι ισχυροί μύες συμβάλλουν στη συνολική φυσική κατάσταση, ενισχύοντας την αντοχή, την ευλυγισία και την ισορροπία. Αυτή η βελτιωμένη φυσική κατάσταση δεν βοηθά μόνο τους ασθενείς να αντεπεξέλθουν καλύτερα στις φυσικές προκλήσεις της θεραπείας, αλλά μειώνει επίσης τον κίνδυνο επιπλοκών, όπως οι λοιμώξεις ή οι πτώσεις.

Ένα από τα πιο σημαντικά ευρήματα της πρόσφατης έρευνας είναι η σύνδεση μεταξύ μυϊκής δύναμης και μειωμένου κινδύνου θανάτου στους ασθενείς με καρκίνο. Μια μελέτη αποκάλυψε ότι τα άτομα με υψηλότερη μυϊκή δύναμη είχαν σημαντικά χαμηλότερο ποσοστό θνησιμότητας σε σύγκριση με εκείνα που είχαν χαμηλότερη μυϊκή δύναμη. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι οι ισχυρότεροι μύες βοηθούν το σώμα να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις, να αναρρώσει από τη θεραπεία και να διατηρήσει τη λειτουργική ανεξαρτησία του.

Επιπλέον, η καλή φυσική κατάσταση μπορεί να μειώσει την πιθανότητα επανεμφάνισης του καρκίνου. Η άσκηση έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, ρυθμίζει τα επίπεδα ορμονών και μειώνει τη χρόνια φλεγμονή — όλα αυτά είναι σημαντικοί παράγοντες στην πρόληψη του καρκίνου και στην επιβίωση μακροπρόθεσμα. Η τακτική σωματική άσκηση μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διαχείριση άλλων παθήσεων που μπορεί να περιπλέξουν τη θεραπεία για τον καρκίνο, όπως η καρδιοπάθεια, ο διαβήτης ή η υπέρταση.

Η ενσωμάτωση τακτικής άσκησης για την ενδυνάμωση των μυών και αερόβιας άσκησης στην καθημερινή ρουτίνα συνιστάται για τους ασθενείς με καρκίνο, εφόσον το ιατρικό τους επιτελείο το εγκρίνει. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει δραστηριότητες όπως η άρση βαρών, το περπάτημα, η κολύμβηση ή η γιόγκα. Είναι σημαντικό οι ασκήσεις να προσαρμόζονται στις ατομικές δυνατότητες και ανάγκες του ασθενούς, προκειμένου να εξασφαλιστεί η ασφάλεια και η αποτελεσματικότητα.

Συμπερασματικά, υπάρχει ολοένα και περισσότερο υλικό που υποστηρίζει τα θετικά αποτελέσματα της μυϊκής δύναμης και της φυσικής κατάστασης στην επιβίωση και την ευημερία των ασθενών με καρκίνο. Προάγοντας τη μυϊκή δύναμη, μειώνοντας την κόπωση και βελτιώνοντας τη γενικότερη υγεία, η σωματική άσκηση διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στη μείωση του κινδύνου θανάτου και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ατόμων με καρκίνο.