Οι «νυχτερινοί τύποι» δεν επηρεάζονται από την καφεΐνη

Αν τελικά είστε «νυχτερινός τύπος» δεν κινδυνεύετε από την καφεΐνη που καταναλώνεται, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μίας νέας μελέτης. Στους «πρωινούς τύπους» από την άλλη, η καφεΐνη μπορεί να τους τονώσει το πρωί για να ανταποκριθούν στις απαιτήσεις της μέρας τους, όμως το βράδυ θα τους κάνει να «στριφογυρίζουν» στο κρεβάτι τους.

Η συγκεκριμένη μελέτη, σύμφωνα με τους ερευνητές εξετάζει για πρώτη φορά τις επιδράσεις της καφεΐνης σε συνάρτηση με τον «χρονότυπο», την ταξινόμηση δηλαδή των ανθρώπων, ανάλογα με τις ώρες της ημέρας που βρίσκονται στη μέγιστη εγρήγορση και δραστηριότητα.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η έρευνα πραγματοποιήθηκε με τη συμμετοχή περίπου 50 εθελοντών φοιτητών, οι οποίοι, όπως ανέφερε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Τζέιμι Ζάιτσερ, Επίκουρος Καθηγητής Ψυχιατρικής και Συμπεριφορικών Επιστημών στο Πανεπιστήμιο Στάνφορντ, επειδή είχαν μεγάλη έλλειψη ύπνου δεν είχε καμία σημασία η ποσότητα της καφεΐνης στο αίμα τους, όποτε έπεφταν στο κρεβάτι κοιμόντουσαν.

Όσοι όμως συνήθιζαν να ξυπνούν πολύ νωρίς το πρωί, όσο περισσότερη καφεΐνη κατανάλωναν τόσο δεν μπορούσαν να κοιμηθούν ήσυχα το βράδυ.

Η καθιστική ζωή ασκεί πίεση στις καρδιές των νέων

Τι είναι η ανορθική δυσπλασία και πώς αντιμετωπίζεται;