Ένα άτομο με κρυφή κατάθλιψη συχνά δεν θέλει να παραδεχτεί τη σοβαρότητα των καταθλιπτικών συναισθημάτων του. Πιστεύει ότι αν συνεχίσει τη ζωή του “κανονικά”, η κατάθλιψη θα υποχωρήσει από μόνη της. Σε μερικές περιπτώσεις, αυτό μπορεί να λειτουργήσει. Αλλά κάτι τέτοιο είναι σπάνιο. Η αντιμετώπιση της κατάθλιψης μέσω της απόκρυψης των αληθινών συναισθημάτων είναι ο […]
Υπάρχει τρόπος να ελαφρύνουμε κάθε μας γεύμα χωρίς να στερηθούμε την πλούσια γεύση. Αν το τηγάνισμα είναι μέρος της μαγειρικών τεχνικών που χρησιμοποιείτε, αν οι κρέμες γάλακτος και το βούτυρο είναι στην πρώτη γραμμή των προτιμήσεών σας, είναι καιρός να αλλάξετε τακτική. Ακολουθούν ιδέες που μπορούν να ελαφρύνουν τον τρόπο που μαγειρεύετε και τρέφεστε χωρίς […]
Το πλύσιμο των πιάτων είναι μια από τις βασικές δουλειές του σπιτιού. Για άλλους είναι αγγαρεία ενώ για άλλους ψυχοθεραπεία. Όπως και να έχει, είναι μια δουλειά που πρέπει να γίνει, καθημερινά και πολλές φορές μάλιστα. Σίγουρα, οι περισσότεροι από εμάς πλένουμε τα πιάτα με γυμνά χέρια. Λίγοι πλένουν τα πιάτα φορώντας γάντια. Ωστόσο, το […]
Δείτε ποιες τροφές ωφελούν και ποιες βλάπτουν όσον αφορά το ουρικό οξύ στον οργανισμό σας: Νερό. Πολύ νερό!… Αλλάζοντας τη διατροφή σας μπορεί να διαχειριστείτε ποιο εύκολα τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας. Ξεκινήστε με την κατανάλωση περισσότερου νερού, γιατί η αφυδάτωση μπορεί να αυξήσει το ουρικό οξύ. Μια μελέτη έδειξε ότι οι άνδρες που έπιναν […]
Είναι γνωστό από την αρχαία παράδοση στην ασιατική ιατρική, καθώς και από την ινδική εναλλακτική ιατρική, ότι το να κοιμάται κανείς στην αριστερή πλευρά του σώματός του, είναι καλύτερο απ’ ό,τι στην δεξιά. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτή είναι η κυρίαρχη πλευρά όσον αφορά το λεμφικό σύστημα. Το λεμφικό υγρό μεταφέρει πρωτεΐνες, γλυκόζη και άλλες ουσίες […]
Εξασφαλίσαμε ορισμένα μυστικά ομορφιάς που τα μοντέλα δεν θέλουν να γνωρίζουμε. Ποια είναι αυτά; Σωστή κατανάλωση νερού Ένας συνηθισμένος μύθος λέει ότι πρέπει να πίνουμε 8 ποτήρια νερό την ημέρα. Ωστόσο, κάθε οργανισμός έχει διαφορετικές ανάγκες και χρειάζεται διαφορετικές ποσότητες νερού. Για κάποιον που ζει σε ένα ήπιο κλίμα συνίσταται να πίνει 30 ml νερό […]
Μπορεί παλιότερα μία κλασάτη γυναίκα να προερχόταν από πλούσια και κοσμική οικογένεια, αλλά πλέον τα στερεότυπα έχουν αλλάξει. Η σοφιστικέ γυναίκες δεν παίρνουν απαραίτητα παχυλούς μισθούς, αλλά σύμφωνα με μία βρετανική έρευνα η κλάση τους φαίνεται από την συμπεριφορά τους. Μερικοί κώδικες ευγενείας είναι ανάμεσα στην λίστα των ειδικών μετά από έρευνα που έγινε σε […]
Η κανέλα αποτελούσε ανέκαθεν ένα πολύτιμο μπαχαρικό για τον άνθρωπο και χρησιμοποιούταν σε πολλές συνταγές. Πολλοί είναι εκείνοι, όμως, που δε γνωρίζουν τις ευεργετικές ιδιότητες που έχει στον οργανισμό και γιατί θα πρέπει να την εντάξουμε στην εβδομαδιαία διατροφή μας. Δείτε παρακάτω μερικούς λόγους… Μειώνει τον κίνδυνο της καρδιοπάθειας Έρευνες έχουν δείξει ότι σε άτομα […]
Η έντονη και στρεσογόνα καθημερινότητα μπορεί να δημιουργήσει εμπόδια στη σεξουαλική ζωή ενός ζευγαριού ιδιαίτερα αν αυτό είναι χρόνια μαζί. Το σεξ, ωστόσο, εκτός από την απόλαυση που προσφέρει, είναι πολύ σημαντικό και για την ψυχική και σωματική σας υγεία. Δείτε παρακάτω τρεις συμβουλές που μπορείτε να εφαρμόσετε για καλύτερη σεξουαλική ζωή… Συζητήστε με το […]
Μύθος ή πραγματικότητα; Πριν υιοθετήσετε τη συνήθεια να μασάτε αργά, διαβάστε προσεκτικά τι έχουν να σας πουν τα αποτελέσματα των επιστημονικών μελετών. Οι ειδικοί, μελετώντας την ταχύτητα κατανάλωσης ενός γεύματος προτείνουν πως «τρώω αργά» σημαίνει: Μικρότερες μπουκιές. Καλύτερο μάσημα των τροφών. Αυξημένη πρόσληψη νερού κατά το γεύμα. Αυξημένο αίσθημα κορεσμού, 60 περίπου λεπτά μετά το […]
